プロフェッショナルパーソナルトレーナー齊藤邦秀のblog

~パーソナルトレーニング指導、トレーナー教育、スポーツジムコンサルティング、子どもや高齢者、企業様への運動指導・ヘルスケアのプログラム開発、アスリート・スポーツチームのフィジカル強化スキーム作りまでサポートします~

副代表を務めているNESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)日本支部のwebサイト↓​



代表を務めている(有)Wellness Sportsのwebサイト↓​



理事を務めている日本メディカルフィットネス研究会のwebサイト↓​



著書、監修書籍↓



テーマ:

昨日、私がアドバイザーで関わっている施設でトレーナーとして活動されているYさんがラボにいらっしゃいました。 Yさんは、中学時代に陸上中距離をやっていたこともあり、とても綺麗なフォームでしたね〜😃 側面評価はほぼパーフェクトでした! が、後面評価については、やはりいくつか課題が見られました。 足下はある程度綺麗なのですが、接地した際、立脚と反対側の骨盤が落ちています。両側とも落ちていますが、とくに左脚が接地した際の右骨盤の落ち込みと側方変位が気になりますね〜。 このまま長時間、長期間走ってしまうと腰痛につながってしまうと予測されるので、ランニングアセスメント(フォーム分析)後は、弱点である股関節と腰部を中心にエクササイズのアドバイスをさせていただきました。 今後Yさんのフォームがどう変わっていくかたのしみですね😃 ランニングアセスメント(フォーム分析)と弱点補強エクササイズの指導に興味のある方は、以下までご連絡ください。 saito.kunihide@icloud.com

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