• 21 Jan
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】キレイな姿勢を保つと身体・見た目・心にGOOD!

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです1月は姿勢強化の月ですみなさん、ストレッチしていますか??姿勢が悪いと、気持ちも落ち込みやすくなってしまう、という研究結果が出ているように、悪い姿勢は見た目にも身体にも心にも良くない影響を与えてしまいます。姿勢を正すには、まず正しい骨格になること。正しい骨格にしてから正しい姿勢の取り方を学ぶこと。そして、正しい骨格と正しい姿勢をキープできるようになること。これが大事なんです健康な身体、美しい見た目、元気な心の為に美姿勢強化していきましょう!!股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 20 Jan
    • IZUMIレッスンスケジュール2月

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです気温が週ごとに変わり、身体がなかなかついていかない!となっていませんか?周りの環境が不安定なほど、自分の身体がぶれないようにしていきたいですね。毎日、少しずつのストレッチ、少しずつの意識が来月、半年後、一年後、さらには五年後、十年後の健康な身体への第一歩ですよさて、2月のレッスンスケジュールです。ご確認ください。生徒の皆様はご確認の上、お早めにメールにてご予約を取って頂くことをおすすめします。ご予約は随時埋まって参りますのでご了承くださいませ。股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 16 Jan
    • 【KWS®︎スタッフIZUMIのブログ】寒い時に身体が縮こまるのはなぜ?

      みなさんこんにちはKWS股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです今月の目標は姿勢強化です寒いからといって身体が縮こまらないように気をつけましょう。寒いとなぜ身体が縮まるのか知っていますか?身体は筋肉の収縮によって熱を生み出します。ストレッチをしたり身体を動かすと、身体がポカポカしてくるのは筋肉が動いて伸び縮みするからです。寒くなると、身体は体温を維持させようと筋肉を収縮させます。なので勝手に身体に力が入り、縮こまってしまうのです縮こまったまま筋肉を放置しておくと、今以上筋肉が縮めなくなり、熱を生み出しにくくなります。その結果、慢性的な冷え性や肩コリに繋がってしまうんです身体が縮こまったなと思ったらストレッチでちゃんと筋肉をのばしてあげることが大切ですよ股関節ウォーキング®︎とはこちら1月レッスンスケジュールはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分*********************

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  • 14 Jan
    • 【KWSスタッフIZUMIのブログ】美姿勢を保つための日常動作

      皆さんこんにちはKWS股関節ウォーキングスタジオのIZUMI ですさて、皆さん、コートを着ていたらきれいな自然が取りにくい!なんて思っていませんか?コートが重たくてうまく肩がひけない寒くて肩がすくんでしまう…というお悩みを生徒さんからもよく相談されます。そこで一つ、とっても簡単な解決法をコート着るときに正しい姿勢で着るたったこれだけ。でも、意外とできていない方多いんですよまるで、マントをかぶるようにコートを着てませんか?🧥洋服は布や皮なので、ある程度身体にあわせてきてくれます。ただ、コートなど素材の重たいものは、着たあとの姿勢にはあわせにくいもの。猫背でコートを着れば猫背の姿勢にあわせますし、正しい姿勢で着れば正しい姿勢にあわせます。レッスンの帰り際、これを実践した生徒さんはみんな、正しい姿勢が取りやすい!と喜んで帰っていきます。毎日繰り返す動作の中にもこのように気をつけるポイントはたくさんあるんですよ股関節ウォーキング®︎とはこちら1月レッスンスケジュールはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分*********************

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  • 11 Jan
    • 【KWSスタッフIZUMIのブログ】代謝について

      みなさんこんにちはKWS股関節ウォーキングスタジオのIZUMIですさて、みなさん「代謝を上げたい!」と思っている方多いと思います代謝は3種類あります。生きているだけで起こる基礎代謝、意図的に動くことで起こる生活活動代謝、食べ物を消化吸収する時に起こる食事誘発性熱産生の3つです。この代謝の内訳としては、基礎代謝 約70%生活活動代謝 約20%食事誘発性熱産生 約10%です。基礎代謝を上げることが大切だということがわかりますねだからって筋トレしようとしていませんか??むやみにやってもいけませんよ!基礎代謝の内訳は肝臓:27%脳:19%筋肉:18%腎臓:10%心臓:7%その他:19%となっており、内臓の代謝が大半を占めています。基礎代謝を上げるには、必要最低限の筋肉と、内臓が正しく働く整った身体です。また、身体が整うと体全体を上手く動かすことができるようになるので、生活活動代謝を上げることができ、また内臓機能が整うことでうまく消化吸収ができるため食事誘発性熱産生も高まります。ちなみにIZUMIの基礎体温は36.5度前後ですが、食事を摂ると暑くなって体温が上がります。今日の朝食後の体温はなんと…運動するよりも、筋肉でムキムキにしなくても、身体が整えば代謝は上がりますよ股関節ウォーキング®︎とはこちら1月レッスンスケジュールはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分*********************

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  • 09 Jan
    • 【KWSよりお知らせ】NEWウェアできました!!

