• 27 Mar
    • 自分を愛して!著リズ・ブルボー

      みなさん、ご無沙汰していますがお元気ですか?季節の変わり目、三寒四温で体調崩されている方も多いと思います私は、今年のブログ目標として【体調が良く、何も予定がない日にUPする。】って決めたのです。するとどうでしょ困った事に、3月はどんどん予定が入る正確には、困ってはいませんちゃっかり、楽しんでおります楽しみ過ぎて「フルタイムで働く人よりハードなスケジュールやなぁ」って、妹に言われますそれが祟り、彼岸に実家日帰りという強行を行なった以降ややダウンしております←100%自業自得そんな私が最近読んだ本がこれ自分を愛して!著 リズ・ブルボーhttps://www.amazon.co.jp/dp/4892955744/#productDescription_secondary_view_div_1490519821838スピリチュアル版・家庭の医学「病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ」〜内容紹介〜amazonよりこれはスピリチュアルな「読む救急箱」です。450項目もの病気・体の不調に対して、それぞれ「肉体的なレベル」「感情的なレベル」「精神的なレベル」「スピリチュアルなレベル」から、原因と対策をやさしく解説。 内容(「BOOK」データベースより)本国カナダでベストセラー記録を塗りかえ、世界各国で愛読されている『「からだ」の声を聞きなさい』の著者が贈る、「こころ」と「からだ」の処方箋。450項目もの病気・体の不調に対して、それぞれ「肉体的なレベル」「感情的なレベル」「精神的なレベル」「スピリチュアルなレベル」から、原因と対策をやさしく解説。これは、スピリチュアルな「読む救急箱」です。゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。,各疾患が辞書のようになっていて、ページ数が多く全ての疾患を隅々まで読んではいないのですが、自分に関係のある項目と興味のある項目はしっかり読みました。スピリチュアル処方箋と言うだけあって、気持ちに語りかけられます。常々言ってますが、ココロとカラダは切り離せないのです。平衡機能・耳鳴り・難聴や甲状腺機能の項目は、大きく頷きました。発病後、多くの縁とタイミングがあり、私が気づいた事が深く書かれていました。現在大変お世話になっているあんま鍼灸師さんに、懇々と言われている事もこの本に書かれていました。この本については、いつかもう少し詳しく書いてみたいと思っています。゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。,この本は、中学からの友達J子が貸してくれました。Thank you J子

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  • 02 Mar
    • 気づかれた人は沢山います!

      私「なぜ杖をつかれているのですか?」50代半ばの女性『4年ほど、寝たきりだったんですよ。でも、病院を変えて薬を辞めて、身体を温め、食べる物に気をつけて、ここまで快復しました。』20代後半の女性『umiさんの病気はどんな病気?』私「膠原病の一種で自己免疫疾患なんだけど、それは克服したんです!でも、熱の後遺症か?薬の副作用か?平衡機能に障害が残って、ずっと船に乗ってる感じなんです。」『私も22歳の頃、自己免疫疾患かも?と言われたんですが、母が色々調べてくれて“治ってる人がいる!結婚して赤ちゃんも欲しいなら薬飲まずに治そう!"って治療受けなかったら大丈夫だったんです。』ふたりとも、今年に入ってからの話しです。゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。難病とは?  〜こちらかより抜粋〜「難病」は、医学的に明確に定義された病気の名称ではありません。いわゆる「不治の病」に対して社会通念として用いられてきた言葉です。昭和47年難病対策要綱において、難病は、(1)原因不明、治療方針未確定であり、かつ、後遺症を残す恐れが少なくない疾病、(2)経過が 慢性にわたり、単に経済的な問題のみならず介護等に著しく人手を要するために家族の負担が重く、また精神的にも負担の大きい疾病」と定義されています。゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。,。*゚*。【難病克服は気づきだと思う】で紹介した動画で話されている事は、難病の定義と反対の事を言ってますよね!自分の身体の事を人任せ(医者)にせず、自分で考えてみる。ふたりの女性との会話からも、気づかれた人は沢山おられるのだと感じました。難病とは?なんなの?難病と医者に言われても、克服した人が沢山いる事を知って欲しいです。私もそのひとりです

