黒帯さんになぁれ

スーパーフードエキスパート•フードアナリスト・空手茶帯・モデルの黒帯さん^^人気ブロガーとしてテレビに出演もあります。料理コンテスト入賞の黒帯さん^^の最新レシピやスーパーフード教室のお知らせ日々の気になる情報を紹介しあらゆる黒帯をめざしています


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AVEDAならではのゆったりとした癒しの空間で顔型別に美しい小顔バランスを演出 ショップとスパを併設した、神奈川県元町エリア唯一のAVEDAコンセプトサロン K-CUBE/AVEDAで一人ひとりに合った美しい小顔バランスを実現するアヴェダ独自のヘアカラー テクニック「イクリプティング ヘアカラー」を体験してきました。 K-CUBE/AVEDAに一歩足を踏み入れた瞬間、「香り」 を通してリラックスを感じました。 店内では、インテリアのやさしい素材や心地よい音ハーブティーのサービスをゆっくりと味わいながら、「五感」を通してアヴェダの心地よさに癒されました。。アドバイザーが、目を閉じて差し出されるアロマを試しながら、好きな香り、心に残った香りを選びます。このアロマを使用した頭皮ケアでリラックス。アヴェダならではの「五感の旅 (センサリー ジャーニー)」が始まります。ピュアな花と植物のアロマでリラックスした後には、93%以上の自然界由来成分をベースとしたオリジナルのカラーリングをお願いしました。アヴェダが考えるカラーリングは、単に「色を変える」だけにとどまらず。全体の色を大胆に変える場合でも、さりげなくハイライトを入れるだけの場合でも、スタイルとカラーの連動で奥行きを与えたり、陰影をつけたり、より立体的に自然な動きを与えるなど自由自在。フェイスラインに沿うように、繊細にカラーデザインしていくことで、 一人ひとりに合った美しい小顔効果を実感しました😃 ピュアな花と植物のアロマが織りなすアヴェダ ライフスタイル ショップで、お気に入りのアヴェダ製品を見つけて下さい。 #店長の鈴木真歩 #アヴェダ #aveda #avedajapan #フルスペクトラムディープヘアカラー #avedacolorjp #アヴェダカラー #loveアヴェダカラー #loveアヴェダ #コスメラウンジ #アヴェダcl #cosmelounge @k_cube_aveda @cosmelounge

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西洋文化がさまざまなところに垣間見える神戸は

アフタヌーンティを楽しむのにぴったりの場所。

香り高く味わい深いコーヒーや紅茶、パティシェ自慢のケーキの数々が楽しめます。

ANA クラウンプラザホテル神戸

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4階フロアにありますティーラウンジ

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ザ・ラウンジでは月替わりのオリジナルケーキをいただけます。

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【4月】ザラウンジデザートコレクションはスーパーフードを使ったスイーツ。

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■アサイとベリーのムース
ポリフェノールや鉄分がたっぷりのアサイーを使ったスイーツ中にはジャスミンのブリュレやラズベリーのコンフィチュールが隠れています。

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■イチゴとリュバーブのタルト
美容や健康に効果があるチアシードをクッキーきじに練りこみ、トンカ豆の香りをつけたクリーム、ローストしたキヌアがアクセントになっていて美味しかったです。

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■カムカム
ビタミンCがレモンの60倍と言われる奇跡のフルーツカムカムが主役カムカムの爽やかな酸味とホワイトチョコレートの甘みが抜群です。

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テイクアウトも可能是非チェックしてください。

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兵庫県神戸市中央区北野町1-1 ANAクラウン プラザホテル神戸 4F. 

営業時間: 8:00am~6:00pm (ラストオーダーは15分前)

定休日: 無休.


