汗ばむくらい暖かかったり、寒かったり、
朝晩も冷え込んだり、、、
気温差で体調を崩している生徒さんが多くて心配です(´･_･`)
そんな時こそ！
バランスをとる毎日を心掛けたいですね
バランスの良い食事（食べ過ぎ、飲み過ぎじゃない？）
自律神経のバランス（今の気持ちはどうかな？）
「吸う」と「吐く」の深さや速さ（イライラするときは吐くを長めに）
「動」と「静」のバランス（運動してる？頑張り過ぎている人は、瞑想したり、読書をしたり、公園を散歩したりしよう）
頭寒足熱（頭で考え過ぎてない？）
何でも「◯◯過ぎ」は偏りの原因ですね～
自分にとっての「良い加減」を知り
人と比べず
ココロにゆとりを持って過ごすことで
ストレスの予防にもなります
それ以外でも、
落ち込んだり、
ネガティブになっている時は体調も崩しやすくなります
【数秘のバイオリズム】も
体調管理をする上でかなり役立ちます
（年、月のバイオリズムを活用）
バイオリズムには
「追い風」「向かい風」があり
向かい風が吹いている月は
☆スケジュールにゆとりを持たせる
☆気分も不安定になりやすいので
メンテナンスの時間を作る
☆自分に優しくする
この3つを心掛けて過ごすだけでも
かなり違ってきますヨ(*^_^*)
これを活用することで
家族の体調管理も一緒にできてしまうというスグレモノなのです～♡
息子の受験の時にはフル活用して（笑）
元気に乗り切りましたv(^-^)v
「たかが数字」とあなどるなかれ（笑）
今年（今月）が
「追い風」か？
「向かい風」か？
知ると知らないとでは
毎日の過ごし方が変わり、
結果も変わってきます
バイオリズムは心強い味方なのデス♪
ご興味ある方には
お伝えしています
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