*☆YOGA+CITTA手帳で もっとHAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*


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あなたの毎日もHappyにしちゃう
ほねほねのおねえさん!
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です


2016年を振り返ってみました(๑•ᴗ•๑)♡
2015年10月からCITTA手帳を使い始めて、
初めて!
飽きずに一冊の手帳を  一年間使い切りました!
また10月からCITTA手帳2017を使ってます❤︎

一冊の手帳に、一年間
ちゃんとイロイロ書き込んだから、
手帳のページを遡って見ると、
一年間のイベントや色々が一目瞭然❤︎
もちろん、
ブログにもほとんど書いてるので、
記事一覧からまとめて見ることもできます❤︎
楽しいですね!!( ´›ω‹`)♡

うふふ(*ˊ艸ˋ)♬*
今年もたくさんお出かけしました!
でもちゃんとお仕事もしていましたよね!?

本当に盛りだくさんの
愉快で楽しい一年間でした!

ありがとうございました。
大感謝です!もう感謝しかないです❤︎

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

【1月】

パドマは…
・1/3から通常クラスだった!←今更気づいた!
・寧音先生の曼荼羅ワーク®WS開催!

小林は…
・映画『スターウォーズ フォースの覚醒』
・お誕生日ディズニー&オフィシャルホテル
・ママとハワイ旅行
(大雪の翌日に無事帰国❤︎)
・動物自然公園
・大洗水族館

【2月】

パドマは…
・新年会
・曼荼羅描く会
・美眉メイク&リンパケアWS
・小顔フェイシャルヨガWS

・行田桜ケ丘公民館で出張ヨガ講座3回
 
小林は…
・日光東照宮
・レイクタウン
・唐沢山神社
・月末 風邪でダウン。。

【3月】

パドマは…
・小夜子先生の美魔女スペシャルWS 2days
・曼荼羅描く会

小林は…
・川越散策
・群馬県立自然史博物館
・ジョンソンタウン&サイボクハム
・あしかがフラワーパーク
・映画『Xミッション』
・確定申告

【4月】

パドマは…
・曼荼羅描く会
・ひろこ先生のフラワーアレンジメントWS

小林は…
・お花見、こども動物自然公園
・映画『バットマンvsスーパーマン』
・上田城址、大河ドラマ館、生島足島神社
・シャウマン教授のお墓参り
・江ノ島散策、新江ノ島水族館
・羊山公園の芝桜、秩父神社&今宮神社
・オーガニックライフ東京
(美香先生の月経血コントロールヨガ)
・映画『シビルウォー』

【5月】

パドマは…
・手帳女子会
・カーペット片付け
・ベリーダンス体験会&クラススタート
・ブラ&ふんどしパンティ作りの会
・バーベキュー

小林は…
・迦葉山弥勒護国禅寺参拝
・劇団四季『リトルマーメイド』
・ビーナスラインドライブ
(の前に、覆面パトカーに捕まる!)
・こども動物自然公園
・映画『神様メール』

【6月】

パドマは…
・寧音先生の癒しのヨーガ&曼荼羅ワーク®WS
・曼荼羅描く会

小林は…
・江ノ島ドライブ
・映画『変態仮面 アブノーマルクライシス』
・富士山五合目ドライブ×2回!
・映画『DEAD POOL』
・シルクドソレイユ『トーテム』

【7月】

パドマは…
・ゆきねぇの布ナプ作りWS
・アクセサリー《Lazuleaf》展示販売開始

小林は…
・熊野神社&熊野皇大神社
・脱毛の会
・妙義神社&中之嶽神社
・映画『インディペンデンスデイ リサージェンス』
・映画『Too Young To Die』
・河口湖、山中湖
・『ドラゴンクエスト ライブスペクタクルツアー』
・トリックアートミュージアム

【8月】

パドマは…
・4周年!
・盛大な4周年祝賀パーティー
・4周年オリジナルバック作成
・湊先生夫妻スペシャルWS
・湊先生夫妻とのスープカレー会
・CITTA手帳2017届く

小林は…
・吹き割りの滝、川場道の駅
・常陸国出雲大、笠間稲荷神社
・熊谷花火大会
・映画『TARZAN』
・映画『シン・ゴジラ』
・MIKIさんBellydanceディナーショー
・軽井沢写真館

【9月】

パドマは…
・バーベキュー&花火の予定→ごはん会 
・CITTA手帳2017注文会
・曼荼羅描く会
・CITTA手帳の会

小林は…
・山中湖
・映画『君の名は』
・八景島シーパラダイス
・伊香保神社
・映画『スーサイドスクワット』
・伊豆旅行

【10月】

パドマは…
・花火の会
・Chigusa先生のCITTA手帳講座
・曼荼羅描く会
・軽井沢写真館
・映画『Scoop』
・山中湖
・ハロウィンディズニーで全身仮装

