Kumikoのブログ

yoga つながり 真我、宇宙に感謝

自分の名前に「ありがとう」を唱える

最初は言いにくいこともあるかもしれません

私もそうでした
→初体験の様子はこちら

それでも繰り返し言い続けてみる

言いにくいのは、
何かひっかかりがあるってこと

自分にありがとうなんて思ってない、
思えない、とか

ありがとうと言われる人間じゃない、
ありがとうと言われる事してない、とか

何か特別なことがないと
ありがとうと言うに値しないとか?

結構、自分に厳しい自分がいたりして

それでも続けて唱えていると
体が反応してくる

涙が出たり、胸が熱くなったり、
体がポカポカしてきたり

祐輔さんは300回超えた辺りから
変化を感じたそうですが

どれ位繰り返したら変化を感じるか
どんな風に感じるかは人それぞれ

正解も不正解もありません

大きなスパンでとらえると
ポジティブな変化なのは間違いないけど

変化のルートやペースは人によるから
比べて焦ることはないですよ

素直に言えない自分はダメなんて
また自己否定しなくていい

一人で辛かったら、相談してください

セミナーや個人セッションでも
ありがとうサポートしています

個人的にオススメなのは、
「私の体にありがとう」

生まれてからずっと一日も欠かさず
お世話になっている自分の体

自分の名前にありがとうは言いにくくても
体にありがとうは言いやすくないですか?

私の場合は、そうでした

息ができるのも、体のおかげ
今ここにあるのも、体のおかげ

うつで消えちゃいたいくらいしんどくても
動悸がして呼吸がいきなり苦しくなっても

呼吸できるって、ありがたいことです

しんどくなったら深呼吸

うまく吸えない、うまく吐けない
そんな時は

一度全身にギューッと力を入れて
もうこれ以上力入らない!ってとこまでいったら
一気に口から息を吐きながら全身脱力

これを何度か繰り返すこと、
オススメです

一息ついたら、またありがとう
言うことを楽しめるといいですね(^^)


自分の名前に「ありがとう」を唱えると奇跡が起こる
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自分の名前に「ありがとう」の唱え方
わからない方は参考になさって下さい
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皆のありがとう体験談も参考にどうぞ
かよこさんのありがとう体験談
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真由美さんのありがとうでアトピー改善体験談
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