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THE METHODのオールハンド整体 「最近お腹周りが気になるし、体全体に締まりがない……。どうにかならないかしら。」一般的に89.6%の人が痩せたいと思っているようで!!バランスのとれたメリハリボディになりたくて悩んでいる人は意外と多いでも、実際にダイエットをして成功した人は、わずか19.1%と過酷な食事制限や運動などで一時的に痩せたものの、続かずにリバウンドしている人も多く。我慢や辛い思いをしないで痩せられたら、リバウンドも怖くない!これほど嬉しいことはないですよね。今週はカラダメンテナンス芸能人やモデルさん御用達のサロンへ先日ボディーエステメニューのTHEMETHODを受けてきました。THEMETHODの施術はオールハンドによるものなのですがその効果にびっくり!であっという間に体型がととのえられて 驚きました。THEMETHODは 「医学」×「人解剖学」からお体の循環系を理解されたエステティシャンが整えてくださる施術で ホームページのBlogをみてくださったらわかりますが有名芸能人さんが多数こられていて間違いないなと感じ予約まちでようやくいってきました。 施術の後デトックス効果なのかとてもトイレに行く回数も増えてすっきり、カラダがととのえられることであらゆる面も相乗効果であがってくるんだと実感しました#ザメソッド東京 #オーダーメイドボディメイキング http://www.morato.jp/ #技を学べる講習生募集中 @themethodmorato

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春になり温かかくなってくるとなんだかタイ料理のエスニック感が恋しくなります。

多用されるパクチーをはじめ、

タイ料理独特の香りを苦手とする男性は多いですが、

女性の支持率は高いというのが私の個人的な統計です。

タイ料理は特別ヘルシーだというイメージはあまりないかもしれませんが、

野菜、ハーブ、スパイスがふんだんに使われているため、

実は美容やダイエット向きのジャンルでもあります。

■タイ料理がダイエットや美容に良い3つの理由

①美味しく食べるだけで自然に野菜がたっぷり食べられる

美容のためには野菜はたっぷり食べるべき食品ですが、

無理にサラダばかりを食べたり、トマトやキャベツなどで単品ダイエットをしても、

長続きはしないので結果的にダイエットがうまくいきません。

タイ料理の優れた点は、料理に野菜が多く使われるので、

おいしく食べながらも自然に野菜がたっぷり摂れることです。

 

生春巻き、ソムタム(青パパイヤのサラダ)、

空芯菜の炒め物など、タイ料理の定番かつ人気のメニューも野菜がメインで使われています。

②スパイス、ハーブがふんだんに使われている

タイ料理といえば、絶対に忘れてはならないのがハーブです。

パクチー、レモングラス、ガパオ(ホーリーバジル)などに代表されるタイのハーブは

消化促進、血行促進、鎮静、殺菌、解毒などの作用があり、

薬として用いられることもあります。

ほとんどすべての料理にこうしたハーブが使われているので、食べることでダイエットや美容面でもそのパワーの恩恵を受けることができます。

例えばパクチーは独特の強い香りが苦手な人も多いものの、

反対に大好きな人もいるという、好みが大きく分かれるハーブですが、

その香りそのものにも精神安定や胃腸の調子を良くする作用があります。

美容に欠かせないビタミンA・C・Eを含み、デトックス効果もあります。

③お酢やかんきつ類の搾り汁の酸味がクエン酸として体内で活躍

タイ料理の味は、ハーブの香りと唐辛子の辛さに加え、

酸味があるのが特徴的です。トムヤムクンなど料理自体に酸味がついているものもあれば、

ライムやレモンを絞ってかける料理も多いですよね。

お酢やかんきつ類の搾り汁の酸味は、

体内に入ると「クエン酸」として活躍します。

クエン酸は体の代謝を円滑に回すはたらきがあり、

「食べてやせる」というよりは「太りにくい体づくり」に役立ちます。

そして酸味を利かせることで、塩味を補うアクセントになるので、

減塩にも繋がりむくみの予防や改善にも役立ちます。

カリフォルニアの風を感じる

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まったく新しいタイプのタイ料理「Gin Khao Cafe California Thai(ギン カーオ カフェ カリフォルニア タイ)」は

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カリフォルニアのビーチ・海風・まぶしい陽光をイメージされた

