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新横浜担当 吉町です

今日はバレンタインですね
当日にトレーナー業務、、

悪いことばかりではないっカナヘイハート
たくさん頂きました

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当日だからね(((o(*゚▽゚*)o)))♡笑
気を使う日ですね爆笑

くださった方ありがとーございますラブ


さて、俺も大好きなチョコ
頂いたからには食べますが
やはり食べ方や食べるものは大事どすねキョロキョロ

チョコに含まれるカカオポリフェノールは、動脈硬化の予防や高血圧の改善の他、ガンやアレルギー疾患の予防効果があると言われています!

老化の元となる活性酸素を除去する抗酸化作用があることから、肌のシワやシミを改善し、美肌を保つ効果があると言われていますイエローハーツ

カカオポリフェノールには、ダイエットのストレス緩和にも役立つことがわかっていますキラキラ

疲れている時にかじると、心が落ち着きますよね照れ

カカオ70%以上含有チョコならなおさらいいですね。最近は流行ってますから選り取り見取りグラサン

なるべく糖分少ないものを、朝昼晩食事前一日トータル50gに抑えれば、板チョコ半分位ならダイエット効果にも役立ちます口笛

でもなあ、、2月は難しいよねー笑気合いピスケ

でも我慢せず上手に食べましょうね🍫

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