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カルド新宿@kunistyle加圧トレーナーより

お送りします。



本日はモニターレッスンで行なっているトレーニング内容についてです。


これは腹筋上部、腹筋下部を同時に鍛えるエクササイズです。

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単純に足を上げるのではなく、
下っ腹筋を使うように足を上げることが大切です。

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そのまま上体を丸めるように行なっていきます。


次の種目は
ウエストを引き締めるエクササイズです。

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この方はまだ余裕があるので写真のように右足をあげていき、ウエストへの負荷を上げながらヒップ筋も同時に鍛えています。

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このようなエクササイズを徹底的に行なってるのがお腹×加圧モニターです。


追加で3名募集してるので、

この機会にぜひご利用下さい。



お問合せ先はこちらから。

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