おしゃれなタイ料理のカフェレストランで大人気。

限定の桜メニューを開催されています

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春限定桜色のデザート カオニャオマムアン風(680円)

タイの代表的料理「カオニャオマムアン」を春らしいデザートにアレンジ。

ココナッツミルクで炊いたもち米にドラゴンフルーツを加えることで

鮮やかなピンク色に仕上がっています。

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甘さ控えめのココナッツミルクと一緒にいただきます。

ふくよかな甘みが口の中に広がり、春の訪れを感じさせてくれるデザートです。

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「桜のモヒート」(860円)

ラムベースのモヒートに桜のリキュールがはいっています。

桜のやさしい香りや、ライムの爽やかさ、ミントのフレッシュ感が溢れ、

気分リフレッシュできる一杯です。

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「野菜たっぷり新感覚 ガパオライス(半熟卵付き)」1,350円

ガパオのタレでジャスミンライスと鶏ひき肉を香ばしく炒めています。

周りに盛ったパクチー、パパイヤと赤芯大根、ピーナッツ、刻んだレモングラス、

赤玉ねぎ、きゅうり、トマトなどをご飯と混ぜながらいただきます。

半熟卵がご飯によく合いとってもおいしかったです。

またこのほかにも

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人気のガイヤーンは

特製のタレに漬け込んだ丸鶏をじっくりとグリルた料理

ナムチムジャオソースといただきます。

タイ料理は野菜が多く使われていてヘルシー、是非チェックしてみてくださいね

Gin Khao(ギンカーオ) 赤坂インターシティAIR
ギンカーオ アカサカインターシティエア
050-3373-9297
〒107-0052 東京都港区赤坂1-8-1 赤坂インターシティAIR B1


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いつの時代も「髪は女の命」 男性に髪の手入れが行き届いていない女性は どのくらい老けて見えてしまうのかというリサーチ結果がありました 耳が痛くなるような質問なのですが なんと約6.4歳も年上に見られてしまうという結果が見られたそうです やはり、いつの時代も「髪は女の命」なんですね 女性なら誰でも若く見られたいもの 黒帯さん^^もスキンケアより シャンプー選びはとっても慎重 なぜかと言うと 髪はすぐに応えてくれるから いいシャンプーに出会うと 髪の触り心地が全然違いますよ。 2月15日にデビューのラサーナの新ヘアケアライン「プレミオール」21日間スターターセットを早速使っているのですが、春らしい香りも大好評です。 女性がシャンプーを選ぶ基準のランキング2位が、"香り"。 「ラサーナプレミオール」も香りにこだわっています。春の庭ではちょうど花々が、つぼみから花へと開いていく頃。 澄んだ青空に南風がやさしく吹いて、ほんのりと花の匂いがするイメージ。 香水を使えないオフィスでも、ほんのりと香って清々しい気持ちになります。 #プレミオール #premior #ラサーナ #ラサーナプレミオール #ヘアケア #ダメージケア  #シャンプー #トリートメント #洗い流さないトリートメント #PR @premior_official

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天王寺は、天王寺駅と大阪阿部野橋駅の周辺のことを指し、

ほぼ同じ区域のことを「阿倍野」とも呼びます。

大阪市内ではキタ・ ミナミに次ぐ繁華街で、

最近では日本一の高層複合ビル「あべのハルカス」の開業でも脚光を浴びています。

大阪グルメ 串かつ編

恵美須(大阪)の新世界の姉妹店が天王寺にオープン

GOENYA 天王寺で女子会してきました。

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天王寺の大通りキューズモールを挟んだ向かい側にあり、

駅近くでおとずれることができる好立地です

二階席もありゆったりしています。

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トリュフとカラスミの生つくね パクチー風味

フレンチを連想させるような、オードブルにびっくり!

