*☆YOGA+手帳+曼荼羅ワーク®で毎日HAPPY☆* なっちゃんブログ

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*なりたい自分になるための手帳術*


テーマ:
あなたの毎日もHappyにしちゃう
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です



自分自身のことを
本当に大切にできている人
って
もしかしたら…意外と少ないのかな?

と思ったので、

最近クラスでもちょいちょい話してますが
ココにも書いておきます!
 


例えば…

子供には できれば食べさせたくない
って言うような、
コンビニ弁当やインスタント食品や
明らかに添加物まみれの食品を、
自分ひとりで食事するときは
これでいいや!って食べちゃう  
っていうのが普通になってるとか。
もしもそれが大好きなら止めませんが。

大好きな人にご馳走するときは
綺麗に盛り付けるけど、
自分ひとりだけで食事するときは
どうでもいい!パックのままで!
っていうのが当たり前になってるとか。

着るものも、
どうせ自分が着る物だから
着れればなんでもいいや!とか。

お客様が来るときはお掃除するけど
いつも自分だけで誰もこないから 
汚い部屋でもいい、とか。

それってどうなの???

自分自身のことを
世界で一番愛しているのは
他でもない自分自身である

というのが大前提にあって初めて、
自分の周りの人へも愛を与えられるし、
周りの人からも愛をもらえるのです。



例えばワタシは…

ワタシが快適でいられるように、
お部屋を綺麗にします。

お客様を乗せなくても
ワタシが乗る車だからこそ、
車もピカピカにしておきたい。
{1DFE7735-0A47-4D31-9558-8B04400EAC05}
↑今日は洗車してもらっちゃったけどね♡
してもらえなかったら、自分でしてましたよ。
だって、すごく汚れちゃってて、
こんな汚れてたらハッチ(車)が可哀想!
それに乗るワタシも可哀想!!って思ったから。。

お部屋にお客様なんかこなくても
ワタシがご機嫌でいられるように
インテリアを考えてます。

お客様に見せるためじゃないけど、
ワタシのためにクリスマスツリーを飾ります。
クリスマス大好きだから☆

誰かにに見せるためじゃなくて
自己満足のためにオシャレをする。
だから時々(?)え?それ?みたいな感じかも。笑
だから流行りはあまり気にしない。
でも時代遅れでダサい自分になってしまうと
それも自分が可哀想だから、ほどほどに考える。

ワタシが健康で綺麗になって
気持ちよく生きられるようにするために
ヨガをしたり、姿勢に気をつける。

ワタシが気分良くくつろげるように
どうでもいい服じゃなくて
お気に入りのパジャマを選ぶ。
ボロくなった服は
部屋着にするんじゃなくて捨てますよ!

1人で食事するときは
ワタシが お食事を楽しめるように
ワタシが食べたいものを選んで
テーブルセットする。
ま、急いでいるときはしないけどね。

さらに言うと…

相手が喜んでくれるとワタシが嬉しいから
プレゼントをします。

みんながhappyになるとワタシが嬉しいから
この仕事をしています。

結局全ては自分のためなんです。



だから、まずは、
自分のためだけに何かを選択するときこそ、
自分が happyでいられるように選択しましょ。

その選択したものが
もしも急に、
自分のためではなく
大好きな誰かのために 
変更になったとしても
全然大丈夫!なくらい

大好きな誰かへの選択をするように自分への選択もできたら…

本当に自分自身を大切にできますよね。



自分自身を大切にするならば、

例えば…
CITTA手帳のワクワクリストを書いたけど
「お休みが取れないから無理」
ってことはおきないはず。

あとは
「本当は物凄く辛い仕事で辞めたいんだけど
    辞められません」
からの自殺とか…
そんなことはおきないと思うんですよね。。



.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

こんなんでもワタシ、ヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするためにヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?

。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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