自分置き去り人生に終止符を!「90daysリバース(re-birth)レッスン」

純粋なじぶん(ピュアセルフ)を再誕生させる専門家
&リバースヨガマスターインストラクター
宇高春奈 公式ブログ


テーマ:
こんにちは(*^^*)



今日もお越し頂き、ありがとうございます。




先日、リストラティブヨガクラス開催いたしました♡


今回は、ご案内後すぐに満席になりました為、こちらでご案内できませんでした。


お声をおかけしたかった方、まだまだいらっしゃいました(/。\)♡♡♡

来月も計画していますので、またご案内させて下さいませ。








リストラティブヨガは、身体をサポートするたくさんの補助アイテムを使って、
とにかく身体の緊張を解いてゆきます。



身体の緊張が解けてゆくと、頭も休まってきます。


身体の緊張が解けてゆくと、心のザワザワもだんだん静かになってきます。


そして…

頭や心が静かになっていくと、身体の緊張が更に解けてゆきます。。。







そして…





とても静かな場所にたどり着きます。







この上ない休息






本当のリラクゼーション






こういう状態、日常でできれば良いのですが、
忙しい日々の中で、自然にできないことが多いのですよね~





身体が疲れていて、少しゆっくりしているその時でも、


あぁ、アレしなきゃ。。。


まだ寝れない。。。



とか、



お布団に入ってからだって、明日の仕事の段取りが気になってきたりとか。。。





私なんて、スーパーマーケットで乳製品の担当してたとき、


夢の中でまで牛乳数えてましたからね、笑





そんな明くる朝は、


とてーも重くるしい身体と共に起き上がるわけです…





お母さんに「あんた、なんか数えちょったよ。」と言われ、



牛乳だ…



と、更に気が重くなる。。。






寝ていても、脳は休んでいないし、

気持ちも、休まるどころか心配でいっぱい…!!






責任感の強い方なんか、そのような経験少なくないんじゃないかな…




背負わなくていいことまで背負ってる感で、
いつも気になる。



何してても、いつの間にやら、



ココロ、ココニアラズ





寝てる時さえそうなんです。





でもそういうのがしみついてる人に、

考えるなって言っても考えるんですよね。







だからなおさら…




身体から先に緊張解いてくっていうのは、


とても意味があるのです、きっと。









“何もしない”




その事を、自分自身に許す時間





リストラティブヨガを受けることは、

そういう体験を自分に与える

ということでもあります。







無意識に


いつも何かしなきゃって思ってたり



いつも何かしてなきゃダメな気がしていたり



いつも何か成果を残さなきゃ、ここにいられないような気がしていたり





私達は、社会からそういう生き方をもう十分学んできました。


もちろん、それも社会の中で生きる為に、必要な知恵だったりもします。






だからこそ、
そうでなくて構わない時間や環境や関係性においては、



そうでない在り方を自分に許さないと、


いつも自分にもヒトにも厳しくしかいられなくて、

いつも自分にもヒトにもダメ出ししてなきゃいけなくなる。




社会から、十分学んできた在り方だけでなくて、
どちらの在り方も学べば良いのじゃ(*^^*)







“何もしない”


その事を、自分自身に許す






頭で分かってたって長年の癖で出来ないんだったら、



身体から学べば良いのじゃ(*^^*)







そんな時間なのかも…



何もしなくても別に良いんだっていう時間

頭や心が完全に静かになる時間


そんな時間を自らに与えてあげてほしいから…




来月もリストラティブヨガレッスン開催します♡




またご案内致します(^^)/














ご参加頂いた皆様♡



共に良き空間を作りあげて頂き、
共に良き時間を過ごして頂き、


どうもありがとうございましたつながるうさぎカナヘイハート








Om Shanti おすましペガサス
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