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トリュフのスライスが、分厚くお得感があります。

いただいてみるとコリコリした食感がありカラスミの美味しさがあります。

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河内産鴨肉のしゃぶしゃぶ

お刺身で食べれるクオリティなので、ほんと、軽くしゃぶしゃぶするだけで美味しくいただけます。

〆はそば

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鍋料理はほっこりしますね。

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プレミアム鴨寿司三種盛り(雲丹、キャビア、いくらのせ)

河内鴨のお寿司に雲丹がのった『う鴨』

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そしてキャビアの鴨寿司とはテンションがあがりました。

雲丹と肉の『う肉』は、口の中で一緒に溶けている感がありますが、

雲丹と鴨の『う鴨』は、鴨のエキスと雲丹が、同時にトロけて行きます。

河内鴨の質も良くて、雲丹の新鮮さもよく美味しかったです。

頬がキュッとしてきました(笑)

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特製タレで焼き上げる焼き鳥と新世界直伝の揚げたて串かつも美味

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食べ応えあるメニューが多いですが

揚げたてのサクサクなのでとっても美味しかったです。

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四川激辛!石鍋麻婆豆腐

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山椒がきいていて本格派

パクチー香る本格麻婆豆腐で美味しかったです。

さらに食欲がわいてきましたよ

他にも気になるメニューがあるので

リピートで伺いたいです。

焼鳥と串かつ GOENYA
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-16
050-5828-8807

ゴエンヤ 天王寺店居酒屋 / 天王寺駅前駅大阪阿部野橋駅阿倍野駅
夜総合点★★★☆☆ 3.4


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気の置けない仲間たちとゆっくりと飲み明かす、

そんな優雅な女子会をしてみませんか? 

行列のできる焼肉店や老舗日本料理店など、

グルメなお店が集まる神保町。

ビジネス街もあり、ランチ・ディナータイムには多くのビジネスマンやOL で賑わいます。

そんな神保町は「肉の激戦区」。

肉料理が自慢のおすすめ骨付き肉の居酒屋 肉はち へ行ってきました。

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枝豆ペペロンチーノ

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シーザーサラダ

前菜メニューをお願いするも

スピーディーにでてきてよかった。

お味も美味しかったです。

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生ハム畑のシーザーサラダ

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【葡萄牛】ランプ肉のステーキ

葡萄牛とは『アンガス種系に限定し、約220日間以上穀物肥育で

飼料にぶどうの絞り粕を配合することで、味わい深く柔らかな肉質になるそうです。

実際に頂くと

お肉が柔らかくしっとりした肉厚美味しかったです。

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Tボーンステーキ

フォトジェニックであることもさることながら、T字形の骨がついたままで、

骨の片側にはサーロイン、もう一方にはテンダーロインがついている大満足の一品

こちらも美味しかったです。

しめはこちら

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ほっこりした気持ちになるお茶漬けは美味しかったです。

お願いしていたサプライズ

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お友達はとってもよろこんでくださいました。

他にも注文したメニューがあったので

またリピートしたいなと思いました。

骨付き肉の居酒屋 肉はち 神保町店
東京都千代田区神田神保町2-26-7 三浦ビル 1F

骨付き肉の居酒屋 肉はち 神保町店居酒屋 / 神保町駅九段下駅水道橋駅
夜総合点★★★☆☆ 3.4


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夜景が楽しめる高層階に位置し、

そのフロアの宿泊者のみが利用できる専用ラウンジなど、

ワンランク上のサービスや特典を楽しめる「クラブフロア」。

ドリンクサービスやフードプレゼンテーションなど様々なサービスが提供され、

最近注目を集めています。

横浜ベイシェラトン&タワーズは

2017年4月にリニューアルした24階以上のクラブフロアでは、

専任スタッフのサポートによる上質な時間を

専用ラウンジSheraton Club Lounge -シェラトンクラブ ラウンジ(26F)は

上質空間をご提供いただけます。

クラブフロア、Sheraton Club Loungeの魅力徹底解剖!

