1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2014-12-18

自分なりの健康法をみつけてみよう〜乳酸菌

テーマ:ブログ
アレルギーなどに効果があるという話題で
カスピ海ヨーグルトが流行った時があるのです

あたしが高校生の時に

ほぼ毎日食べていたんだけど
アレルギーも
便秘すら治る気配なしで3年たべてた
治すために食べなきゃっていうより
もうクセになって気づけば3年


今はたまに食べるんだけど

乳酸菌って続けて摂取する事が大事みたい
だけど
ヨーグルトは牛さんの乳からつくられる
動物性の乳酸菌

できれば動物性よりは
植物性のを摂りたいあたし


そもそも高校生のときの食事を振り返ると
水分ぜんぜん飲まなかったのと、夕飯の前のお菓子やらファーストフードやらで、いくらヨーグルトでプラスされても、他の自分でそとで食べてる物がマイナスにしていたんだなと思うわけ



これからは
健康オタクとして生きます。



そんで





一週間に1回か見るか見ないのテレビをつけてみていたら、健康番組である食品が紹介されていた


乳酸菌がその食品にのみで4種類はいっていて
しかも植物性であり、更に漬物なのに塩を使っていないってっ

興味深々ですよっこりゃ!


ってわけで

スマホでピコピコネット検索

「すんき 漬物」


これは長野県木曽郡の名産

さっそく取り寄せて

みれていないの


これからやります。

食べた感想はまた今度



アレルギーが緩和されるといいな
腸にも良さそうだし
肌にも良さそう

その辺をチェックしながら
続けて食べようかな



それまでは

ヨーグルト♪


{C5BA9B0D-E3D2-4AE5-B1D8-E070B7DE6FE6:01}
パイナップルときな粉の食物繊維さん
ヨーグルトの乳酸菌さんで
ナイスな組み合わせかと




