健やかに美しく生きたい女性へ〜 ワタシ軸整え師 山田久美子

『軸を整える』ことを大切に《足立区・荒川区・さいたま市・草加市・川口市・越谷市》などでヨガレッスンを行う他、数秘カウンセラー・セラピストとして、子育て中のママや健やかに美しく年齢を重ねていきたい女性のみなさんへの“ココロとカラダのケア”を行っています。


テーマ:


スポーツクラブはハロウィンウィーク^ ^




いつも元気いっぱいな佐々木IR

今年はドナルドダックで登場~!

周りを楽しませてくれる名人さん!!

 



スタッフの浜崎さんとネコポーズくろねこ

私のはファイティングポーズかっ!?(笑)

 





表現できるって人間の特権ですね





最近はTVやSNS、近所の子供たちなど、

あちらこちらで仮装を楽しんでいる人を見かける機会が増えました(^-^)


見ているこちらまで

開放的でわくわく楽しい気分になれますね~♪






私はまだまだ、「恥ずかしいな~」って思っちゃう(笑)

良くみられたい  っていう感情が残っているのでしょうねぺこ






数秘術でいうと

私は「4」という数字をもっているので

まじめで守りが固い、きっちり型にはまっていたいタイプ。




形で言うとまさに「四角形」!(笑)



臨機応変にゆるめたりとことん羽目を外してみたり、というのは

あまり得意な方ではないんですね。






でも、この仕事のおかげさまで

日々たくさんの人と出会い、お話をする機会があり

ここ数年で、価値観や考え方がものすごーーーい変化をして

ココロもカラダも柔軟になりました。







専業主婦だったころは

一日のうちに会話をするのが子供と主人だけ。。。なんてことも多かったけど(-_-)





よく考えてみると、数えきれないほどの「初めて」を経験してきました。

皆さんもそうですよね。

いくつになっても「初めて」に出会える機会がある。

たくさんの「初めて」を乗り越えてきたからこそ、今の自分があるんですよね。





未知の世界に飛び込む時は
とてつもなく勇気とパワーを使います。


そのために思い込みや
こだわりや
習慣そのものを変えなきゃいけない場合もある。



でもその先にある何かが見たいから、

そして新しい自分に出会いたいから、

大きな一歩を踏み出してみる。




私たちには、まだまだ可能性がたくさんあります。

自分の使命はコレだ!!!って魂から理解している人って

どれくらいいるんでしょう?


みーんな
何かしら今世での使命をもって(というか自分で決めて)
この世に生まれてきているそうです。


初めから分かっていればいいんでしょうけど、

つまづいて、悩んで、迷って、考えて、感じて、探究して。。。

そうやってとことん自分と向き合っていかないと見えてこない。



生年月日や名前からの数字には、

そのヒントが隠されている。



知ることを躊躇していたり、慎重になりすぎて、怖がっていては、もったいないですよ~。




☆*゚ ゜゚*☆11月スケジュール☆*゚ ゜゚*☆

  ヨガ

【リラックス☆YOGA】

11月17日(月) 10:30~11:45
場所・東川口カフェ Cou-cou



【ヨガ教室 プラーナ】
場所・草加 新里接骨院内

☆平日 12:00~13:10
7日・13日・19日・21日・28日

☆日祝 14:00~15:10
2日・16日





  はーと♡が元気になる心良所 お当番

11月17日(月) 13:00~16:00

場所・ 東川口 カフェCou-cou

生年月日から数字をもとに、
子育てでのお悩み、人間関係でのお悩み、今後の進み方について等、
カウンセリングしながらあなたが本来もっている力についてお伝えします。
20分3000円





  数秘術カウンセリング

場所・都内カフェ・ラウンジ

生年月日&名前からの数字をもとに、
子育てでのお悩み、人間関係でのお悩み、今後の進み方について等、
カウンセリングしながら あなたが本来もっている力についてお伝えします。

5日 午前・午後
10日 午前・午後
20日 午前・午後
23日 午前・午後
30日 午前・午後

※現時点での受付可能日です。
変更になる場合がありますので、お問い合わせください。



  ヨガ、またはカウンセリングの
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皆さんは自分のココロと上手に付き合えていますか?
そして自分のことをどれだけ解っていますか?



 





おととい、娘が2泊3日の自然教室から無事帰宅しました。





自然教室はとても刺激的で楽しかったようで

ブルーベリージャムを作ったこと
スチール工場を見学したこと
泊まり先の階段がキツかったこと(笑)  など


他にもたくさんのお土産話をしてくれました。





でも寝る前になると
些細なことでぐずぐずが始まり。。。^_^;




たっぷりスキンシップをして、エネルギーを整えたら
安心したようですぐ眠ってしまいましたが



次の日もなんだかお疲れモードで
とにかく機嫌がよろしくない(~_~;)





「どうしたの?何かあった?」と聞くと

「なんかイライラする…」「なんでかわからない。。」

とな。






娘ももう5年生。
カラダにもココロにも、日々いろんな変化が訪れているようです。



本人が処理しきれないくらい、いろんな情報が入ってきて、
自分の意思と、常識と、善悪の基準、他人からの目線、など
いろんなことが頭の中を駆け巡ります。

これは大人にも同じことが言えますね。





昨晩は夜道を一緒に散歩して、
あったかいココアを飲んで、
ゆっくりゆっくり話をしていたら

声のトーンも、顔の表情も、歩くスピードも
いつもの感じに戻ってくれました。






☑なんでかわからないけどイライラする。
☑頭の中がモヤモヤしてすっきりしない。
☑今どうしてよいかわからない。






そんな時は、
まず体を動かしてみるのがおススメです。
歩くでもいいし、ストレッチでも、ラジオ体操でもOK!