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIですお気づきの生徒さんもいると思いますが・・・KWS®のNEWレッスンウェアができました!!ピンクとブラックのバイカラーで、顔映りが良く、よりスタイルよく見えるデザインになっています!とってもかわいくできましたので、ぜひみなさんにも着て頂きたいですロンT は税込4500円ショートパンツは税込5000円です新年、心機一転ウェアも新しくしませんか股関節ウォーキング®︎とはこちら1月レッスンスケジュールはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 08 Jan
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】1月の目標は姿勢強化!

      みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです6日からKWS®はレッスンを開始しています今月も引き続きがんばっていきましょうね!!さて、今月の目標は姿勢強化です姿勢は本当に大事!!何に大事かというと・・・・健康・美容のためにキレイな姿勢は必要不可欠なんです。まず、正しい姿勢がとれるという事は、正しい骨格で身体が整っているという事。身体が整っていれば、身体の不調は起きません。まさしく健康!身体が歪んでいると、キレイな姿勢にできませんし、身体の特定の部分に負荷がかかりやすくなりますので、不調が起きます。そして、猫背の人は老けて見えませんか?しゃきっと美しい姿勢だと、若々しく、美しく、またはかっこよく見えるものです健康に、かつキレイな身体の為に、姿勢強化していきましょう!!股関節ウォーキング®︎とはこちら1月レッスンスケジュールはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 05 Jan
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】2018年のレッスンは明日6日から開始します!

      ***年末年始について***1月5日まで休講となります。年始は6日(土)からとなります。**************みなさん明けましておめでとうございます!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです今年もよろしくお願い致します。さて、とうとう明日から1月のレッスン開始です!!みなさん今年もがんばっていきましょうレッスンの準備は万端ですか?レッスンが始まる前にSACHIKO本で復習レッスン着の準備(スタジオ指定のレッスン着をお持ちでない方はご購入下さいね)しっかりしておきましょうレッスンでみなさんにお会いできるのを楽しみにしております股関節ウォーキング®︎とはこちら1月レッスンスケジュールはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 30 Dec
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】本日で今年のレッスンは終了です!ありがとうございました!

      ***年末年始について***12月31~1月5日まで休講となります。年始は6日(土)からです。お問い合わせ、年始のご予約はメールにてよろしくお願い致します。**************みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです本日で2017年のレッスンは終了致しました。みなさんレッスン頑張って下さり、ありがとうございました私は講師として、みなさんに健康に、スタイルアップできる方法を教えることはできますが、日常生活をすべて管理する事はできません。だからこそ、結果を出していくためには、レッスンから学んだことを日常生活でどれだけ実践できているかがカギになりますみなさんそれを頑張って下さっていたから、去年よりも健康に、スタイルアップした自分がいるんですよ少しずつの変化かもしれませんが、積もり積もれば見違えるように美しく健やかな自分に出会えます。それがKWS®のレッスンのスゴイところですKWS®としても色々な変化や進化があった1年でしたが、生徒様がみんなついてきて下さって、体調やスタイルが改善していく姿に私も元気をもらっていましたありがとうございました。1週間休講となりますが、身体は常に働き、代謝していますみなさんトレーニングやストレッチは日課になっていますね年始のレッスンに良い状態でお会いできるのを楽しみにしています来年も一緒に健康美を目指していきましょう!!!股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 27 Dec
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】大掃除の前にストレッチしましょう!