【11月】

パドマは…
・カーペットを敷く
・CITTA手帳女子会

小林は…
・入間航空祭
・映画『ジャックリーチャー』
・手帳ライフコーディネーターオーディション参加
・森林公園 紅葉見ナイト
・竜神大吊橋(ダーはバンジー)
・クリスマスディズニー
・映画『ファンタスティックビースト』
・新型86購入契約

【12月】

パドマは…  
・酉の市(福升を新調)
・クリスマスパーティー
・プチクリぼっちパーティー
・YogaMala(108回太陽礼拝)
・大掃除

小林は…
・クリスマスディズニー
・河口湖
・ベリーダンスクラスに参加し始める
・映画『海賊とよばれた男』
・映画『スターウォーズ ローグワン』
・クリスマスパーティー
・箭弓神社、冠稲荷神社
・年賀状廃止宣言

そして、のんびり家で紅白を見ています♪
例年だと、年賀状作成に追われてる頃ですが。
あ、一昨年は福山さんのカウントダウンライブでした♪

やっぱりお家でのんびり〜 は最高ですね❤︎
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みなさま、良いお年をお迎えくださいませ☆彡
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CITTA手帳®︎が気になる方…
自分のワクワクが見つけられない方…
引き寄せ力を上げたい方…
以下の記事は何かご参考になるかと思います❤︎
良かったらご覧くださいませ❤︎

近いうちに改めてまた 
『ワタシの手帳の使い方』の記事を書きますね❤︎


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CITTA手帳®︎に関する
質問や相談を受け付けております。
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ワタシ、CITTA手帳®︎公式サポーターです♡
CITTA手帳®︎に出逢う前からの手帳マニア。
そして只今、
手帳ライフコーディネーター®︎になるべく
3期生オーディションに参加中です!

CITTA手帳®︎は「やりたいことを叶える手帳」だけど
魔法の手帳のように非現実的なものではなく
ちゃんと地に足のついたメソッドです!
でも!引き寄せ力を上げたい方!上げられますよ!
引き寄せ力を上げて、口角上げて☻
やりたいことを叶えるスピードも上げていきましょう♪

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YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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こんなんでもワタシ、 
本業はヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡

ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするために!
ヨガをやってます♡

好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ!
運動しなきゃ!だけど運動苦手…
だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか?楽しいですよ♪

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小林奈津子です


2016年振り返り中。。。
CITTA手帳のページを見返すだけで
わたしの一年の全てがわかる!(*ˊ艸ˋ)♬*


映画もたくさん観に行きました❤︎

毎回 自分の記録を兼ねて
記事を書いているのだけど…

11月以降に観に行って
ブログに書きそびれたままになってた映画を
一気に記録しておきます。


11/11に観に行ったのは
『ジャック・リーチャー』
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うん。トムくんらしい映画でした。
普通に面白かったです( ´ ▽ ` )ノ
嫌いじゃない。
好きか嫌いかって言ったら、好き。
でも、まぁ、
あまり何かが心に残る感じでもなかったよ?

女軍曹って言うのは
カッコいいかもしれないけど、
前に記事に書いたように、
女が男に勝とうと意地張ってる姿は… 
あまり美しくない気がするんだな。



11/25に観に行ったのは
『ファンタスティックビースト』
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ハリーポッターは、
どっちかと言うと、好きじゃないのね。
よくできた子供映画って感じ。笑
でもコレはまたちょっと違って面白かった★

感想は?って聞かれたら一言
「ファンタスティックだった( *´∀`* )」
で終わりですけど。
なかなか良かったです(*☻-☻*)

ハリーポッターシリーズを
小説からちゃんと読んでる人にしたら、
さらに細かい設定とかが深くて
面白いんでしょうね!

エディ・レッドメインは
なかなかのイケメンさんですね❤︎
{66DCE022-0744-46AD-9FB5-A9735A414FD2}



そして、
これは興奮して夜中に記事を書いたけど➡︎
12/16にやっとこさ観に行ったのは
『海賊と呼ばれた男』❤︎
{D5F164F4-8677-48C6-AA51-F968C685BA7F}

 
そして年内最後は
クリスマスに観に行った『ローグ・ワン』
{208D5CA5-4C81-4226-AF08-EA52FF42B50C}

エピソード3と4の間の
デス・スターができる前のストーリーなんて
面白いかな〜?( ˘-з-)
って思いながら、半ば義務的に行ったけど。笑

なかなか良かった!興奮した!
やっぱりスターウォーズを見ずして
映画を語れないんじゃないか?!
ってくらい、スターウォーズは凄いです!!!

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⬆︎瞳の綺麗な主人公でした❤︎

⬇︎この人たちカッコ良すぎた!!!
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でも誰もフォースを使えないのね。
ジェダイは出てこないのね。。。
でも、あの人もあの人もあの人もあのドロイドたちも出て来て、興奮した!

