私たちは寝ていると、無意識に寝返りをしていますが、寝返りの意味とはなんでしょうか?
⚫︎寝ていると、身体が寝具に密着して熱がこもってしまう為に、体温調節と湿度調節をしています。
⚫︎重力で圧力がかかっている部分の血管の流れが悪くなる為、一定にしないようにして、血液や体液を促しています。
⚫︎睡眠サイクルを整える働きがあるといわれています。
⚫︎日中、動き回って疲れた身体を回復させる為に、身体を動かして自分で整体を行っています。
身体の疲れや歪みを自然に補正してくれています。
身体ってすごいですね。