こんにちは。
こどもの夢♡実現コーチ
加藤久美子です。
ご訪問ありがとうございます♪ 
 
 
私の怒りポイントはズバリ!

勝手に期待して、
勝手に不安になったとき。

え?どういうこと⁇

ですよね(^_^;)



昨日のこと。

娘が勝手に予定を入れてきた。
(勝手に、と思ってるのは私)

私としては、
その時間、私が出かけるから、弟と一緒に留守番してほしいなあ。

これが「勝手な期待」

そして、
そんなに予定入れて、宿題終わるの?

これが「勝手な不安」



まずは「勝手な期待」

そもそも、娘に「こうしてほしい」って伝えてなかった。

娘からしたら
「ママこそ、勝手に決めないでよ!」
っていう話。


そして、「勝手な不安」

毎年、宿題でヒーヒー言ってる娘を見てるから、不安になる。

もしかしたら、娘なりの考えがあるのかも?

それを「できるの?」って決めつけたら、
「あなたはできない」って言ってるようなもの。


だから、
ママの「こうしてほしい」と「不安」。
それを、そのまま伝えればいいだけ。

そこから先は、本人が判断すること。


******************************

怒りの元にある自分の気持ちを探ってみる。

怒りそうなときは、
「それって、私の勝手かも⁈」
と、自分に聞いてみる。

それだけで、自分がどうしたいのか、わかってくる。

自分の「怒りポイント」がわかれば、
対処の仕方もわかる。

しばらくは
そんなことを意識して過ごしてみよう♪
 

 

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