クラブフロアやSheraton Club Loungeではどんなサービスが受けられるのか、

その魅力を3つのポイントでご紹介します。

クラブフロアの魅力 その1

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軽食やスイーツが好きなだけ楽しめる。

宿泊者のみが利用できるSheraton Club Loungeの魅力は、

何と言ってもフードプレゼンテーション。

ティータイムにはサンドウィッチやスイーツ、

カクテルタイムにはお酒とともに楽しめるオードブル、スナックなど、

時間帯に合わせて軽食やスイーツ、ドリンクでほっとくつろぐことができます。

・6:00 -10:00  ブレックファスト
・10:00-18:00 オールデイスナック
・18:00-20:00 カクテルアワー
・20:00-22:00 オールデイスナック

カクテルタイム以降にはお休み前の食事やおつまみを提供するオールデイスナック、

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朝には特別な朝食ビュッフェのおもてなしもあります。

クラブフロアの魅力 その2

カクテルなどのドリンクも飲み放題。

フードプレゼンテーションとともに楽しめるドリンクももちろん飲み放題。

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ティータイムのコーヒー、紅茶はもちろん、カクテルなどのアルコールも用意されています。

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カクテルタイムにはビールに赤白のワイン、さらにスパークリングワインまで提供されていて

ホテルメイドのおつまみに、ついつい入り浸ってしまいそう。

ホテル内という事で飲んだ後はすぐにお部屋に帰れるのもラウンジの魅力ですね。

クラブフロアの魅力 その3

並ばずチェックイン、夜景が素敵な高層階へ。

大きなホテルでは度々行列ができているチェックイン・アウト時のロビー。

クラブフロア宿泊者は専用コンシェルジュが常駐するクラブフロア専用の受付で

チェックインやアウトの手続きが可能です。

宿泊フロアやラウンジは高層階に位置している場合が多く、

昼には街を見渡し、夜には夜景を楽しむことができます。

専用コンシェルジュにはチケットやレストランの手配なども頼むことができ、

数々の細やかなサービスを受けられるのも魅力です。

また、快適度では人気が高い横浜ベイシェラトン ホテル&タワーズは

「ミシュランガイド 横浜・川崎・湘南 2015特別版」では、【非常に快適】の評価を獲得されています。

オリジナルベッドを全室に導入

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シェラトンが独自に開発したアメリカシェアNo,1のシーリー社が開発した、

約30cmの幾層にもなる特製マットレス「シェラトン シグネチャー スリープエクスペリエンス」が

全室に導入されていて

体型や体重を問わず、背骨を正しくサポートし、

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揺りかごのような包み込む快適さが特徴です。

ふんわりとしたデュヴェ(羽毛布団)とフェザーダウンの枕、

パリッとしたコットンシーツの敷かれたベッドは極上の眠りへ導いてくださいます。

全客室に浄水を採用

残留塩素による肌や髪への悪影響を防いで、

驚くべき美容効果を発揮するのが浄水器システム

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こちらでは飲料水はもとよりシャワー

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入浴でも浄水を利用でき。

洗髪でも一回使用しただけで

その良さをかんじました。

Sheraton Sports Clubの利用が無料

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より充実したホテルライフを過ごすために、

美と健康をサポートするフィットネスクラブ。

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各種トレーニングマシンを備えたジムや、自然光が振りそそぐ室内温水プールで

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爽やかな汗を流したあとは、

ジェットバスやサウナで疲れを心地よくほぐしてくださいます。

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しっかりと横浜ベイシェラトンホテルプランの特典を把握して至高のホテルライフを楽しんでくださいね。

横浜ベイシェラトン ホテル&タワーズ
〒220-8501 横浜市西区北幸1-3-23 / TEL:045-411-1111(代表) 
http://www.yokohamabay-sheraton.co.jp


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どんなDVDを見たらいいか分からない、

そんなあなたにおすすめ!!

今まで見てきた中から、おすすめを厳選し、定期的に東京スポーツ誌に掲載しています

本日発売の誌面に載っているので

是非買ってみてください(笑)

東京スポーツ本日発売です!

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