♪フィットネスインストラクター 栗原美奈のブログ ♪

☆レッスンの事やプライベートな事を ゆる~く書いちょります☆

ベル パーソナルボクシング&ストレッチのお知らせ ベル


ジェクサー赤羽店


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毎週日曜日 18:00~19:00

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宝石ブルー ボクシング 宝石ブルー

 お1様 40分/¥4320-  


宝石赤 ストレッチ 宝石赤

 お1様 30分/¥2160-



星 フロントにて予約できます 星 

電話 03-3598-8871

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先週は
時間をつくり
レッスンに参加させて頂きました。


ホットフットコンディショニング‼️

普段も仲良くさせて頂いてる
齋藤先生のレッスンです‼️


レッスントークや
会員様への声かけなど
柔らかくて分かりやすい…

流れもスムーズで
ゆったりできるクラスでしたおねがい


終わったあと
脚が軽やか‼️
浮腫みもとれたのかなー😄
とてもスッキリ💞


勉強になりますウインク




そして昨日は
コアエイトフィットネスへ初参加💞
AKANE先生のレッスンです🤗


引き締まった素晴らしいボディー‼️
しなやかな動き‼️
筋肉も…かっこいいーーっ😍😍😍


ラテン系の動きはやらないから…
あたふたしながらの45分…爆笑爆笑
笑うしかなかったかも😅


会員さんにバレないように…
スタジオ後ろの一番端っこに陣取り…

お腹クネクネ
サイドキック キック
腰フリフリ

っといろんなパートをこなし
10分位のチューブ筋トレ‼️

これまたキツイ💦💦💦

でも何とかなるものですね〜😊

あーっという間に
レッスン終了ラブ



終わった後
事務所でお会いしたのですが…
しーっかり
あたしの動きをチェックされてましたびっくりびっくりびっくり


ひぇーーっ😱😱😱


来月から
レッスン名が変わるみたいですが
また時間作って動きたいなー😅💖




そろそろ…
夏に向けて…
密かに…
絞りたいと思います💖💖💖


食事も
運動も
バランス良く
頑張りまーす👍👍👍


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こんばんは星

ほしねこ占いをしてみた爆笑


へーって感じびっくりびっくりびっくり

皆さんもやってみてね〜🤗🤗



 
▼わたしのねこのタイプは…
 

 
 
 
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朝からお天気晴れ晴れ晴れ



洗濯物を外に出して
部屋を掃除して
ゆーっくり朝ごはんコーヒー 



今日はゆっくり出勤なので
朝は久しぶりに
オールブランにヨーグルトをかけて頂きましたおねがい

ヨーグルトには先日遊びに行った時に買ってきた
巨峰のジャムをトッピング口笛

甘酸っぱくて美味しいー🤗🤗🤗❤️


明日は桃のジャムにしてみよー👍😍



洗濯物をたたんで
出発の準備…

朝はやかったからか…
小腹がすいてきた😅


じゃーんニコニコニコニコニコニコ

{71F183FE-523D-4B5F-87C2-A507D41C1FBD}

桔梗信玄生プリン🍮

中はどんなかな⁉️

{5774EBBE-71D1-4F6D-9BD1-0415CEEC5F93}

包みをほどいたらこんな感じでした🤗

{64A5A93A-D38C-4585-8525-0C4EF7531EDC}

最初はそのまま食べてみた‼️
んー美味い😋


次に蜜をかけてみた‼️
あま〜ぃ😵😵😵


これ以上かけられないくらいの甘さ…びっくり


柔らかくて美味しかったよー😍😍😍



至福の時ラブラブラブ




さー‼️
これから移動開始‼️

今日も元気に動きまくりますおねがい


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