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  • 28 Feb
    • ヘルプマーク❤︎

      日曜日RDDin京都に向かう地下鉄の優先座席に、ヘルプマークの啓発シールが貼ってありました‼️このステッカーが貼られたら、見えない障害わかってもらえますねそれと、地下鉄にはいろんなマークのポスターも貼ってありましたこのポスターいいねあなたはいくつ分かりますか1.障害者のための国際シンボルマーク2.身体障害者標識3.聴覚障害者標識4.視覚障害者のための国際シンボルマーク5.耳マーク(耳が聞こえない)6.T付き耳マーク(磁気ループ・補聴器など聞こえ支援あり)7.ほじょ犬マーク8.オストメイトマーク9.ハート・プラスマーク10.ヘルプマーク初めてご覧になるマークや、見た事あるけどなんのマークかわからないのもありませんかひとりひとりが、少しずつ意識をして、スマホばっかりではなく、周りに気遣えると感謝と笑顔が増えると思いますただ・・・当事者として、これらが印籠のようになってはいけないと思っています。RDDin京都で配布されたクリアファイルとボールペン&ティッシュです。持って帰られた方が、読んで広めて下されば嬉しいですヘルプマーク導入都道府県を検索していて、とても分かりやすい画像を見つけたので、紹介します。すごいでしょ最新の画像です。詳しくはhttps://www.facebook.com/helpmarkandhelpcard/ご覧下さいねリンク了承得ております関西には、ヘルプマーク導入に向けて頑張って活動して下さっている方がおられるので、導入早かったですね

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  • 27 Feb
    • RDD2017in京都

      昨日はRDD2017in京都のボランティアに行って来ました。RDD2017世界希少・難治性疾患の日京都府協賛なので、まゆまろが来てくれましたょ〜私はカメラ担当だったので、自分のスマホではほとんど撮ってなかったので、画像が無いとても可愛いまゆまろの動画京都では、ボランティアの方が多く来て下さってました約30名程のボランティア。多くが難病患者当事者です。通りすがりの家族やカップルの方々が、署名や募金、質問パネルなどに足を止めて下さいました。ありがとうございました参加された方、お疲れ様でした

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  • 25 Feb
    • 難病克服は気づきだと思う。

      医者に「あなたは難病です。 難病は原因不明で治療法がありません。 一生症状を抑える薬を飲み続けなくてはいけません。 一生病気と上手く付き合っ行って下さい。」   そう言われて・・・ そうなんだと思い・・・   自己免疫疾患を自分で受け入れ、大量のステロイド治療を始めました。   でも、出会うんです。 気づく時が来るんです。   私は常々縁とタイミングだと思っています。   出会って気づいて、難病を克服しました。 寛解ではなく、卒業です。   安保徹氏が、優しい口調でわかりやすく語って下さってます。 4分ちょっとの動画ですので、是非ご覧下さい。   マサルさんのブログで紹介されていた、斉藤一人さんのお話し。 これも、安保徹さんと同じ事なんですよね。 http://ameblo.jp/orpheus57/entry-12247661351.html   私はマサルさんのブログで初めて知りました。       気づきのきっかけになれば嬉しいです。   最後に、私が毎朝行っているおうちヨガ動画です。 ↓こちらにヨガを始めるきっかけを書いてます。 http://ameblo.jp/kumi-k2/entry-12167489600.html     自分にも他人にも優しく 笑って過ごせる日々を大切にしたいです   今日は月2~3回楽しませてもらっているボランティア 明日は年に一度のRDDボランティアです   楽しんで来ますね  

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  • 21 Feb
    • 久しぶりの筋肉痛^^;