      ***年末年始について***年内は30日までレッスンしております。年末までの空き状況は、29日(金)19:20~のみとなります。年始は6日(土)からとなります。年始のご予約はお早めにメールにてよろしくお願い致します。**************みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです今年のレッスンも残すところ3日となりました!今日も姿勢を正して過ごしていきましょうさて、年末は大掃除や宴会など、いつもしない動作をする機会が増えますよね大掃除なんかはいつも使わない奥の方や上にある荷物をどかして片付けたり、床の細かい部分をしゃがんで磨いたり、重たい家具を動かしてみたり・・・そう、大掃除のときって、結構身体を無理に使ってしまっているんです。IZUMIは、大掃除=運動 だと思っています運動って聞こえはいいかもしれませんが、日常生活では使わないはずの動きをするので、身体の歪みが起きやすくなります。KWS®では、健康のために運動をすることはNGですでも、大掃除は健康云々にかかわらずしておいた方がいいですよね大掃除をする時は、運動する事だと思って、前後にレッスンで行っているストレッチをしておきましょう身体を動かす準備、身体を使った後のメンテナンスとしてやっておけば、身体をうまく使いながら大掃除が出来ますのでダメージが少なく、疲れた身体も回復しやすくなりますよ股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 26 Dec
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】身体を整えて冷え知らずの身体に

      ***年末年始について***年内は30日までレッスンしております。年末までの空き状況は、29日(金)19:20~となります。年始は6日(土)からとなります。年始のご予約はお早めにメールにてよろしくお願い致します。**************みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです今日はとても寒いですね。。。身体の冷え気になりませんか?IZUMIももともとすごーく冷え性で、代謝が悪いのはもちろん、毎年足先にしもやけをつくっていました・・・しかーし!!!冷えはKWSのレッスンで改善できちゃいますよ冷えの原因は身体の歪みによる血流・代謝の悪さ歩き方のクセによる足指の柔軟さの欠如があげられます。まず、身体が歪むと、リンパや血液が正常に流れにくくなってしまいます。さらに骨盤が開くと、内臓が下にさがってしまい、代謝が悪くなってしまうのです。ただでさえ悪い状態に加え、歩き方のクセで足全体を使わずに歩いていると、足の指や親指がかたくなります。すると、血液が足の末端まで流れにくくなり、より冷えるようになってしまうんですKWSでは身体の歪みをまずは整えて、血流やリンパの流れをよくしてから正しい歩き方を学んで頂きます冷えの改善はもちろん、代謝もよくなりますので、冷えやすい下半身やお尻まわりのシェイプアップにもなりますよ冷え知らずのポカポカな身体で寒い季節もアクティブに過ごしましょう!!股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 25 Dec
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】忙しい時は反り腰に気を付けて!

      ***年末年始について***年内は30日までレッスンしております。年末までの空き状況は、26日(火)18:10~、20:30~29日(金)19:20~となります。年始は6日(土)からとなります。年始のご予約はお早めにメールにてよろしくお願い致します。**************みなさんメリークリスマスKWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです今年も残すところあと1週間ですね。生徒のみなさんはこの1年間で行ったストレッチを見直していきましょう最近レッスンでやっていないからとおろそかになっているストレッチはありませんか??苦手なストレッチほど、時間をかけてゆっくりやるようにしましょう。そうしていくと、今自分に必要なストレッチは何か、ちゃんと見極められるようになりますよ12月の目標は反り腰改善です仕事が忙しくなって座りっぱなしになったり、大掃除で無理な姿勢をしてしまったり・・・その中で反り腰のクセがでてしまっていませんか↑このように腰が反ってお尻が出てしまうのが反り腰です。反り腰になると、骨盤が開き、腰痛や下半身のむくみなどさまざまな症状があらわれます。クセが出てしまったら、すぐにフラットにするためのストレッチ、トレーニングをして下さいねそして、何より、クセが出ないカラダづくりをしていきましょう!!股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 20 Dec
    • 2018年1月レッスンスケジュール【IZUMI】

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです今年も残すところあと11日身体の歪みを整えて、よい一年の締めくくりになるように、来年からも健康と美容を追及できるようにレッスンしていきましょう2018年1月のレッスンスケジュールをご確認ください生徒の皆様はご確認の上、お早めにメールにてご予約を取って頂くことをおすすめします。ご予約は随時埋まって参りますのでご了承くださいませ。股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 19 Dec
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】12月は反り腰を改善しよう!

