*☆YOGA+手帳+曼荼羅ワーク®で毎日HAPPY☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするためのYOGA*
*自分の無意識に気づく楽しい曼荼羅ワーク®*
*なりたい自分になるための手帳術*


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記録用……(๑•🐽•๑) 🐖🐖🐖 昨日の午後から蕁麻疹が酷いのだけど… 首から肩と脇の下にかけて真っ赤で、痒いを通り越して痛くて、帯状疱疹かよ?って言いたくなる感じで😭 なんなんだー??!?! でも、よーく考えてみたら!!🤔💭 火曜日の夜にブー肉を焼いてもらって食べたのでした(๑•🐽•๑)‼️ たぶん、骨付きの脂たっぷりのこのブー肉は、わたしには摂取量が多すぎた😱💦 塩麹漬けでとても美味しかったから食べちゃったんだけど、、、 脂の部分はちょっと食べたら気持ち悪くなっちゃって残させて貰って…(。-人-。) 🐖🐖🐖 以前ラードで出た蕁麻疹とそっくりの、この肌の爛れ…😭 しばらくブー肉を控えていたのだけど、最近解禁していて…でもこの骨付き肉は食べすぎた感が否めません😭 この肌の爛れ方!😭間違いない気がします…😭💦 🐖🐖🐖 一般的な食べ物アレルギーは、食べた直後に起きるのだけど、 ブー肉アレルギーはかなり遅れて症状が出るそうです。 (でも遅延型ともまた違う。) 体内のブー肉脂が体外に出るまで、 この痒いの超えた痛いのをもうしばらくガマンしなきゃなのね…😭 とりあえず明日は朝イチで皮膚科に行きます😭 🐖🐖🐖 でも、このブー肉、美味しかったブー(๑・з・ ) #秘密基地ゴハン #彼が作る彼ごはん #シミツキチ #豚アレルギー

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パドマヨガスタジオオーナーのなつこです😺
猫の日ですね🐱ニャンニャンニャン♡🐈
猫が好きです。
最初は好きじゃなかったけど、いつの間にやら4ニャンも家族ににゃってしまったので😹😹😹😹
気づけばスタジオも猫だらけ(笑)
猫嫌いな方、ごめんにゃさい😹💦
でも猫から学ぶことはたくさんありますよ❣️
身体の使い方から生き方まで!🤣

ところで!

パドマは初心者さま大歓迎のスタジオですが、既に他でヨガを習っていて、何か壁にぶつかってる様な方も大歓迎です。

例えば…

☑ヨガをやってるのに肩が凝る
☑ヨガで肩周りが疲れる

→(肩周りの使い方が違うんです!本当は肩は全然疲れません!!)

☑ヨガをやって腕や脚が逞しくなった
☑ヨガをやってるのに膝が痛い 
☑ヨガをやると膝が痛くなる

→(腕や脚の使い方が違うんです!そのままだと危険です😭)

☑ヨガをやってるのに腰が痛い
☑ヨガをやると腰が痛い 
☑ヨガやってもお腹が引き締まらない

→(骨盤周りの意識の仕方が違うんです!意識を変えたら腰も痛くないしお腹もスッキリします!)
とか…😹💦

☑ダウンドックは肩が凝る
☑アップドックで腰が痛い
☑三角形のポーズで膝が痛い
☑前屈が全然深まらない
☑チャトランガで肩と腕が痛い

とか…🤣💦

そういうお悩みを抱えながらヨガをされてる方は、是非パドマにいらして欲しいです❣️

ポーズの形を見様見真似で追っていると、力を入れるところ(意識するところ)をうっかり間違えていたりするんです。

だから、他でヨガをされていた方でもパドマに来て、
「え?このポーズって、そっちを意識するんだったんですね?!今まではこっちばかり意識して頑張ってました💦」
なんて言われることも多いです😆


私自身にとっても、今年の(いや、人生の?)キーワードというかテーマな気がしてるのですが…

自分の中の思い込みを手放してみましょう。

特に、何かに行き詰まった時こそ、

「これはこういうものだ!」って思っていた今までの概念を手放してみましょう。

その思い込みで、今の自分を固めてしまっているかもしれません。


我が家のニャンコ先生たちは4ニャンいますが、、、
ジジは黒猫じゃないですよ!🤣
ジジはキジトラ猫です。
そして、黒猫も居るけど、
黒猫はジジじゃなくて、猫だけどクマです🤣

黒猫と言えばジジだとか…?!
猫なのにクマ🐻は変だとか…?!
それって勝手な思い込みじゃん?🤣笑

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何かにつけて最近 目に付く言葉
って、何かのキーワードな気がします。