      みなさん、こんにちは。   ハートがかわいかったので変えました   最近、ちょっとひと段落ついたので、頻繁にブログを更新しています。   さて、私はリハビリを兼ねて、日常的に意識をして歩くようにしています 昨年末からは、2本のポールを持って、ポールウォークも始めました ヨガもほぼ毎日やってます   どれも、ゆるゆるで楽しみながら行っています   そんな私が、先日軽い筋肉痛になりました。 その筋肉痛の原因は   2月11日(土)朝の番組サタデープラス ≪Dr.プラス≫ 血流アップでぼまっかぽか大作戦 http://www.mbs.jp/saturday-plus/archive/20170211/   こちらで紹介されていた10秒で血流がアップでした。   ~HPより~ ■血流アップ その1“作る” 10秒で血流アップ 足指ダッシュ体操!? 血流をアップさせるカギをにぎっているのは“毛細血管”です。 年齢と共に激減する毛細血管ですが、今ある血管の血流をアップすれば、 新しい血管を作ることすら可能です。 【足指ダッシュ体操】 1イスに深く腰掛ける 2転倒防止のため、肘掛けや座面などをしっかりと持つ 3かかとを上げ、つま先立ちになる 4太ももを大きく上げるように意識し、その場でダッシュ! 5ダッシュする時間は10秒 *ポイントは、できる限り速いスピードで行うことです ※ご高齢の方や、体調に不安のある方は医師と相談の上、無理のない範囲で行って下さい。 10秒だし、簡単だしやってみたんです 土曜の朝にTVの前で10秒バタバタダッシュ 日曜の朝も椅子に腰かけ10秒バタバタダッシュ すると、どうでしょう 月曜の朝・・・軽い筋肉痛 えっ1日1回10秒バタバタしただけですよ 人間のカラダって、歩くだけでは使わない筋肉がいっぱいあるんですね その筋肉痛も、2~3日で無くなりました これは・・・ 頭も一緒だな・・・ 使わないとあかんね 今年度中にひとつ試験があるので、脳をフルに使って頑張ります  

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  • 20 Feb
    • ヘルプマーク❤︎啓発ステッカー

      何度かこちらに書いているヘルプマーク私自身も、取材を受けたり要望を出したり、難病患者&見えない障害を持つ者として、手伝って来ました。やっとです「優先座席にヘルプマークのステッカーを貼って下さい!」ようやく、希望していた物が形になりましたhttp://www.city.kyoto.lg.jp/kotsu/page/0000215087.html東京では、一足先にステッカーが貼られているんですよねヘルプマークの導入がまだの都道府県にも、どんどん広がると良いですね区役所や保健所などで、要望して見て下さいねっ

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  • 19 Feb
    • 私を構成する成分は・・・

      今日は京都マラソン2017開催私は3年連続友達の応援です今年は初めて、友達とハイタッチ出来ましたランナーの中には、両脚義足の方や視覚障害の方もおられました。それぞれにドラマがあるんですねドラマはランナーだけでなく、応援している人達にも有るんですよあちこちで「パパ」とか「〇〇さん」や「がんばれ」の大合唱でした今年も楽しませてもらいました数日前から、成分チェッカー分析結果をUPされているブロガーさんが多いので、私もやってみました。なんか・・・見たことの無いレアタイプ◉100%まる←めっちゃええ人っぽいやんたまには刺激的に行動かぁ ▼私を構成する成分は・・・\あなたはなにでできている!?/成分チェッカーで分析する 

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  • 18 Feb
    • 知覚過敏(>_<);

