やっとやっとの4kg減

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あぁ、増えた、、増えてるぅ死神 赤ずきんと思いながら
 
その場しのぎの運動をして見ないふり・・
 
しているうちに去年から7kg増Scream
 
自分でもわかってるからストレスなのに
人に言われるともっともっとストレス死神 赤ずきん溜め息よねっ
 
  ストレスは良くない!
 
っつーことで
やりたくなかったけど
ファスティングをすることを決めたフッ
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 初日を乗り越えたらすぐに

 ホームパーティーのお誘い〜緑溜め息

 

 なので 夜に備えて 朝は酵素、お昼はお粥

 

 食べても絶対のまない!って思っても

 美味しいとわかってるワインを無視できず

 白と赤を1杯ずつ

 美味しいご飯はめいっぱい食べちゃった死神 赤ずきん

 

そしてまた翌日からファスティングドリンク具〜

 

 ちょこっとだけ お粥も口にしたけど

 

昨日のお昼にとりあえず終了アゲアゲ↑↑アゲアゲ↑↑アゲアゲ↑↑

 

    結果4kg減ったうふんハート 

 

この後の回復食が大事ってことは重々承知だけど

相方を放置していたので

昨日の夜は、久しぶりのディナーに行っちゃいましたはーと

 

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 いつもよりも 
   ゆっくり食べて 
 いつもより
   よく噛んで(あ、いつも飲んでる、、)
 いつもよりも
   食べなかった
 
 
 まだまだゴールには遠いけど 
   今なら頑張れるかもルフィ
 
 だってファスティングドリンク高かったしはぁー
 
  とりあえずキープルフィ
そして
  あと5kgとは言わないけど4kg戻すっ!
 
 

 

 

 

 

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