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おじさんんのお尻を「カンチョー」 してみてね楽しいことが??

2008-01-24 14:43:43

「部分痩せ」を考え過ぎない

テーマ:ダイエット成功のために


皆様お疲れ様です。
北海道は猛吹雪で視界がほとんどゼロです・・・学級閉鎖になった小学校も
あるくらいですから・・・でも気温的には今日は暖かい方ですね^^
先ほどは、短期間でダイエットは行わないって事をお話ししましたね??
今回は、「部分痩せ」を考え過ぎないと言うことをお話ししてみたいと思います。


晴れ 「部分痩せ」を考え過ぎない
脚だけ痩せたい、お腹だけ痩せたい、というような「部分痩せ」については、可能だという説もありますが、現在のところは普通の運動や食事制限だけでは難しいと言う意見の方が有力です。

(元生物学系エンジニアとしての意見を書かせて頂くと、「部分痩せに成功した」という事例のデータをみていても、非常に疑問の残る内容であることが多いです。)

確かに人間の体には動かしていない部分に脂肪がつきやすいとも言われていますが、ある部分だけを気にしすぎて偏った運動を長く続けていると、体全体の筋力バランスが崩れる恐れもあります。

気になる部分を積極的に運動に参加させることは大事ですが、体全体の筋肉を活性化させてバランス良く運動する事がダイエットの基本だと考えて下さいね^^。


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