      ステロイドを服用されていて、知覚過敏で困っておられる方はおられますか ブロ友さんの☆あいりん☆さんが、ステロイドの副作用による知覚過敏の事をブログに書かれたところ!とても沢山のコメントが! 多くの方が知覚過敏で悩んでおられる事を知りました。 ご存知の方もおられると思いますが、私は発病前歯科衛生士をしていました。 そんな私も、一時期知覚過敏に悩まされました でも、歯科医院に来られる患者さんが訴えられる知覚過敏とは別物 患者さんの多くは、歯ブラシによる摩耗が主な理由。(※摩耗だけではありません) ステロイドの副作用による知覚過敏。あの時私が感じたのは・・・ステロイドの副作用に’骨を溶かす’(骨粗しょう症・骨壊死)がありますよね。 歯はエナメル質なので、体の中では最強度ですでも、象牙質はいとも簡単にダメージを受けるのだと感じました。 あの時、私が行った事はふたつ。 1)歯ブラシを柔らかいものに変える。2)重曹うがいをする。 1)はダメージを受けている象牙質(歯と歯茎の際)を絶対に傷つけないように磨きました。知覚過敏の時に、ごしごし磨いてしまうと、更に象牙質が削れてしまい、くさび状欠損と言って、歯茎のきわが削れて来ます。皆さんも知覚過敏の時は、柔らかめの歯ブラシで優しく磨いて下さい。 ↓ 多くの方がコメントされてます!☆あいりん☆難病と向き合う日々http://ameblo.jp/ai2121ai/entry-12247333006.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----ai2121ai_12247333006 友歯科衛生士の「長く、歯を残すためのサイト」http://www.page-i.info/?p=1116↑こちらに、重曹うがいの事が詳しく書かれています。重曹うがい500mlのペットボトルに重曹3グラム(小さじ1杯)溶かして、食前食後などにうがいをします。重曹は、掃除や洗濯など万能に疲れるものと、お菓子作りに使えるものがあります。私はこれ↓薬局のレジの後ろにあるので、お店の方に出してもらいます。 重曹は粒子が粗いので、歯磨きには向かないと思います。歯磨き粉も…書き出すとキリがないのですが…研磨剤と発泡剤、気を付けたいですね。私は生協のシンプルなものを使っています。↓こちらに歯磨き粉の事が詳しく書かれていますよ! 健康のすすめhttp://kenkonosusume.com/hamigaki/最後に、唾液の修復力って最強だと思うので、よく噛んで食べる事はとても大事だと思いますしっかり噛んで、唾液いっぱい出して下さいね私の知覚過敏は、一過性のものでした。歯ブラシはソフトからミディアムソフトに。重曹うがいはずっと続けています。

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  • 13 Feb
    • ヘルプマーク♡

      日曜日の電車での出来事幼稚園年長くらいのおませな女の子が2人、背の高い白人男性を見て「カッコイイなぁ♡モデルできるんちがう♡」なんてキャッキャッ言ってた「パパやったらええのに♡」って、あなた達美的センス高過ぎだわって思ってたら・・・私のカバンに付けている2016年RDD(世界希少・難治性疾患)のバッチを見て「なんか、かわいい」って。私『ピンクが好きなん?』女の子「うん。みてプリキュア」って、ひとりはカチューシャもうひとりは宝石入れを見せてくれましたふたりの会話が可愛くて楽しかったので、カバンに付けたヘルプマークを見てもらった女の子「わかった病院と病気のマークやぁ」私『すごいわかるの』女の子「どっかで見た事ある」私『病気の人が付けてはるんやで。おばちゃん杖持ってるやろ』ほんま、可愛らしい女の子達でしたそんなヘルプマークですが、京都市内の区役所で、簡単にもらえるようになってますヘルプマーク↑この時は貰えなかったんです。先日は、バスで優先座席に座ってました高齢の女性がふたり乗ってこられ、私を見て「お姉さんに席変わってもらい」ってでも、ヘルプマークを見て「あかんわ、赤いマーク付けたはるわ。」って。私は申し訳なく思いながらも、小さく会釈しましたヘルプマークを、少しずつ知って貰えて嬉しいです

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  • 11 Feb
    • 世界希少・難治性疾患の日 RDD

      昨年もお知らせしましたが、今年も世界で日本各地で開催されますhttps://www.facebook.com/rddjapan/こちら⬆︎Rare Disease Day (世界希少・難治性疾患の日)HPです。希少・難治性疾患の病気に苦しむ人は世界中にいます。それにもかかわらず、患者数が少なかったり、病気のメカニズムが複雑なため、治療薬・診断方法の研究開発がほとんど進んでいない例もあります。Rare Disease Day (世界希少・難治性疾患の日、以下RDD)はより良い診断や治療による希少・難治性疾患の患者さんの生活の質の向上を目指して、スウェーデンで2008年から始まった活動です。日本でもRDDの趣旨に賛同し、2010年から2月最終日にイベントを開催しております。このイベントが、患者さんと社会をつなぐ架け橋となり、希少・難治性疾患の認知度向上のきっかけとなることを期待しております。~RDD・HPより~私自身、希少難病は克服したので、少し考え方や思う事は違うのですが・・・難病克服報告をしたブログhttp://ameblo.jp/kumi-k2/entry-12223042325.html?frm=themeひとりでなやまないでという点で、何かお役に立てればと思っています。

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  • 09 Feb
    • 逆まつげ

      いつからだろ 今年に入ってからなのですが・・・   右目の下まつげが逆まつげになりました   痛くはないのです。 しかし・・・ 常にわずかな違和感と、極々微量の涙が   下の図だと、一番右です。 http://www.senju.co.jp/consumer/note/disease_sakasa.html ↑こちらからお借りしました。   昨日、ベテラン看護師さん(難病相談&訪問看護されてます)にお会いしたので、聞いてみました   看護師さん「あぁ~、加齢やね。」   Umi♪『えっ加齢ですか』※加齢と言われてもそんなのショックじゃないお年頃   看護師さん「加齢により、ハリが無くなりたるんで来てる。」   Umi♪『まぶたはノーマークでしたそうですか・・・まぶたもストレッチですね』   スマホ使用時の角度も良くないと聞きますよね   看護師さん「キツク閉じてパッと開く」   Umi♪『さっそくやってみます』   逆まつげの方おられますか 眼の体操ご存じならアドバイスお願いします

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  • 08 Feb
    • 水曜だけどお仕事。

      今日は水曜だけどお仕事でした。職場の方がインフルエンザ私はヘルプで出勤でした出勤途中で歩道の工事をされてるんですそこにとても可愛い女の子がカエルやウサギは見た事あるけど、お着物を着た女の子なんて初めて見たこれって、京都だけなのかな海外からの旅行者も写真撮ったはりました今年の6月で、発病から10年になります。暖かくなって来たらやりたいなぁと、思っている事が少しずつ自分の中でまとまって来ましたその前にひとふんばり頑張らねばなので、ラストスパート頑張ってます風邪もひかず元気なので、マイペースで頑張りますまだもうしばらく、寒い日が続きそうなので、皆さんも体調気をつけて下さい。

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  • 27 Jan
    • 世にも美しい癌の治し方・ムラキテルミ

      2017年の読書初めは、ムラキテルミさんの“世にも美しい癌の治し方”でしたまだ、2017年が始ったばかりですがこの本は、年間ランキング逃げ切り1位の予感です本当に素敵すぎるんです私がこの本を知ったのは、ブロ友po-chanのブログでした2009年5月、癌で6っつの病院から余命3ヶ月と宣告しかし今もムラキテルミさんはお元気です全ての病気の原因は1つだけたった1つの原因は血液の汚れ血液の汚れの原因は2つ1.低体温2.食べ過ぎムラキテルミさんが実行されたのはデトックスですスゴイですよ「癌を治す」と決心されてからの行動信じて続けられた結果ですこの本ですが・・・出版社がなくなってしまい、現在入手出来ません※私は図書館。しかしムラキテルミさんのHPで、漫画部分1/3くらい公開されてます漫画になっているので、どんな方にも気軽に読んでもらいやすいと思いますとにかく、どんな病気も「治るんだ!」と自分が思わなくては治りませんそして、実行あるのみ信じて実行すれば治ります世にも美しい癌の治し方著 ムラキテルミhttp://murakiterumi.com/cancer↑こちらで読めます。ムラキテルミさんの本、他も2冊読みました私はワクワクが止まりませんでした癌も自己免疫疾患も生活習慣病も、身体のSOSなんだと思うのです。SOSが何処にどの様に現れるかカラダなのかココロなのか生きて食事をしている限り、一生デトックス難病克服ガールとしては、沢山のヒントが有りました今の私は、病気になる気がしませんムラキテルミさん超オススメです

