健やかに美しく生きたい女性へ〜 ワタシ軸整え師 山田久美子

『軸を整える』ことを大切に《足立区・荒川区・さいたま市・草加市・川口市・越谷市》などでヨガレッスンを行う他、数秘カウンセラー・セラピストとして、子育て中のママや健やかに美しく年齢を重ねていきたい女性のみなさんへの“ココロとカラダのケア”を行っています。


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今日のレッスンには


毎週水曜日に参加していただいてる生徒さんと


本日 初めて来ていただいた方が参加してくださいました~ニコニコ



草加でヨガができるところを


探していらっしゃったようで


なんとなんとーっっアップアップアップ


私のブログを見つけてくださいまして


ご連絡いただいてのご参加でしたラブラブラブラブ



もう 嬉しくて嬉しくて~~~目



このブログが


お役にたてたなんて。。


 本当に感激ですキラキラキラキラ





きょうはじっとしていても汗ばむくらいの陽気晴れ


こんな日のアロマは。。


ペパーミント

レモン

ローズウッド


甘い香りよりも、スッキリシャッキリビックリマークがいいですねーにひひ


スーッと鼻に入ってくるメンソールが


心も体もクリアにしてくれます合格



代謝を上げるにはとってもいい季節チョキ


ということで。。


カパラバティ呼吸法からはじめ


筋力UP上げ上げ効果の高いアーサナを多めにとり入れました。


皆さん


汗をかきながらも 


とても丁寧に集中してアーサナを行い


呼吸もしっかりされていて


素晴らしかったですニコニコ



ヨガの後も


お話で盛り上がってしまいました音譜


ママ同士はお話がつきませんからネにひひ














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久しぶりに

娘ちゃんとばあばと

りかちゃん人形で遊びましたにひひ

サーティワンアイスクリームのおもちゃをもらって

ご機嫌です音符

モデル風にセットして並べていました。


お人形遊びは

今も昔も人気ですニコニコ
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山形の親戚から送っていただいた

さくらんぼニコニコ

毎年届くのを楽しみにしています��

おいしそうな果物って

とってもキレイで宝石のようですキラキラ

子どもたちと私で

アッという間に食べてしまいます~にひひ

おいしいものがたくさん食べられるなんて。。

贅沢ですよネ~クローバー






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息子くんは今ごろ宿題をやっています汗

今日、社会の教科書を持っていくのを忘れて

宿題が2倍になったとか。。ダウンダウン

まあ 仕方ありませんなにひひ


小学生も大変です。
がんばれー!!


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今日もレッスンに立たせていただけた事に感謝しますニコニコ


本日 2回目の公民館ヨガでしたヨガ



  癒しでキレイ 楽♪楽♪ブログ-DSC_0290.JPG



レッスンの始まりと終わりに


瞑想する時間を設けているのですが


最初の瞑想と


レッスンの終わりの瞑想の時とでは


生徒さんたちの様子が 全く違うんです!!


最初の瞑想では


ただただ 目を閉じて呼吸を見つめている様子。。


終わりの瞑想では・・・


う~ん。。  言葉で伝えるのが難しいですが


皆さん とても穏やかな表情で


ご自身の内側へと 心を向けられているようですキラキラキラキラキラキラ



その皆さんのご様子が なんとも素晴らしく。。。


私も 幸せな気持ちになります黄色い花虹 



ありがとうございましたニコニコ









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