別海の小高い丘の上にあります。

近くにはプールやキャンプ場なども。

泉質　ナトリウム－塩化物泉(弱アルカリ性低張性温泉)。モール臭。微茶色透明(モール色)。微かな塩味。

バス停から出ている温泉行きのバスを使って行ってみました。

地元のおばちゃんの社交場と化していてなんだかローカルチックで気分ものんびり　あまり大きな施設ではないので1時間もあればそれなりに楽しめそう。休憩所でお風呂の後はゆっくり～

ここのいいところは毎分390リットルも豊富にお湯が湧き出ているところ。

別海に来たからには牛乳とジャンボホタテバーガーを食べて帰らなければ！

参加店によって微妙に味が違います！

もちろん私は全て制覇　なんせ1カ月近く滞在していたもので～。牛の方が人よりも多いこの町。

夜は本当に真っ暗になります。

ここで私は世界一きれいな星空を見ました。空にはこんなに星があるんだ～ってかなり感動　ロマンチックでしたよ～

札幌近郊で私が気に入っているスーパー銭湯は！

「湯処　ほのか」です

手稲にも新しくできましたが、私が行っているのは北広島にある方。

ここは、人気の無料岩盤浴のほかに、2つの露天風呂、高濃度炭酸泉、腰掛湯、壷湯、電気風呂、ジャグジー、子供風呂、水風呂の9種類のお風呂が楽しめます。

サウナも2種類あるのですが、塩サウナがあるんです（女性のみ）

あまりごしごしすると痛いので、やさし～く

そしてホットヨガ好きにはたまらない！ホットヨガ教室も岩盤浴のお部屋でやってます。

朝のコースはなんと無料！とはいえ、仕事がある私は朝のクラスには行けず、もっぱら夜のコースですが、、

追加料金たった500円でレッスンが受けられます！

もうひとつ私のお気に入りは、

ブルブル振動マシーンが無料で体験できます（女性のみ）　女性の更衣室にあります！

インナーマッスルを鍛えることが出来るんです！それも上に乗るだけで！一回10分！お手軽なダイエット

ここでの欠点

・露天風呂郷の湯は外から丸見えです。移動する際は気をつけましょう！

・男性の方！ごめんなさい。。。女性のみのサービスがいくつかありますよね

この欠点さえなければ、平日なら650円、土日祝日なら750円で岩盤浴まで楽しめる、お手軽ですてきなスーパー銭湯です

みなさん、夜の10時から2時まではお肌のゴールデンタイムというのを知っていますか？

なんとなく聞いたことがあると思いますが、その理由は、、

成長ホルモンの分泌が盛んな時間だからです。

もう、子供ではないんだから背は伸びなくてもいい！なんて思ってませんか？

そうじゃないんです。

お肌の再生にもこの成長ホルモンがかかわっているのです。この時間以外の分泌量とこの時間の分泌量をグラフで見てみると、本当に大きな差！だからこのゴールデンタイムを避けて8時間寝たとしても、お肌にとってはあまり効果のないことなんです！

したがって、美肌の法則

「特に夜10時～2時の間には成長ホルモンの分泌が最も盛んな時間帯、必ず寝ること！」

眠りにつくと約2時間で成長ホルモンが分泌され、深い睡眠を取れば取るほどよく、成長ホルモンが活発に分泌されます！

私って何事も理由がわからないとしっくりしないタイプ。いわゆる理屈屋さん

よく、「10時から12時までは寝た方がいいよ」って言われてたけど、その理由が分からず、なんとなく守ってなかったのです　眠りに入ってから成長ホルモンが分泌されるまで2時間かかるとすれば、ベッドに入る時間はずばり、10時から12時の間ですよね！

友人のお医者さんにその話を聞かされ開眼

これから毎日この時間帯に眠ることにします