*☆YOGA+CITTA手帳で 毎日HAPPYに☆* なっちゃんブログ

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テーマ:
 お夜食のお時間です(*ˊ艸ˋ)♬*

そしてだらだらここで語りますよ。{60E50D59-9F60-494B-A1C3-4DD78D098B86}

最近思うのですが…

無駄に頑張り過ぎの人 多過ぎませんか?

いや、この世に『無駄』なモノなんて
何もないから、
無駄な頑張りも必要なのかもしれないけれど。


でも…
誰かと比べて、何かと 比べて…

こうあるべき!普通はこう!

なのに!
私はそうじゃないから、
なんとかしなくちゃいけない!

って、自分で自分を固めている人。


そして…

だから私は
もっと頑張らなきゃいけない!

って
意気込むとこまでは良いのだけど、 

とは思いつつも
なかなかそれが出来なくて…

っていう
ネガティヴスパイラルの
無限ループでぐるぐるしてる人。


確かに、誰かと比べることも、
たまには必要かもしれないです。

競うことで、
もっと上を目指していけるから
やる気も出るから。

でも!

どんなに誰かと比べても
その誰かにはなれないんです。

素敵な憧れる人を真似するといい
って、よく言うけれど、
でも その人にはなれないんです。

どこまでいっても、
どんなに頑張っても
私は私。あなたはあなた。

大切なのは、
自分は 何がしたいのか?
自分は 何が好きなのか?
自分は どうなりたいのか?

主語は あくまでも 自分自身です。
主人公は 自分自身なんです。

そして、
自分が 心地好いから 
大変でも頑張って
楽しく続けていることには
どんどんいい結果がついてくる
と思います。

自分はダメだから…
とにかく頑張って
なんとかしなきゃ!
っていう
上に書いたような
無限ループにハマって
ぐるぐるし続けてると
なかなかいい結果は出ない
と思います。 

結果が全てではないけどね。



「こんな時間に夜食なんかしたら
    不健康だし、太るよ?」
って言う人は多いけど、

ワタシは、
時間に関係なく空腹を耐える方がツライです。
空腹が続くと胃が痛くなっちゃう。

それに、
夜食したから太るなんて方程式は、 
ワタシの夜食には当てはまらない。


「食後にゴロゴロしながら
テレビ見てたら良くないよ!」
って言う人も多いけど、

ワタシは、食後はしばしゴロゴロする方が
お腹が落ち着くので、ゴロゴロします。敢えて。

テレビも見ます♡
『真田丸』なんて欠かせないし!!!
『ブラタモリ』とか『ネコ歩き』も好き。

ニュースも一日に一回くらいは見たいから
だいたい夜食しながら、ダラダラしながら
『報道ステーション』か『ZERO』見ます。

見たくもないのに
なんとなくテレビ見てる、というか
テレビつけてるっていうのは、
良いか悪いかって言ったら、
良くないと思うけど、
見たいテレビは見た方がいい。


CITTA手帳にスケジュール書いたのに
全然時間通りにこなせない(;´д`)

って嘆く人も多いのだけど、

別に100点満点じゃなくてもいいんじゃない?
と思うのです。 

100点か0点か。白か黒か。
良いか悪いか。っていうのは、疲れます。

そういう風に分けなきゃいけない場面は
たぶん必ずどこかであるから、
毎日の自分をわざわざそんな厳しくしなくても。

そしてそういう人の書いたスケジュールって、

本当に自分がやらなきゃいけないこと
本当に自分がやりたいこと
ではなくて、
憧れの誰かがやっているであろう
憧れの理想のスケジュールみたいだな、
と思うこともあります。

・6時に起きる
・ウォーキングをする
・お弁当をつくる
・コーヒーを淹れて朝食を食べる
・その間に洗濯を終わらせる
・余裕を持って仕事に行く
・カフェで読書
・週3日はヨガに行く
・ヘルシー晩御飯を作る
・ゆっくりお風呂でボディケア
・22時にはベッドに入る

とかね。笑
あ、適当に思いついたことを書いて見ました。笑
でも素敵女子って感じでしょ♡?

でもでも!
大切なのは先ず
自分がそれをやることで気持ちいいかどうか?

早起きするのはちょっと辛いけど
早起きは気持ちいいから好き
ならば、続けて習慣づけたら素敵♡

もし、夜遅くまで仕事で、
早起きすると寝不足が続いて辛くなる
ならば、無理して早起きする必要ないと思う。

ウォーキングを続けることは辛いけど
気持ちいいし楽しい とか
身体が綺麗になるのが感じられてワクワクする
とかなら、続けて習慣になったら本当に素敵♡

ただ、それをすることが素敵な気がして
すごくら辛いけどやらなくちゃ!
って思ってるなら、
他のことした方がいいと思う。



ヨガで良くあるパターンは…

パワーヨガとかアナトミック骨盤ヨガ®とか
すごいキツくてちょっと辛い…
って話。

けど、
終わった後に凄い気持ちいいから、
身体が軽くなっていくのが楽しいから、
ボディラインが変わってきたのが嬉しいから、
頑張る!っていう人は、続けたらいい♡

でももし、
本当に苦手すぎて、
みんなが言うような気持ち良さがわからない…
というならば、
そこまでして頑張らなくていいと思う。
やりたくなったら、
それが気持ちいいと感じるようになったら
やればいい。


キツいうポーズの方が効く
ポーズを頑張った方が効く
って、わけではないですから!!!笑

ちょっと前の引き寄せの記事にも書いたけど、

「かたくて無理〜」って思いながら
毎日ヨガのポーズを超頑張っても
全然しなやかに柔らかくなんかならないから! 

気持ちいい!から、もうちょっと頑張る」
って思いながらやると、
いつの間にかしなやかに柔らかくなります。


長くなっちゃったけど…

簡潔にまとめると…

今 自分が それが
快適なら、楽しいなら、
好きなら、気持ちいいなら、
やったらいい♡

もし、
それをやること自体はキツイことだとしても、
その結果が ワクワクすることなら
頑張ったらいい♡

でも
そうじゃないならやめればいいと思うのです。

他人の基準や 一般常識なんかに囚われてたら
幸せになんかなれないと思うのです。


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あ、今晩のお夜食のひとつは
箱根大湧谷の黒玉子♡

食塩がついてたけど、
マヨネーズ山盛りにして食べました♡

高カロリー??

安心してください!
太る気がしてないから大丈夫です♡

あ、でも
こういう食事に 罪悪感がある人は
真似しない方がいいですよ。



.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

こんなんでもワタシ、ヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡
ヨガをやるためにヨガやってるんじゃなくて、
日々の生活をhappyにするためにヨガやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?

。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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