わたしが最近目に付く、
と言うかよく耳にする?言葉は…

今までの概念を捨てる

新しいやり方を模索する

って言葉。

今までこうだった
は、これからも当てはまるとは限らない。

ドラクエだって、
レベルアップしたら
武器や防具も変えていくもんね。
その時によって
使う魔法も攻撃方法も変えたりするし。

スライム相手の戦っている頃のレベルでの
装備やアイテムと、
レベルアップしてから出てくる敵と戦う時の
装備やアイテムは同じじゃダメなわけで。
ましてや、
中ボスやラスボスと戦う時なんかは
それまでの通常バトルと同じ感覚じゃ無理で。
もちろん、
レベル99まで上げれば(!)
ヘナチョコな武器や防具でも
ガンガンいこうぜ!って作戦で
ただひたすら闇雲に戦っても、
ラスボスにも勝てちゃうかもしれないけど。

レベル99って、もう相当だから。

元ゲームヲタのわたしは、
リアルな人生に置いては
年齢=レベルだと思ってて(笑)

だから、
わたしはまだレベル37になったばかり。

ドラクエ4の勇者ならば、
やっとミナデインが使えるようになったところ!
(ミナデインはデイン系最強魔法だけど…
一緒に戦う残り3人の仲間も魔法が使えることが条件で、
4人全員のMPを消費して使う魔法ね!)

確かもうラスボス倒せるレベルだけど
ラスボス戦は頑張らないと!なレベル。

…って、
話が脱線してきたけれど!笑

最近のキーワードは
今までの概念を捨てること
な気がしてならないので、、、

(しかも、このセリフは
ダーが常日頃言ってるセリフで、
リアルに彼は何年も何百万円もかけて学んだ
整体やカイロプラクティックや
トリガーポイントや解剖学の概念を捨てて
今のミラクルな遠隔整体の技を編み出してる!)

今まではこうだった!!!
に囚われないで、、、

羽生結弦くんのセリフを借りるのなら
「未来を確定する」べく
新しい何かを模索したいなぁ〜
と思う今日この頃です。

忘れないうちにメモ!φ(・ω・*)的な記事でした。

にゃんにゃん。
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男性も読んでくださってるブログだとは思いますが、圧倒的に女性が多いと思うので!
そして、なかなか他人とは話しにくい話題だと思うので!敢えて書きます。
生理の話♥️

パドマオーナーのなつこです😺

わたしが、紙ナプ&タンポンの使用をやめて布ナプを使い始めて、かれこれ6年以上。

「布ナプなんか不安で使えるわけないじゃん?!服が血まみれになったらどうするの?!」
「快適?そんなの信用ならない!」
「洗濯が面倒くさそうだし!臭いそうだし!」

って、
布ナプが世間に出回り始めた頃は、ずーっとそう思ってたのです…💦





‼️

意外にも!布ナプキンって快適で💕
布ナプを使い始めて慣れてしまったら❣️
もう紙ナプになんか戻れません‼️


何がそんなにいいかって?

♡肌がかぶれない💕
♡あの独特の臭いがしない✨
♡お腹が冷えないから生理痛が軽くなる🎶
♡経血量が減る❣️
♡生理の日数が短くなる🎶
♡慣れちゃえば洗濯は楽チンで経済的👛✨

…という具合です😊💕

布ナプキンはネットで買うことが多かったのですが、最近はPADMAメンバーの ゆきねぇ♡が作ってくれるようになったので✨😆💕
ゆきねぇ手作りの布ナプを愛用しております。
市販されてるものよりも断然素敵なので!

何が素敵かって…?

市販されてるものよりも…
♡安い)👛✨(ほぼ半額!)

♡可愛い😍💕(両面柄入り♡)

♡柔らかい💕(ダブルガーゼを使用)

ってことです✨😆💕✨

先週、少しですが、ゆきねぇ新作の布ナプが入荷しましたよ❣️

5点入荷して、残り3点です。
気になる方はお早めにどうぞ💖
大きいサイズは、吸収体がダブルで入っているので、布ナプキン初心者さんにオススメです。

オススメの布ナプ洗濯方法は…🌀☀✨
【セスキ炭酸ソーダ】を溶かした水に浸け置き→水かぬるま湯で手洗い(洗剤ではなく固形石鹸)

です。
セスキ炭酸ソーダは、最近では百円ショップのお掃除コーナーにも売ってますよ!

浸け置きする時も、バケツや洗面器でもいいけれど、、、オススメは、小さいジッパー付きビニール袋です!
これも、いろいろなサイズやデザインのものが百円ショップに売ってますよね!

セスキ炭酸ソーダを溶かした水を入れたスプレーボトルと、ジッパー付きビニール袋を用意しておけば便利です❣️

汚れた布ナプキンに、しっかりスプレーして、ビニール袋に入れて封をして置いておけば、経血の汚れは分解されて落ちやすくやります!





