ワタシは
押したり揉んだり
硬いボールでゴリゴリやったり
っていうような
マッサージは一切しないんです。
数年前まではいろいろやってましたが。
ここ３年？いや、４年？
いやいや、もうかれこれ５年以上！？
押す揉む叩くというマッサージは
やっていません。
コリをほぐすためにはマッサージ！
っていう常識は疑ってみた方がいい。
マッサージグッズたち！↑↑↑
でももう二度と使うことはないので
全部捨てました！
マッサージなんて絶対にしない方が
断然カラダはしなやかで柔らかです♡
マッサージをしてもらうと気持ちいいのは
気休めなのかなー？
って聞かれたのですが…
今のワタシの認識としては…
例えばステーキ肉を叩くと
肉の繊維が壊れて柔らかくなるのと同じで、
マッサージ後は ほぐれて柔らかくなる
のは間違いないと思います。
そして血流も良くなる。
だから気持ちいいかもしれない(*^^*)
けど、血が流れてるってことは、
壊れた繊維が再生するってことですよね。
再生したら、
破壊される前よりも強くなるので、
つまり硬くなるってことです。
靴ズレ後の皮膚が硬くなるみたいな感じです。
押す揉む叩く→柔らかくなる
は、死んでる肉の話ですよ。
生きてるカラダは
常に進化し続けているんです。
免疫が上がるのと同じで
筋肉も皮膚も強くなる。
最近ちょっとテレビとかでも
言われ始めましたよね？
強いマッサージは良くないって。
マッサージに通ってる人って
常連になってて、
しかも
｢強くやってもらわないと
全身バキバキ過ぎて効かないんです～｣
って、
まるで硬さ自慢みたいなこと
を言う人が多いでよね。
違うよ、それ、絶対！！
コリを解すつもりで
マッサージに通ってるのでしょうけど
だんだん硬くなってるでしょ？！
ビジネスとしては
リピーターが多いに
越したことはないでしょうけど。
病院や整体にリピートするってことは
治ってないってことじゃんか？！
かと言って
接骨院や整体やマッサージ屋さんを
悪徳業者だと言ってるわけじゃありません。
ワタシ自身も
押す揉む叩くというマッサージが
身体に良くないと知るまでは、
良かれと思って セルフマッサージを
クラスに取り入れたりしてましたし。
リラクゼーションって類の
オイル塗って撫で回すヤツなら
いいと思います。
でもマッサージは、どうかと思う。
うーん…でも…それが大好きなら、
それもいいけれど。
肩こりや腰痛や怠いふくらはぎを解すなら
撫でるだけ にしましょ♡
撫でる強さは
赤ちゃんに同じことをやっても
泣かないくらいの強さで。
寝てる猫に同じことをやっても
起きたり怒らないくらいの触り方で！
それだけで絶対解れます。
それでも解れないなら
遠隔整体ですね(^_-)-☆
触らない整体。
触らないからこそ効果抜群ですから♡
不調を本気で治したい人にしか
オススメしたくないので、
宣伝するわけじゃありませんが。
ちなみにワタシの中で
最近 悩んでるのは…
ストレッチや筋トレは
どれくらいの強度なら良いのか？
ってこと。
強度が強過ぎたら
返って力むでしょう？
それってどうなのよ？！
って。
そんなわけなので、
ワタシのクラスでは、
例えばアジャストをして
最大限までストレッチをさせる
みたいなことは しておりません。
もちろんワタシ自身の身体にも。
でも平均以上に しなやか柔らか でしょ？
ま、また何か新しいコトがわかったら、
その方針も変わるかもしれませんが。。。
(๑>•̀๑)
そんなわけなので、
ヨガのポーズを修正したり補助するための
アジャストも、
極力、カラダに触りたくないのです。
だから アジャストは言葉がメインです。
だから！よく聞いてくださいね♡
YOGA Instructor
主にblogとInstagramの更新情報
ほぼ毎日投稿してます☆
最近はメインではやってませんが…
一緒にYOGAを楽しみませんか？なんだか毎日がHAPPYになりますよ
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA