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです12月の目標は「反り腰改善」です。みなさん続けてトレーニング出来ていますか??反り腰とはその名の通り、腰が反っている状態です。小さい頃、姿勢を正しなさい!と言われたときに、背中を伸ばそうとしておしりが突き出ていた…みたいな方は多いのではないでしょうか。その状態ですね。反り腰だとスタイルにも身体の調子にも悪影響なんです①腰痛腰を反っている状態が続くと、背骨に強いストレスがかかります。その結果、背骨の構造に変性が歪みが生じ、腰の神経を圧迫し、腰痛に繋がってしまいます。②ぽっこりお腹腰が反ると、骨盤が開きます。そうすると、内臓が下垂し、下腹がぽっこりしてしまいます。また、腹筋と大殿筋に力が入らず、内臓を正しい位置にとどめておくことができないため、ぽっこりが定着してしまいます。③O脚腰が反ると、骨盤が開き、股関節の位置が外にゆがんでしまうため、脚がO脚になりやすくなります。④むくみ骨盤が開いて内臓が下垂すると、内臓が鼠径部を圧迫し、リンパが滞ります。その結果、老廃物が溜まり、むくみを引き起こしてしまうのです。⑤便秘骨盤が開いて内臓が下垂し、内臓が本来の働きをしなくなってしまいます。そのため、便通が滞ることが起こりやすくなることが多くあります。主な症状を挙げましたが、身体は全身繋がっているので、その他にも及ぼす影響はたくさんあります。逆に反り腰を治してあげると、これらの症状は改善に向かいます。これらの症状が出ている人は、まず姿勢から見直しましょう!長年の悩みが、姿勢ひとつでなくなるかもしれませんよ股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 18 Dec
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】正しい姿勢で座りましょう

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIですさて、デスクワークのお仕事をされている方はとても多いと思いますが、ひざとかかとを閉じて座れていますか?・足がパカッと開いている・足を組んでいる・ヒザ下をクロスさせている・椅子の上で正座しているなんて方は要注意!!!!がんばって仕事をしている間にも、骨盤が開き、身体の歪みが出て来てしまいます。日本人は世界的に見ても座りっぱなしの時間がかなり長い傾向にあります。悪い姿勢で座りっぱなしが続くと、・肩こり・首コリ・目の疲れ・頭痛・むくみ・体幹の低下・関節痛等、悪い症状が出て来てしまいます。正しい姿勢で座る事そして、正しい姿勢をとれる身体を作っておくことが大切です。正しい姿勢が分からない!という方は、KWS®のレッスンをぜひ受けてみて下さいね。股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 13 Dec
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】あなたにとって今年の1文字は?

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです先日、今年の1文字が発表されましたね2017年は『北』でしたが、みなさんにとっての1文字は何だったでしょうか?身体が柔らかくなったから『柔』?体調が良くなったから『快』?新しい学びがあったから『学』?・・・KWS®のレッスンでみなさんの生活や意識に変化が出ていると思いますので、こんな漢字が候補に上がれば嬉しいなと思いますIZUMIにとって今年は『変』変化の『変』ですね今年は、新しく「プログラム」を始めて、受講した生徒さんの上達するスピードが速まり、それを見て周りの生徒さんもより一層意識が高まってきました。また、新しく通い始めた生徒さんも多く、今までとは違う身体の変化を感じてもらえた方が多かったと思います。KWS®にとっても、私にとっても、根本的な部分は変わりませんが、いい意味でレッスンにも変化が出て来た1年だったと思います 来年は、良い変化をし続けながら、『進』『昇』といった更なる躍進を表す1年にしていきたいです12月もあと半分ほど。みなさんも今年を振り返りながら、レッスンで更なる良い『変化』をしていきましょう股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 12 Dec
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】自分の体温を見直そう!

      みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIですさて、KWS®のレッスンに通い出してから、「冷え症がなくなった」というお声をよく頂きますIZUMIも毎年冬になるとしもやけができるほどの冷え症でしたが、改善しました身体の歪みがなくなることで、血流が良くなるからなのですが、そうなると、必然的に基礎体温も上がります。高校生の時からIZUMIは体温が35℃台でしたが、今では36.5℃前後となりました35℃台だと、疲れやすく、代謝が落ちて、酵素の働きが悪くなり、むくんだり、手足が冷えたり…とにかくめぐりが悪くなりますめぐりが悪いという事は、血流も悪くなり、栄養も身体の隅々まで行きわたらない状態です。冷えてしまうだけではなく、身体の機能がうまく働かなくなってしまうんです健康体温は36.5℃体温が低い方はこの数字を目指して、身体に血液と水分を循環させていきましょうお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 11 Dec
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】ありのままの自分を受け入れる・・・って?