❣️
【経血コントロール】が出来るようになれば!

布ナプキンはほぼ汚すことなく、生理期間を快適に過ごせて、布ナプも1日1枚で大丈夫だし、お洗濯も超簡単です!

『経血コントロール』とは、おしっこと同じように、経血もタレ流さずにトイレで出す、というものです。
本来の女性の身体に備わってる機能で、100年前くらいまでの日本人女性は普通にやっていたと言われています。

トイレや下着、そして生理用品の進化によって、女性の身体に備わっていたその機能が退化してきているんですね…💧

でも、練習すればできるようになりますよ!
詳しくは〜…【子宮美人ヨガ】のクラスで💖
または、個人的に聞きに来てくださいませ。

【子宮美人ヨガ】のクラスは、
ゆるゆる~♡ってカラダをゆるめてあげて・・・骨盤底筋や下半身と下半身をつないで骨盤を支えてくれるインナーマッスルや内ももなどの引き締めるべきトコロを引き締めてあげて・・・女性らしい本来の自然な状態にカラダを整えていくヨガです。

それを楽しく続けて、ゆるめるべきとこがゆるんでいれば、嬉しい効果が満載なのです!
♡ストレスフリーに過ごせる
♡下半身痩せ&バストアップ
♡生理トラブル軽減→解消
♡女性ホルモンUP
♡太りにくくて痩せやすくなる
♡フェロモンUP
♡ダーリンとラブラブになれちゃう
♡望むなら妊娠しやすくなる
♡月経血コントロールできる

一見するととてもゆるーいクラスなのですが!本当にステキヨガなんです♡

もちろん、既に ゆるめるべきところがゆるんでいて、使うべきところをちゃんと使うという カラダの使い方ができていれば必要ないですよ。
でも、ストレスとかでそれができなくなっちゃている人が多いのは事実。

そして、子宮美人ヨガとセットでおすすめなのが布ナプキンというわけです💖

石油由来の素材でできた紙ナプではなく、コットン素材の布ナプにするだけで、月経トラブルはかなり軽くなりますよ!

「もう生理は終わったから関係ないわよ!」

というお姉様方も!!!

経血コントロールができる身体の使い方は、尿漏れも防ぐ身体の使い方なので、是非ともマスターして欲しいです💜

布ナプも、尿漏れパット代わりに使うことも可能です。特に ゆきねぇ手作りの布ナプは、防水布入りなので!

そして、冷えの防止にも💖
布ナプ1枚でも、だいぶ身体はポカポカですよ。
意外にも身体はお股から冷えているのです。
昔の人は「女の人は冷たい床にそのまま座るんじゃない!」って言ってたそうですよね?!

その他気になることがあれば、お気軽にお尋ねくださいね❣️


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まっつぁんとゆきねぇさまに、超手伝っていただきまして💦 昨日と今日、トータル5時間程で💦古いカッティングシート剥がしからの~新しいカッティングシート貼りが完了しました💖✨ ★ 古いカッティングシートは、わたしが手描きでデザインしたものを、当時の常連メンバーのますみん君(←旧ホームページも作成してくれた!)がデータ化してくれて、それを写真屋さん45へ持ち込んで印刷&貼り付け作業をして頂いたものでした💸データ持込みでも、それなりのお金がかかりました😭💦 ★ 新しいカッティングシートは、看板屋さんに相談したところ「自分で出来るんじゃない?できるでしょ!やってみたら?😆」って言われてその気になったわたしが、ジョイフル本田でカッティングシートを買ってきて、適当にデザインしてカッターナイフで切り抜いたもの。5,000円くらい👛✨ なかなか悪くないと自画自賛✨🤣💕✨ ★ せっかくの大きな南の窓を塞がなくてよくなったから、さらに明るくなりました✨🌞✨ ★ それにしても!剥がす作業の大変さったら…💦💦わたしは何も出来ず😭 まっつぁんとゆきねぇさまがいなかったら、ここで業者さんの手を借りなければいけなかったかも😱(まっつぁんとゆきねぇは、プロのお掃除業者様ぇすが❣️🤣💕) そして、貼る作業も、最後まで手伝ってくれて✨🤩💕上手く貼る方法まで調べてくれて❣️もう感謝しかない✨😭💕✨ まっつぁん&ゆきねぇさま、ありがとうございます🙏🏻💕💖 ★ ケンシロウ☠も外が見えるようになって満足気です💀✨(ショーティー☠は背が低いから外見えないって🤣笑) #padmayogastudiokumagaya #diy #doityourself #ydk #やればできるこydk #カッティングシート #カッティングシート貼り #カッティングシート剥がし #リニューアル #renewal

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