☆Kumiだって女の子だもーん☆

そんなkumiを宜しく☆

新番組

毎週土曜6時~7時まで!ぶっちあげ レギュラー番組☆

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藤本久美の実家 大分県

お父様とお母様が作って皆様にお届けしますぅ。

ネットでも申し込みできるので☆彡

全国何処にでも発送してくれますぅ。





テーマ:
トータルコンディショニングトレーナー
藤本久美です。


ファスティングは簡単であって
簡単ではありません。



身体の事を何も知らない方が
ファスティングをされると
98%失敗します。


サポートの管理のもと
しっかりファスティング
おこなってください。


藤本が選手としても

人としても尊敬している

世界ランキング1位

和氣慎吾選手
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この方は本当に素晴らしい選手です。


柔軟性があり

良いものを知る事の早さ

身体の事を第一に考える
正真正銘アスリート!


詳しくはブログを見てください。







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テーマ:
トータルコンディショニングトレーナー

藤本久美です
{FDDDC856-E180-4DEB-AE2E-E7A754B00CE7:01}


わたくし。

自慢ではありませんが。

自分の年齢より
若くみられる事がよくあります。

指導者としては
若く見られるのは少し複雑な
気持ちにはなります(´Д` )

ですが。

女性として嬉しいですよね❤️

年齢的に若さだけに頼れない年齢に
なってきたのもあり。

指導者として
自分ができない事を
相手に教えたくはない。

のもあり。

食を断つこと

食の大切さ

を理解してるからこそ。

身体に優しく

美味しい

沢山食べられる

スーパーフード食べています。


若さの秘訣は


腸内環境を活性化させる事


化学に頼らず


楽な食事に頼らない事


食事を変えたら


身体も変わります。


私は今年で29歳になりますが。


最近18歳だと言われました。
{A9847140-28B3-4D56-B940-543574368BD4:01}
実年齢を伝えたら。

「けっこう良い年齢いってるのね」

って言われましたけど( ̄▽ ̄)笑


良い年齢をいっている私ですが
今だに実年齢を当てられた事は
ありません( ´ ▽ ` )

若くなりたいなら


体質を変える事です。


最高の健康法を試してみませんか(^ ^)?











 

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テーマ:
今回、新しいプランを作りました。

それは。

↓↓コチラ↓↓

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食事を食べられないなんて無理!!

付き合いで食べる機会が多いから
ファスティングができない(´Д` )