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  • 26 Jan
    • カラオケはしゃぎ過ぎました♪

      先日、ブログにも何度か登場している石井familyとカラオケに行きました石井familyとの付き合いは約20年になりますが、カラオケに行ったのは初めてでしたFeannaAquanna石井familyの近くに住む家族も小2の女の子と一緒に、運動会で踊った「勇気100%」やAKB48の曲をノリノリで歌うおばさん←わたし翌日・・・手首に内出血がおはずかしいのですがタンバリンですAquanna「Umiがこんなに元気になって、うれしい」って言ってくれたあぁ〜、楽しかった

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  • 24 Jan
    • 病になる・病が治るということ

      2年前から、お互いの健康情報を交換している友達がいます。私よりも、人生経験豊富なマダムは60オーバーですが、気持ちはまだまだ若い私がオススメした、宇多川久美子さんの本を気に入って下さり、糖尿や高血圧の友人にもオススメして、薬の服用を辞められた方もおられるそうですそんなマダムから「この本ええよ」って貸して貰ったのが病になる・病が治るということ/著 山下 剛http://www.hanmoto.com/bd/isbn/9784883230600〜HPより〜ホリスティツク〈全人的)医学の観点から「病」をとらえ直し、新たな健康観を提示する心と体の・元気読本・。医者は患者の治癒のお手伝いをするだけという、治りたい人のための助言集。この本が発売されたのは1992年。25年前に、このような本が発売されていたのですね。〜HPより〜本当に治りたい人のためにおのれの生命(魂)が輝き、そのことに満足してこそ、ストレスも、病も、不幸も、死の不安もなくなるのです。毎日毎日を充分燃焼し尽くすからこそ、きれいな灰になってゆけるのです。——このように人を導けたら、私は医療人として本望です。詳しくはHPをご覧下さい。http://www.hanmoto.com/bd/isbn/9784883230600そして、あとがきに「病気を治すうえで、ココロとカラダは切り離せない」と私が常々感じている事が、上手く書かれていました。病気への恐怖感が病をつくったり、重くしたり、病になって悲劇のヒロインのように振る舞ったり、もっとひどいのになると、病をステイタス・シンボルにまでもち上げてしまっているような患者さんたちをみているうちに、患者さんの心の在りようをなおさないことには、本当に病気を治したことにはならないことに気付いてきたのです。現在、辛い闘病中の方には、かなり心苦しい文章だと思います。これも「縁とタイミング」なので、ピッタリくる方と「そんなこと言われても…」と、辛い思いをされる方もおられると思います。その方にとっては、今はそのタイミングではないのでょうね。でも、難病を克服した私にはわかります。「病は気から」なんです。ちょっと話しは変わりますが、山下剛先生は、日本ホリスティック協会と深く関わっておられたそうです。なんとお世話になっているあんま鍼灸師さんは、若い頃山下剛先生の講演を何度も聞かれた事が有るそうです。『山下先生も私もうんと若い頃ですよ。』と、仰ってました。『今、このタイミングでUmiさんの手元にこの本がやって来たのですね。Umiさんの引き寄せはスゴイね』長くなりましたが、最後に山下剛先生のお言葉を添えたいと思います。〜HPより〜私の起源(カミ)を信じて私の身と心をいつわらずなるべく、精一杯になるべく、怒らぬことなるべく、将来のことを心配せずになるべく、成りゆきにまかせてなるべく、呑気になるべく、陽気になるべく、楽しみ 喜びなるべく、にっこり笑うこと“なるべく”なんですね

