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30代女子サイクリストの、気ままな自転車日記デス

kururun-note(くるるん のーと)への
ご訪問、ありがとうございます≧(´▽`)≦

30代女子サイクリストの、気ままな自転車日記。
ほっこりと、楽しんでいただけると嬉しいデス

テーマ:
アキレス腱を治すため、
整体でカラダの歪みを治しつつ
ストレッチ&オイルマッサージを
している日々なんですが。。。


正しい姿勢でいるのってムズカシイししんどい、と
つくづく実感してる毎日デス。(´д`lll)


猫背で立っている☆(常に下を向いてる)
内股で歩いてる☆(ぺったぺったと足音鳴らしながら歩く)
椅子の背もたれにもたれかかるように座ってる☆


。。。振り返ってみると、
整体へ行く前は、とんでもなく
姿勢が悪かった。。。


悪い姿勢を何十年も続けてきた結果、
アキレス腱の負傷につながり
今に至ってるワケです・°・(ノД`)・°・
姿勢が悪いと、カラダを壊す(痛める)原因にもなるし
スポーツのパフォーマンスの低下になる。
ものすごく実感しています。。。


これを解消しようと、意識して姿勢を正すようにしてるけど、
意識しなくなった途端崩れます~(_ _。)
「自然に無意識で正しい姿勢になる、キープする」
ことができるようになるぞぉ☆


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