      12月のご予約について生徒の皆さんはレッスンスケジュールをご確認の上、お早めにメールにてご予約をお願い致します特に土日、年末のご予約は混み合ってきておりますので、お気を付け下さい。みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです『ありのままの自分を受け入れたら楽になる』 こんな言葉、どこかで聞いたことあるなぁって方多いと思います( ̄ー☆では、これってどういう意味だと思いますか?Aさん今の自分のいいところも悪いところも全部私自身!太っているのも、だらしがないのも、全部自然な私。人に合わせなくたって自分がこれでいいなら私は幸せBさん私のいいところはおおらかなところ。でもちょっと時間にルーズなところがあるし、太り気味だからそこはこれから治していこう。そうすれば、もっと素敵な自分になれて幸せになれそうどちらも自分のことを受け入れています。でも、Aさんは受け入れるだけで、これからどうしたいかという『先』がありません。ある意味『あきらめ』とも取れますね。一方、Bさんは、受け入れた上でどうすべきかという『先』を考えています。私はBさんの解釈の仕方が好きです。自分のいいところも悪い所もちゃんと知って、その上でどうすればもっと素敵な自分になれるか、前向きに考えることでコンプレックスや悩みがなくなり、結果自分自身が楽になる素敵な事だと思いませんか?もともと身体がかたいから・・・小さいころから不調続きだから・・・何をやっても痩せないから・・・腰痛は一生付き合っていくものだから・・・本当にそうでしょうか?仕方ないと受け入れ、あきらめていませんか?KWS®に通う生徒さんも、始めはあきらめかけている人が多いです。でも、レッスンを続けることで、できない事を認め、できるようにレッスンを積むことで、前向きに変わってくれています自分の考え方が変われば変えられる事の方が多いと思いますよ股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 06 Dec
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】寒い時は姿勢に注意!

      12月のご予約について生徒の皆さんはレッスンスケジュールをご確認の上、お早めにメールにてご予約をお願い致します特に土日、年末のご予約は混み合ってきておりますので、お気を付け下さい。みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです今日も寒いですね寒いと、つい肩がすくんでしまいませんか。肩がすくむと、首回りの筋肉が縮こまり、圧迫されて、血行不良になってしまいます。そこから肩コリ、首コリ、頭痛などの不調が起きてしまいますし、見た目にも猫背になるのでよくありませんねまずは正しい姿勢を意識すること。正しい姿勢が分からない場合は正しい姿勢を学ぶこと。そして、学んだことを体現できるような身体をつくることが大切ですよ股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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  • 05 Dec
    • 【KWS®スタッフIZUMIのブログ】姿勢の種類は大きく分けて3つ!

      12月のご予約の受付を開始しています。生徒の皆さんはレッスンスケジュールをご確認の上、お早めにメールにてご予約をお願い致します特に土日、年末のご予約は混み合ってきておりますので、お気を付け下さい。みなさんこんにちは!KWS®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです12月の目標は「反り腰改善」ですちなみに姿勢は大きく分けて3つ種類があります。ニュートラル反り腰フロントバック(※反り腰とフロントバックの複合型もあります)みなさんの姿勢はどれでしょうか。その姿勢がキレイなスタイルをつくりだすこともあれば、身体の不調を引き起こす要因にもなります。自分の姿勢をまずは知り、レッスンで正しい姿勢を学んでいきましょう!!股関節ウォーキング®︎とはこちらお知らせSACHIKO著100%幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売《レッスンについてのご注意》※レッスンの変更やキャンセルはしないようにしてください。※変更やキャンセルが多い場合は、他の生徒さん方にご迷惑がかかりますので、ご予約をお断りする場合がございます。※レッスンの頻度は講師に従って受講してください。(結果が出にくくなる為)※必ずレッスン着を着用してください。※グループレッスンは3〜4名となります。ご家族の男性が参加する場合もございます。グループレッスンは10代〜70代まで参加できます。※台風などの場合も大変な被害がなければスタジオはOPENしています。大災害でレッスンができない場合などはこちらからすぐにご連絡させて頂きます。それ以外は通常どおりです。********************【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP:http://kws-osaka.com/Facebook:https://www.facebook.com/kws.osakainstagram:http://instagram.com/kws_osakaご予約、お問い合わせ:06-6243-5280メール:info@kws-osaka.comアクセス:心斎橋駅、本町駅より徒歩5~7分***********************

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KWSダイエット先生

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女性
自己紹介:
骨盤ダイエット、美姿勢、ウォーキングを一般の女性に教えている業界初のスタジオです。 腰痛、酷い肩こ...

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