外反母趾

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外反母趾はヒールを履く女性だけがなるものではありません。

ハイヒールを履いていても外反母趾ではない人もいますし、平らな運動靴を履く方が外反母趾になっていたりします。

革靴で歩く男性にも外反母趾の方はいます。

これは、足の指が上手く使えていないのです。

足の甲の部分が平らになり、開帳足になっています。

足の甲が横に広がってしまい、第1趾(親指)から第5趾(小指)の付け根部分のアーチがなく、指が浮いた状態で歩いていることが多いです。

ペタペタと足裏全体をつけて歩いてしまっています。

歩く時は、踵から着地して、足指の付け根と足指も使って体重移動しながら(足指にも体重をかける)、足指の付け根と足指も蹴り上げて歩くのがいいです。

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外反母趾でお悩みの方は、自分の歩き方を周りの人に聞いてみてください。

変な歩き方をしているかもしれません。

歩き方を気をつけることと、足指を動かす運動をするのもいいです。

タオルを床に置いて足指を使って引き寄せるようにしてみてください。


O脚や外反母趾でお悩みの方は国立駅前カイロプラクティック整体院




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