*☆YOGA+CITTA手帳で 毎日HAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
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{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}お知らせ{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

Bellydancer MIKIが、ベリーダンスコンペティションのフュージョンソロ部門で決勝進出決定しました!!!➡︎『コンペティションファイナル出場決定』by.MIKI's_Blog
決勝大会が3/18の為、(土)のベリーダンスクラスは3/4,25の開催です♪
『ダンスストレッチ&エクササイズ』&『モダンベリーダンス』➡︎『クラス詳細』by.MIKI's_Blog

●アナトミック骨盤ヨガ®ティーチャーを目指す まっつぁんによる筋トレクラスが リニューアルしております!
→『目指せイケカラ☆』時間は筋曜日の夜時!=筋八!
4月からは『アナトミック骨盤ヨガ®』になる予定♡

●オーナーNatsukoによるプライベートレッスンの料金設定を見直しました60分 10,000円〜 となりました。

●ヨガクラス、ベリーダンスクラス、筋トレクラス共に、PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA通常チケット等 対応です。ドロップインは¥2,000です。

●筋トレクラスは お子様も一緒に参加可能です!(¥500)ご希望の際は、ご連絡ください。

3/11(土)、3/18(土)、3/19(日)、3/20(月)、3/26(日)はお休みとなります。

●LINEからのお問い合わせやご予約はパドマYOGAスタジオ公式LINEアカウントから可能です。是非ご登録くださいませ!

●このブログからのお問い合わせ・ご予約はコチラのお問い合わせフォームからも可能となりました!



{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}2017年3月のクラススケジュール{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}


月ようび
※3/20はお休み

10:00~11:15  (75分)
3/6→パワーヨガ
3/13,27→アナトミック骨盤ヨガ®
(担当:Natsuko)

18:30~19:45 (75分)
子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)
(担当:Natsuko)

20:00~21:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:Natsuko)


火ようび

10:00~11:15 (75分)
子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)
(担当:Natsuko)

20:00~21:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:Natsuko)


水ようび

14:00~15:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:Natsuko)

18:30~19:45 (75分)
3/1,15,29→アナトミック骨盤ヨガ®
3/8,22→パワーヨガ
(担当:Natsuko)

20:00~21:15 (75分)
子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)
(担当:Natsuko)


木ようび

14:00~15:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:Natsuko)

18:45~19:45 (60分)
モダンベリーダンス
(担当:MIKI)

20:00~21:15 (75分)
3/2,16,30→パワーヨガ
3/9,23→アナトミック骨盤ヨガ®
(担当:Natsuko)


金ようび筋ようび


20:00~21:15
目指せイケカラ♡(通称: 筋八(キンパチ))
(担当:まっつぁん♂)
▶︎目指すのは大きな逞しい筋肉でさなく、『イケてる身体』です。ブルースリーが好んでやっていたアイソメトリック(静的運動)や成長ホルモン大量分泌のスロートレーニングで、筋力が弱い女子も、良い感じに年齢を重ねている貴女も、イケカラ(イケてるカラダ)Get♡


土ようび
※3/11,18はお休み

18:00〜19:00 (60分)
ダンスストレッチ&エクササイズ
(担当:MIKI)

18:45~19:45 (60分)
モダンベリーダンス
(担当:MIKI)


日ようび
※3/19,26はお休み

8:00~9:00 (60分)
朝ヨガ
(担当:Natsuko)

9:00~10:00
TEA TIME ¥0
お茶しながらお喋りしませんか?
(通称:奈津子の部屋)

10:00~11:15 (75分)
ボディメイクヨガ
(担当:Natsuko)

19:00~20:10
3/5→アナトミック骨盤ヨガ®
3/12→パワーヨガ
(担当:Natsuko)



{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}プライベートヨガレッスン承ります{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

担当はPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー Natsukoです

料金
¥10,000 / 60分     ¥14,000 / 90分     ¥18,000/120分
※1レッスン当たりの料金です。一人当たりの料金は参加人数で割ってください。
参加人数は1~8名までOKですが、1名の場合は女性のみ (=男性は女性と一緒の場合のみ)承ります。

日時・内容 ・・・要相談
※パワーヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、子宮美人ヨガ、ボディメイクヨガ、骨盤調整etc… 
内容は私Natsukoが出来ることならなんでもOK!

こんな方々へ…
ヨガ後に腰が痛くなる!という問題(←ヨガ後に腰が痛くなることはありません!でもなる人が多いです。それは危ないカラダの使い方をしているからです!危ないヨガのポーズの取り方をしちゃってませんか?)や、腑に落ちない
ことがある方。みんなと一緒のクラスについて行くのは不安な方。お友達やカップルで、または子連れで、他人に気兼ねなくヨガをやりたい方。



Launa Alohaフラダンス教室開催中

*月3回 (土)13:30~14:30
*担当: Kaiolohia Juka先生
*お月謝制 ¥3000/月 + スタジオ利用費¥500/月

PADMA YOGA STUDIOとは別なので、興味がある方はお声がけくださいませ。ご紹介いたします。



感想やご意見、ご要望など、どうぞお気軽にお聞かせくださいませ

Ticket・MonthlyPassで期限内に使い切れないかも?!
ってことありますよね?でも大丈夫な方法がございます!
※詳しくはホームページ→でご確認くださいませ。
 

{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}お願い{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

全てのクラスが少人数予約制です。
通常10名までですが、常連様のみの場合は12名まで受け付けますので、HP上のスケジュール表に満員と記載されていてもご予約希望の場合はお声がけしてみてくださいませ。

前日22時までにご予約が一定人数に達していないクラスは休講します。ご了承くださいませ。

無断欠席はご遠慮くださいませ!
→基本的にキャンセル料はございませんが、無断欠席の場合はレッスン料金を頂戴いたします。

※ご予約・キャンセルのご連絡はお早めにお願いします。ご理解ご協力お願いします。

スタジオ下の駐車場は、講師・インストラクター専用となっております。ご利用されたい場合は事前にお声掛けください。一回300円(3時間まで)です。



{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}ご予約方法{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

スタジオのご予約表
ご自分で、ご希望の日時・クラスの欄にお名前をご記入くださいませ。1クラス10名までです!
 
Eメール→ yogini.chickgmail.com または padmayskumagmail.com
ご希望の日時・クラス名等をお知らせくださいませ。お名前もお忘れなく!
※Natsuko以外が担当クラスにご予約の場合はpadmayskuma~の方が確実です。
※上記アドレスより返信いたしますので、受信できるように設定してくださいませ。

LINE→
パドマYOGAスタジオ公式LINEアカウント
※パドマYOGAスタジオ公式LINEアカウントにご登録いただくと、LINEからのお問い合わせ・ご予約等が可能です!
是非ご登録くださいませ。時々お知らせも届きます。

お問合せフォーム→
コチラ
またはブログ(パソコン版)の右端またはPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA ホームページクリック内にあるお問い合わせフォームからもお問い合わせいただけます。
※返信はpadmayskumagmail.comからお送りいたしますので、こちらのアドレスから受信できる設定にしてください。

ayaキャンセルの場合は必ずご連絡くださいませaya
基本的にキャンセル料はございませんが、無断欠席の場合のみキャンセル料として1クラス分のチケット等を消費します。(フリーパスの場合は1回500円頂戴します。)







YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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