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など。

よく耳にします。

ファスティング】は
大切な事ではありますが。

ファスティングをおこなっていない
食生活大切です

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外食、コンビニなど、、

偏った食生活は身体を

酸化させ続け様々な病気へと

繋がっていきます。

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このプランは食生活の改善

メインに考えられて作られた

プランになります。

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健康ふぁすと

お米としても知られている。

緑玄米

果物味噌緑玄米
五大栄養を摂る事により。

偏った食生活を改善させ。

体の中をリセットさせます。

※詳しいお米のお話はサイトに
記載されています。

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プラン内容

《カウンセリング》

✴︎質問シートに記入

✴︎普段の生活、習慣などの
改善したい所など。

《身体のサポート》

離れていても『LINE、メール』
にて食事の管理、体重
体調の管理を毎日致します。

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3日間プラン

内蔵の休養

✴︎飲みすぎ、食べ過ぎな方にオススメ

朝〈果物〉
昼〈お粥、お味噌汁〉
夜〈お粥、お味噌汁〉

✴︎カウセリング

✴︎身体のサポート

✴︎3日間分/若摘み玄米1kg付き

合計11.000円

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10日間プラン

ダイエットされたい方オススメ

《プラン内容》

✴︎開始される日の3日間だけ
お粥になります。

朝〈果物〉
昼〈お粥、お味噌汁〉
夜〈お粥、お味噌汁〉

4日目以降から。

朝〈果物〉
昼〈ご飯、お味噌汁、お魚〉
夜〈ご飯、お味噌汁、お魚〉

✴︎カウセリング

✴︎身体のサポート

✴︎10日間分 / 若摘み玄米3kg付き

合計 35.500円

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

20日プラン

体質を変えたい方にオススメ

《プラン内容》

✴︎開始される日の3日間だけ
お粥になります。

朝〈果物〉
昼〈お粥、お味噌汁〉
夜〈お粥、お味噌汁〉

4日目以降から。

朝〈果物〉
昼〈ご飯、お味噌汁、お魚〉
夜〈ご飯、お味噌汁、お魚〉

✴︎カウセリング

✴︎身体のサポート

✴︎20日分/若摘み玄米6kg付き

合計70.000円


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

現在【健康ふぁすと】のモニターさん
募集中です。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

【価格】

3日間モニター
11.000円 → 6.600円

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
10日間モニター
35.500円→21,300円

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

20日間モニター
70,000円→42,000円

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テーマ:
皆さん、こんにちわ。


トータルコンディション二ングトレーナー


DO.YOU代表
{7176DDCC-777E-4901-AF3B-8FD61488553C:01}
藤本久美です。




今までDO.YOUが食事から
ファスティングへの講座など
主催してきましたが。
{7A212C84-5B2D-494E-B33D-C5182AEF7715:01}
もっと多くの方々に
知って頂きたいのもあり


これからは講座、講師としての
ご依頼も受け付け致します✨

【ご依頼内容】

ファスティング


《なぜファスティングをやるのか》


《ファスティングの効果》


《悪質業者のドリンクを見分け方》


《誰でも出来るファスティング術》


《できる社長は断食をするのは》


などなど


ファスティングに関わる
講演、イベントをいたします。


食  事

《免疫力を上げる食事術》


《疲れた時こそ何をすればいいのか》


《必ず落ちる減量方法》


《リバウンドしないダイエット》


《働く人に必要な身体作り》


などなど。

食事に関わる
お話、イベントをいたします。




【ご依頼について】
お友達、地域のお勉強会

プロ講師の方とのコラボ

食、健康、体作りなどの講師

1DAYレッスン

複数回講座

企業、社員への講演

取材、雑誌

などなど

ご相談下さい(^ ^)


【ご依頼料金】
「講師料」2時間   万円~

「出張費 」  1日    1万円       

※交通費、宿泊費別


ご相談下さい(^ ^)


ご連絡先】

 
いいね!(105)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
お久しぶりです。

トータルコンディション二ングトレーナー
{29CC53C8-6E57-4664-96B5-0405F7408DB6:01}
藤本久美です。


久々更新ですね( ̄▽ ̄)


最近、外食続きもあり
内臓が疲れぎみだったので


自宅では動物性を抜き。


植物性オンリーなわたくしです。


【白菜たっぷり麻婆茄子】
{BC34C8E1-0054-4916-B5D1-465F087D1738:01}
新鮮な白菜頂き。

〈白菜、白滝、茄子〉を使い。

肉無し絶品麻婆茄子を作りました。

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外食ではどうしても
動物性を摂りがちになります。

「お肉を悪い」とは言いません。

お肉を食べ過ぎるのは
よくはありません。

動物性の物は内臓に負担になりやすく

内臓の事を考え、動物性を抜きます。

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白菜は「養生三宝」
1つに数えられる野菜。

精神料理において特に
食べたい食材を「養生三宝」
言われています

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白菜の95%は水分。

ビタミンc、カリウム、マグネシウム
亜鉛などのミネラル類が含まれていて。

それぞれバランスよく含まれています。

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食物繊維も豊富であり。

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消化に優しく、免疫力を上げ。

代謝を上げてくれる万能野菜。

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食を断ち

食にこだわる事を

教えているからこそ
自分の基礎になる自宅では
食をとても大切にしています。

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食べ過ぎた後は一度

身体を休めてあげましょう

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★久美コンディショニングプロフィール★
 

分子整合医学をベースにした
栄養学の基礎を学び。

食事学、運動生理学、休養学
サプリメント学、フィジカル
フィットネス理論、解剖学
タイ古式マッサージなど
健康療養に関する知識を学んび。


普段はファスティングサポート。

食事への健康に関わる公演

アスリートの食事管理及び
身体のメンテナンスをメイン。

格闘技選手の減量サポート。

身体を酸化させない
スーパーフード作り。
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