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ゴールデンウィーク、皆様どのようにお過ごしになられましたか?

 

旅行に行かれた方、実家に帰られた方、近場でショッピングだったりお友達と遊んだりした方もいらっしゃるかと思います。

 

僕は、ゴールデンウィークはお仕事でした。

トレーナーは、働き時です!!

そのおかげで、日焼けをしました、、、

もともと色白なので本当に気持ちが悪いです、、、、、

 

写真では分かりづらいですが、腕時計焼けですガーン

 

さて、自己紹介遅れました、

シノハラ ショウム

篠原 将夢

と申します

 

先月、自己紹介させていただきましたが、本格的に本日から入らせていただくことになりました。

皆様、よろしくお願い致します。

 

これから夏に向けて

痩せたい!!

とお考えのお客様!!

ここで一つ、僕の体験談をお話しいたします

 

一時期、シェイプアップをしようと糖質制限を行いました。

食事内容(例)

朝:パスタ、食パン、おにぎり1つ

 

昼:コンビニの卵焼き、サラダチキン

 

・夜:サラダ(多め)、鶏肉

 

と言う食事を行いました、、、

トレーニングもほとんどしてません

結果、、、

2週間で

-4kg!!

素晴らしい!!!

 

そんなことないのです、こんな食生活をしていたらリバウンドをしやすい体、そして何よりエネルギー不足で倒れそうになります。

 

なので、皆様、無理な糖質制限は行わず、適度に糖質を抑えながら、脂分も減らしながらダイエットしていきましょう!!

 

長々とお話ししましたが、この辺で。

 

 

 

 

 

kunistyle    http://kunistyle.com

 

カルド池袋店      http://www.hotyoga-caldo.com/ikebukuro/training/

 

 

 

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