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テーマ:
加圧トレーニング@カルド池袋です。

体重を落とすために食事制限して

体型を変えるために運動して

でも…

顔のたるみが取れないんですぅ涙

って相談にいらっしゃる方が増えてます。

私からみても特に不摂生してることはなく

むしろ健康的なライフスタイルを送ってる

方が多いです。こういう方に多い原因が

【スマホ猫背って姿勢の悪さです】

スマホやPCを見てる姿勢が原因ですね。

まぁこの猫背は今に始まったわけではなく

古くは江戸時代から始まったとされています

3代将軍徳川家光が制定した制度で…ってまてまてまて、江戸時代にスマホておかしいだろ汗


最近の研究発表によるとあの二宮金次郎も

本ではなくタブレットを持っていたことが

判明してます。

農業に関する知識飢饉を救ったがその知識はグーグル先生から得ていた…っておいおいおいっ

この姿勢が顔のたるみを生む原因なんです‼

だから背中のインナーマッスルで支えることが大事なんです。

特に鍛えたいのが脊柱起立筋

読んで字のごとく背骨を起こす筋肉。
骨盤から頭にくっついてるからだの屋台骨を支えるインナーマッスル
ここがちゃんと使えると前に出た頭が

からだの中心に戻ってくるので顔までしっかり血流が行き渡り、老廃物や余分な水分も排出されていくので

愛され小顔になれるんです。

ただ長年の癖(江戸時代)で今の姿勢になってるので自分でなんとかするのは大変です。

だからこちらで愛され小顔になりましょう
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