みか

弥香さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
2014-12-17

ポッカポカのポッカポカだよ。

テーマ:ブログ
{09C80CCA-5E39-4F1F-983F-225E543E9C10:01}


お風呂にどっぷりつかった
ポッカポカの身体に
さらにポッカポカを足しますね。

ホットカーペットと
ヒーターで
足先も
お尻も
ポッカポカ


{90B8F9B1-46C7-4811-832D-953F1C475B21:01}


みか
弥香さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
2014-12-16

飯。

テーマ:ブログ
{AA3E303A-F7AE-45C1-8B44-9A5E8F17AEA1:01}

{3185B984-3FBF-47A9-B987-B509A14F3F34:01}





弥香さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
2014-12-14

60年前に生まれてきてくれてありがとう。

テーマ:ブログ
{DEF73B8A-984B-4801-AABE-088CFADD4C59:01}

{896C72DF-C805-481D-BC02-5D5B37F774B8:01}

{D76B16ED-581A-45B9-8EB1-A90612F84E9E:01}

{43D94530-5A27-4BA1-AA8A-51A28F35C3EB:01}

{6FB49DC0-61E9-4A2F-83BC-1F2D503F4BF4:01}


父の還暦のお祝いをしました。

家族と兄夫婦と子供達みんなでね



12月14日で60歳

おめでとう。


可愛い孫たちにメロメロ

あたしもメロメロ

甥っ子たちに




みか
弥香さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
2014-12-13

ご飯を作りました。

テーマ:ブログ

こんばんは。

腕をふるった日のこと。



{271CC1EE-4E7A-47D0-82E8-A50BA84678E2:01}

手羽先のレモンペッパー


{684EEAD4-4E4A-47BA-A5B4-24A459F8C1CF:01}

出し巻き卵と


{C9FDBCE1-E8B0-454B-88D9-A33914921166:01}

きんぴらゴボウニンジン

{A7A61BDD-95F5-4C44-82CE-0F545545C1E9:01}

じゃことアーモンドの甘辛炒めもモリモリ玉ねぎ
豆腐にのっけましたサラダ

あとトマト



友人と家ご飯した時のメニューだ


今回は和食です。
そして減塩の心がけ


バランスとれるであろうもの集めると
やっぱりカラフルになるのよね。

お皿に盛りつけたり
楽しい時間

食べるのも楽しいけど
準備も楽しいのよね。



ルンルンっ♪



{B7B4613C-8502-4C92-BF50-8AC42AF08F33:01}

部屋で帽子をのっけてみただけ。



みか
弥香さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
2014-12-12

とある日。もみあげ立派。

テーマ:ブログ
{E0ABFC8F-949B-484C-98A0-9DAF08BCC6D2:01}

{01E1B58D-AA53-4075-B732-86FBEF291166:01}

雨が降った日




寒いなぁ

冷えてきたなぁ


最近の楽しみは

ハリーポッターをみながら
アツアツのカフェラテのむこと


常にホットとな状態にするために
魔法瓶にいれておくの

少しづつカップにだして飲むのです


ハリーポッターは
4話目あたりから
泣けてくるの


悲しいことが起きるからね







雨は嫌いじゃない

けど
傘は持ち歩きたくないので
小雨でもさしたくないのです

よほど強い雨風じゃなければ
折りたたみ傘

これはどこのだったかな
わすれちゃった

ボタン押すとパカーンて開くタイプ

ボタン押すとシュって閉まるタイプ



マフラーはBEAMS

コートはricori

リュックはカンケン

無印の白パンに靴下に

靴はマーチン


中は白コーデで
ジージャンチラ見せ




{212D2A59-B69B-4FA8-906E-DC948DFF1404:01}



{A1E17545-969C-42DD-B80C-BD7A8A26793A:01}


みか
弥香さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
2014-12-08

美味しかったラーメン。

テーマ:ブログ
{ACF2F4D0-81F9-4125-B8AF-472CE5B053F6:01}

久しぶりにラーメン食べた。

綺麗なスープだった

美味しい煮卵だった

炭火焼してある鶏肉もやわらかくて美味しくって

白髪葱と細切りのメンマも
スープと一緒に絡んでうまうま


高田馬場にある
鳥そば  三歩一
ってラーメン屋さん。

またたべたいな。


みか
弥香さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
2014-12-06

ボタンがしまってなかった。

テーマ:ブログ
{661584D9-F88E-48B5-95C6-FEA7D1B67A4A:01}


寒い。

本当に寒い

買い物に行くと
悴む手の甲
袋を持った手が
痛い~~

交互にポケットに入れるよね



ふぅ~
寒い。




この時期に大活躍な
A.P.Cのコート
お気に入り

いくら着込んでも
着膨れしない優れものさん

そして温かい。

古着屋さんで買った
ディオールのスカートに
マーチン先生

↓↓↓

{ED9B845D-6A97-448B-BBAB-6BF7A98F9A0E:01}



インフルエンザとか流行っているようですね


気をつけましょう。



みか
弥香さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
2014-12-05

お肌にはこれを使うなり。

テーマ:美容とメイク
{FADE4745-9270-45E9-87B2-890BABAA129A:01}


最近お気に入り

美容アイテム。

季節の変わり目で不安定になるあたしの肌にピッタリさん。みっけ!

乾燥で肌が弱ります。

少しシミも薄~く見えてきたので
なにかないかとドラッグストアを見回っていたところみつけた


ロート製薬からでている
「メラノCC」


オイルみたいなんだけど
一滴でもすーっと広がって
肌になじむの


そして最近これのおかげか
少し肌かワントーン上がったようなきがする
あと乾燥も減った。


お試しあーれ♪



{D7484168-766C-4AB4-B6D1-774392395A7E:01}


それともう一個

豆乳イソフラボンシリーズの
導入美容液

乾燥知らずは
これのおかげもあるかもしれん

軽い付け心地だから使いやすい。


美人ぬかの
引きしめ水をはじめにコットンでしみこまして
導入美容液
メラノCC
美人ぬかのクリーム


肌荒れ気になるとこは
皮膚科で処方された薬ぬって

これで今の私は肌の調子よしっ


あと
食物繊維とビタミンB取ろうと思って
ゴボウと豚肉をよく食べるようにしている


肌はもう曲がり角過ぎて
衰える年齢なので
日々の小さなケアが大切になってくるわ。



みか
弥香さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
2014-12-04

黄色と緑と青色と〜、赤がビー玉ならいちばん好き。

テーマ:ブログ
どこに向かっているのか

わからなくなることあるけど

遠く遠くにいる自分を想像しながら

ワクワクしたり
落ち込んだり


今は漠然している
なにもかも
広く浅く小さな好奇心の集まりが
うじゃうじゃ散らばっているよ

色違い大きさ違いのビー玉が
たくさんあちこち転がってます
そしてときどきぶつかってカチカチならしてる

どこかでたぶんねぇ~


同じ箱に入るんだとおもうんだよね~




おやすみなさい。


{3B5BB808-4B95-4A46-9877-AA2C6C3EE2EF:01}


みか
弥香さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
Ameba芸能人・有名人ブログ健全運営のための取り組み