はちきんYUKIの☆YOGA THERAPY☆ブログ

高知市に住む、ヨーガインストラクター。
YOGAでうつ病を克服♡
そんな私のHAPPY LIFEを気ままにお届け♡


テーマ:
〜受験生のための
マインドフルネスヨーガセラピー♡〜



{C1BA8CDB-E4FA-4A2F-B6E3-A700BF30021C}



これから世界へ羽ばたく
高知のエリート受験生に
世界のエリート達が行っている
最高のメソッドをお伝えしてきました〜♪

{3F5C29ED-DD6E-4472-B885-F5000BBD1ADD}



肩凝り、頭痛、腰痛、不眠に悩まされてる
エリート受験生達に
脳の休息を♡という思いで!

{48BE77DE-C299-4137-AEBF-BF40E747FC81}



マインドフルネスヨーガセラピーは
ヨーガのポーズを
綺麗に美しくとることが
目的ではありません。

今、この瞬間に集中し
心の整理をしていきます。

姿勢を正し、呼吸を整え
過去や未来にとらわれることなく
自分と向き合いましょう。

身体を動かしながら、
カラダのどこにどんな感覚があるか、
カラダがどういう状態にあるか、
筋肉の緊張と弛緩、呼吸の流れ、
血液の流れ、体温などに向き合い、
気づくことに、重点をおいて行います。

{745789D9-599E-43D3-99E7-DDED98317E9A}



脳からカラダの疲れをとる
ボディスキャンを行い
最後に、勉強前におススメの
集中力アップのため瞑想を⤴︎⤴︎

{B2CA3B2F-B86A-4356-90E4-487ACC6228C6}



学生さんからは、
スッキリしたぁーと♡♡♡

日々を過ごす上で、切り離すことができない
『ストレス』と上手に付き合うことが
よりよい人生を生きる秘訣なんです。

全ての人の人生に
必ず役に立つこのメソッド
一度体験下さいませ♡╰(*´︶`*)╯♡
知らないなんて、もったいないですよ(笑)
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。