kunistyleのブログ

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テーマ:
カルド新宿@クニスタイル加圧トレーナーがお送りします。


カルド新宿ではモニターに関する情報が先日まで募集していた関係でブログに度々投稿しています。

今回もそうなんですが、一つの種目を紹介します。


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この方が何を行なっていると思いますか?少し写真で見えづらいと思いますが、かかとの上げ下げ運動を行なっています。

ただ、かかとを上げ下げしてるわけではありません。骨盤を締めてお尻に力をいれながら、腹筋の力を抜かずに行なっています。

だから、単純なかかとの上げ下げがきついんです。

次に、動作をゆっくりと行なっています。ゆっくり行なうと動作が正確に行えるので鍛えたいところをしっかりと使うことができます。

反対に早くやってしまうと歪むので、変な筋肉が付いてしまったり、体型が変わらないということになります。

どのくらいゆっくり行なっているのか?
5秒ほど時間をかけて上げていき、4秒で戻していくという形になります。だから、結構きついです。



ここからは告知になります。以下、気になる方はお読みください。


5.5cmお腹×加圧モニターが追加募集することになりました。

募集人数は3名です。


前回は1ヶ月程度で5名が集まりました。次に募集することは未定になっております。


もし受けたいと少しでも思ったのならお問合せください。


条件は、

・週1回全8回続けて来れる方
・お腹痩せを実現したい方
・写真やメジャー測定が可能な方(顔出しNGの方も受けれます)
・SNSやブログなどでアップが可能な方

になります。

料金が気になる方もお問合せください。


以下ご連絡先になります。

カルド新宿HP→http://www.caldo-shinjuku.com/


当社知りたい方はこちらになります。
kunistyleHP→http://kunistyle.com/

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