ラジオ体操第2

2017年、お正月太りを解消するために再開したラジオ体操

数年前に流行った「大人のラジオ体操」のDVDで毎朝やっています。

あの音楽「一日の始まりです」感があります。小さい頃からかのすりこみなのでしょうね。身体も勝手に動くし

しばらくした時、ラジオ体操第二もやりたいなぁー。とおもっていたら…

なんと！「もっとスゴイ！大人のラジオ体操」というものが既に出版されていました考える事はみんな同じ。第二を要望する声にこたえたそうです。

というわけで、今は両方やっています。

しかーし！ビックリ

第二をやると軽くゼェゼェします
なんかリズムも速い気が…

そう、この第二は「青壮年向け」に作られているので、第一よりも、高度な動きで構成されているそうです。疲れにくい体を作る事が目標なんですって。

(ちなみに第一は老若男女すべてが対象です)

第一第二、通しでやると体はポカポカだし、ほぐれます。

自己流でやるよりも、お久しぶりの方は、DVDなどを見てキレイなお姉様方とお馴染みの音楽にのってやる方がいいと思います。正しい体操方法がわかりやすいです

ラジオ体操をした日はスタンプ！

1月は皆勤賞でした