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  • 21 Jan
    • 温活で平熱がアップ↑↑↑

      みなさんの平熱は何度ですか私は・・・小学生の頃から平熱が低く↓35.2〜5度でした。それは、不明熱が出るようになってからもずっと・・・15歳の春に、初めて40度を超える不明熱が1週間その後も、ずっと35.5度以下↓不定期に40度を超える不明熱が出る以外は、35.5度以下でした。冷えは万病の元と言いますよね。体温が1℃違うだけでも免疫力は40%近く低下し、病気しやすくなると言います。自己免疫疾患や癌、糖尿やアレルギーなどなど、体温が低いとリスクが高くなる!自然治癒力や代替医療の事を書かれた本などには、必ず書かれているので、私は温活を頑張っていたわけですしかし2〜3ヶ月前から、朝の体温が34度台朝起きて、ヨガをした後でも34度台夕方も35度台から上がらないあんま鍼灸師さんに話すと「そんな事はない!体の内部の温度は、確実に上がっている!」と、仰っしゃるそこでひらめいた体温計壊れてる↑気付くの遅過ぎ昨日、新しい体温計買って来ました約25年お世話になった体温計。↑そんなに長く使ってた早速、測りました。上 OMRON 新規購入下 TERUMO 25歳みなさん見て下さい私の体温上がってました目標は朝の体温36.5度ですあんま鍼灸師さんの「内部の温度は上がってる。」を証明する証拠として、朝舌下で測ると37度でしたこれからも難病克服ガールとして、温活・腸活・血流たっぷり・健康オタク頑張りますいっぱい笑って楽しみながら頑張りますTERUMO体温計約25年ありがとう

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  • 14 Jan
    • わたしの2017年のおみくじ!

      新年のご挨拶が遅くなりました今年もよろしくお願いします 昨年末に頂いたコメント、先ほどお返事を書かせてもらいました。年をマタギ・・・こんなに遅く・・・本当にごめんなさい 今年の元旦も、実家に帰省。家の窓から初日の出を拝む事が出来ました。 2015年・2016年と、2年連続正月に寝込むという失態2017年は学習能力を生かして食べ過ぎず頑張り過ぎず張り切らず笑顔で楽しい年末年始を過ごせました 散歩で見つけた山桜空気が澄みきっていて、とても綺麗でした  2016年は少々控え過ぎまして・・・やりたい事も6~7割に抑えていました。 もちろんそれが功を奏し、膠原病を克服し、主治医にも卒業と言ってもいいね。というお言葉を頂けたわけです   さぁ~~~~~~ 2017年は、少しエンジンかけますよ おっとでも、本格的に走り出すのは50歳からと目標を立てているので、あと一年は8割くらいの感じで頑張り過ぎずに頑張りたいと思います 8割くらいで・・・となると、どうしてもブログが疎かになるのですが今年もどうぞよろしくお願いします。 そんな私が引いたおみくじとてもいい感じです   わたしの2017年のおみくじ結果は・・・        おみくじをひきにいく       

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  • 30 Dec
    • 2016年を振り返って。