時間があるなら、もちろんヨガがいいですね~( *´艸`)

なぜなら、ヨガは自律神経のバランスを整えてくれるから!!





骨盤や背骨をしっかり動かすと、
呼吸がカラダにたっぷり入って
交感神経と副交感神経のバランスが整うので
ココロとカラダがスッキリ♪します。





瞑想すると頭が冴えて軸も整いますが、
いきなり「瞑想」といっても難しく感じる方も多いですよね。




だからこそ、カラダを動かして
「今」に集中する時間があるといいんですよ~♪





いつも頑張っている自分に、
「ありがとう」
と感謝する気持ちが生まれますよ。






自分を大切にできなければ、
いくら人に優しくできても、
それはその人の「魅力」には繋がりませんね。






ココロが穏やかでバランスが整っていると、
今やるべきことや必要なことがみえてきたり
向こうからびっくりするくらいのベストなタイミングでやってきたりします!



まずは 「自分を知ること」
ヨガや数字は、知るためのツールなのです。

 





☆*゚ ゜゚*☆11月スケジュール☆*゚ ゜゚*☆

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今日から2泊3日の自然教室に出かけた娘。



ここ数日、用意でバタバタしてたけど

(5年生っぽいパジャマがなーい!リラックマのパジャマじゃ恥ずかしい~←笑。
とか、持っていく洋服とかでひと騒動)





居ないと思うと…母はとっても寂しいっす(ノ_<)





冷たい雨で、さらに人恋しくなるのか。。?笑





ヤマダ夫婦にとっての「癒し」的存在なのねー、と改めて感じてます(笑)






『あたりまえ』

だと思い込んでいることに
焦点を当てて

一つずつ感謝していく日にするのも
良いかもね。




あたりまえのように、呼吸ができていること

あたりまえのように、健康で生きられていること

あたりまえのように、家族がそろっていること





今朝、初参加したマイソールクラスでも

マキノカオリさんから
「呼吸」について教えて頂き

呼吸の音を聞いていたら
ココロの奥の方~からふつふつジワジワと
幸せが湧き上がって広がった。






新しいチャレンジをしてみると、
また新しい世界が見え始める。

あたりまえがあって良かったな~、って気づくのです。



あたりまえ、を大切にしよう^ ^



 

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今日もヨガのレッスンで、

生徒さんたちからたっくさん元気をもらいましたーo(^▽^)o

ありがとうございます!




いつも熱心に耳を傾けてくださり、

明るく楽しい生徒さんたち。


素晴らしい方々と一緒に時を過ごせる。
ほんとうにありがたい限りです!







夕方は、

お仕事帰りにわざわざ
娘の髪を切るために

Sさんが我が家へと出張してくれました♡






いつもニコニコ笑顔を絶やさず
誰にでも優しいSさん






「9」という平和を愛する大人の数字
「7」という知的で集中力高い職人数字
「3」という表裏なく感情表現が上手な子供の数字





どの数字からもプラス面が輝きを放っているのを感じます(*^^*)





娘もSさんが大好き☆






素敵な人は

自然と周りからも愛され

困っている時は手を差し伸べたい!
何かできることない?

と誰もが思ってしまう。




会うたび   その人の笑顔に癒され
ポジティブエネルギーをもらっているからなのでしょうね。





一緒にいる人を
つい、優しい気持ちにさせてしまう人。






そんな広く大きなスケール感のある女性を
目指したいですね。




 





☆*゚ ゜゚*☆11月スケジュール☆*゚ ゜゚*☆

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7日・13日・19日・21日・28日

☆日祝 14:00~15:10
2日・16日





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10日 午前・午後
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委ねることが苦手な人。




横になっていても
触れられていても
マッサージされていても
眠っていても



どことなく力が入ってて
脱力しきれていない人。






そういう人、
男女共に意外と多い。。







1人ですごーく頑張りすぎてしまう、真面目さん。

頭であれこれ考えすぎてしまう、頭でっかちさん。

周りに気を遣いすぎて、自分が見えなくなっちゃう臆病さん。

弱い自分を見せたくない、見栄っ張りさん。





ピーンッ!と張り詰めた糸みたいに
緩む隙がない。







そういう状態だと
何か衝撃的なことが起こった時・・・


その張り詰めた糸が

とたんに「プチッ!」と切れてしまいますよ。








そう言ってる私も
第一印象では
「隙がない」と言われますが・・・(笑)






【隙】  って何だろう??
とよくよく考えてみて出た、私なりの結論。



「まあいっか~!」
「なんとかなるさ!」  って



自分にOK出すことなんじゃないかな^ ^






緩んでいいよ
委ねていいよ
失敗しても転んでもいいよ~






そんな風に自分にも周りにも優しくできる

「心の柔軟性」が

隙を作るんじゃないかな。






いつも緊張していて
他人と自分を比較して、って
とっても寂しすぎる。。。






カチンコチンの氷みたいにつめた~~~いココロになっている時には



ヨガで全身を温めてくれる深~い呼吸をして

数字統計学で前向きになって

ココロの中に「余裕」っていう隙間を与えてあげよう(*^^*)




すると感謝の気持ちが芽生えてくるし
「人と比べること自体が無意味だ。」って気づくよね。





みんなで緩み上手・委ね上手♪な人になりましょ~~~♪


photo:01







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