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こんにちは!
カルド池袋水曜日担当の西田です!

お仕事でデスクワークなど、普段の姿勢が歪んでしまい、「猫背」になっている方は多いのではないのでしょうか???

猫背にはいろいろな種類がありますが、今日は、「骨盤」に注目してみましょう!

骨盤にも動きがあり、丸まりやすい後傾状態の方もいらっしゃいます。

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このような姿勢を骨盤を上手く立たせることができるようになれば猫背を改善が可能です!

猫背を改善し、綺麗な姿勢をとれるだけで肩コリや腰痛などの痛み改善も可能です!

ストレッチや、トレーニングが一番の近道です!




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