      みなさん、こんばんは。早いもので、明日で2016年が終わります。 簡単に今年を振り返りたいと思います。 2016年を一言でいうと頑張らない事を頑張れた 4月・安保徹先生の本と出会いhttp://ameblo.jp/kumi-k2/entry-12146221690.html 5月・難病支援克服センターで戸田さん親子とお話しhttp://ameblo.jp/kumi-k2/entry-12159204853.html 5月・膠原病医療講演でのベテラン先生のガッテンhttp://ameblo.jp/kumi-k2/entry-12160845433.html 痛みとしびれの一番の原因は血流障害。血流を良くする筋肉を付けるためゆっくりしたストレッチを行う。1日3,000~4,000歩歩く。血流が良くなると、臓器にも血液が行き渡り、働きが改善してくる これがきっかけで、おうちヨガを始めました。 9月・おおたわ先生の講演「病気になる人ならない人」http://ameblo.jp/kumi-k2/entry-12203029949.html ストレスとの付き合い方などポイント5つをわかりやすくお話しして下さいました。①太陽の光を浴びる②たまには土をいじる※除菌のしすぎはダメ✖️③リズムに合わせてカラダを動かす④幸せになれるものを食べる※具体的には、タンパク質・トリプトファン そして最後に、一番簡単で老若男女誰にでも出来て、一番大切な事⑤恋をする※バーチャルOK! 10月・難病克服支援センター卒業式・来賓http://ameblo.jp/kumi-k2/entry-12205287976.html 12月・ポールウォーキングとの出逢いhttp://ameblo.jp/kumi-k2/entry-12226493181.html 今年おすすめの本先にも紹介した安保徹先生の本血流がすべて解決する頑張らなければ病気は治る これらの本との出会いや、講演会などのお話から、とにかく今年は無理しないように過ごしました。 ちょっと頑張り過ぎると(ハリキル?はしゃぐ?主に遊び)あんま鍼灸師さんから注意されていました(汗) でも、頑張らない事を頑張った結果、薬を全て辞めて3年!主治医も驚く採血の結果が出たのです! 11月・難病克服!膠原病卒業!http://ameblo.jp/kumi-k2/entry-12222536318.html 今年も、基本的にポジティブな難病克服ガールのブログを読んで下さりありがとうございます。来年も、どうぞよろしくお願いします。 来年は・・・ちょっと飛び出そうと思っています! みなさん、よいお年をお迎え下さい。    

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  • 28 Dec
    • イメチェン!

      今日の京都は金閣寺が薄っすら雪化粧http://s.kyoto-np.jp/politics/article/20161228000054急に冷え込みが強くなりましたが、みなさん体調はどうですか私は元気に過ごしています25日のクリスマス会では、MOEのピンクや美味しいワインが沢山あり久しぶりに少しですが飲んじゃいました上等なお酒はやっぱり美味しいわぁさて、本題のイメチェン薬を沢山服用していると・・・髪の毛がうねうね&ガタガタになりません「血流が全て解決する」でも、髪の毛は血液の残りなので、血流や血液量が少ないと髪の毛に栄養が行き渡らないと書かれていました。うん、納得私も、ステロイドパルス後ステロイド服用50ミリからスタート沢山髪が抜け・・・その後に生えて来た毛は・・・生える場所を間違えてるのではと思うほど、うねうねのガタガタ全くまとまらず定期的な縮毛矯正を余儀なくされていました時間もお金も掛かるのに、縮毛矯正しないとどうにもならなかったしかし、最近は引き算に励んでいる私シャンプーもほぼ湯シャン。時々、馬油シャンプー。リンスやトリートメントは全くしていません。薬を辞めた頃から、美容院に行くたびに「髪の質が綺麗になって来たね」と言っていただけるようになりましたずっと「ある程度の長さがないと、癖があるから浮いてくる↑」と言われていました。長さわかります肩より長め。この度、肩より短くカット仕事をしていた時は、お団子にくくっていたので(楽だったから)肩より短いのは20年ぶりくらいだと思います楽だわぁシャンプーもドライヤーもとても楽パーマもカラーリングもせず、カットのみ首が冷えないように気を付けたいと思います今日も、首にしっかりストール巻いてポールウォーキングを楽しみました年の瀬、何かと気忙しいですが、みなさんご自愛下さいね

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プロフィール

Umi♪

性別:
女性
お住まいの地域:
京都府
自己紹介:
2007年梅雨時期に原因不明の発熱で入院 膠原病のCogan症候群の疑いと診断されるが未だ病名不明...

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