ただ、なんとも切ないストーリーでした(T ^ T)

さながら真田丸を彷彿とさせる闘いっぷりは
必見かと思います❤︎
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2016年の映画は
『フォースの覚醒』に始まって
『ローグ・ワン』に終わりました。

May The FORCE be with us!!!!




。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

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2017月1月のスケジュール


月ようび→1/2,9お休み

10:00~11:10
1/16,30→アナトミック骨盤ヨガ®
1/23パワーヨガ
(担当:Natsuko)

18:30~19:40
子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)
(担当:Natsuko)

20:00~21:10
ボディメイクヨガ
(担当:Natsuko)


火ようび→1/3お休み

10:00~11:10
子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)
(担当:Natsuko)

20:00~21:10
ボディメイクヨガ
(担当:Natsuko)


水ようび→1/25はお休み

14:00~15:10
ボディメイクヨガ
(担当:Natsuko)

18:30~19:40
1/4,18→アナトミック骨盤ヨガ®
1/11→パワーヨガ
(担当:Natsuko)

20:00~21:10
子宮美人ヨガ®(月経血コントロールヨガ®)
(担当:Natsuko)


木ようび

14:00~15:10
ボディメイクヨガ→1/12はお休み
(担当:Natsuko)

18:30~19:40
ベリーダンス入門
(担当:MIKI)
※パドマの通常チケットで参加できます!
※非会員さんは¥2,000/1クラス
{39AF6FDB-BA2D-46AF-B01D-2DA7BE32449C}

20:00~21:10
1/5,19→パワーヨガ
1/26→アナトミック骨盤ヨガ®→1/12はお休み
(担当:Natsuko)


金ようび筋ようび


20:00~21:10
筋曜日のボディメイク(通称: 筋八(キンパチ))
(担当:まっつぁん♂)
※当日のご予約やキャンセルのご連絡はpadmayskumagmail.comにお願いします!

ぶーぶーシェイプアップしませんか?ぶーぶーあせるメラメラ
効率良くボディメイクするための無酸素と有酸素運動のコラボ筋トレ。めちゃくちゃ効果のある タ◯タ式 のサーキットトレーニング もやっていきます!!
希望があれば腹筋ローラやゴムチューブなども使いますが基本は自重サーキットトレーニングです。ムキムキマッチョにはならない。でも、引き締めたい部位にコミットして無駄なお肉とサヨナラ出来るトレーニング内容となっています!!
筋トレ初心者から筋トレまぁまぁ…の方まで無理なく(次の日チコッと筋肉痛になるかも。笑)ご参加できる内容です!!
どこにコミットしたいか?!をまっつぁんに伝えてね


土ようび

Launa Alohaフラダンス教室開催中
※詳細はこの記事の後半に(^_-)-☆


日ようび→1/1はお休み

8:00~9:00
朝ヨガ
(担当:Natsuko)

9:00~10:00
TEA TIME ¥0
お茶しながらお喋りしませんか?
(通称:奈津子の部屋)

10:00~11:10
ボディメイクヨガ
(担当:Natsuko)

19:00~20:10
1/8,22→アナトミック骨盤ヨガ®
1/15,29→パワーヨガ
(担当:Natsuko)


プライベートヨガレッスン承ります

担当はPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー Natsukoです

料金
¥10,000 / 60分     ¥14,000 / 90分     ¥18,000/120分
※1レッスン当たりの料金です。一人当たりの料金は参加人数で割ってください。
参加人数は1~8名までOKですが、1名の場合は女性のみ (=男性は女性と一緒の場合のみ)承ります。

日時・内容 ・・・要相談
※パワーヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、子宮美人ヨガ、ボディメイクヨガ、骨盤調整ヨガetc… 
内容は私が出来ることならなんでもOK!

こんな方々へ…
ヨガ後に腰が痛くなる!という問題(←ヨガ後に腰が痛くなることはありません!でもなる人が多いです。それは危ないカラダの使い方をしているからです!危ないヨガのポーズの取り方をしちゃってませんか?)や、腑に落ちない
ことがある方。みんなと一緒のクラスについて行くのは不安な方。お友達やカップルで、または子連れで、他人に気兼ねなくヨガをやりたい方。

Launa Alohaフラダンス教室開催中

*月3回 (土)13:30~14:30
*担当: Kaiolohia Juka先生
*お月謝制 ¥3000/月 + スタジオ利用費¥500/月

PADMA YOGA STUDIOとは別なので、興味がある方はお声がけくださいませ。ご紹介いたします。


{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}お知らせ{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

ベリーダンス入門by.MIKI、筋曜日のボディメイクby.まっつぁん♂も通常チケット対応となっております。参加したい方は通常通りにご予約くださいませ。

筋曜日のボディメイクは、子連れ参加OKです!お子様(小学生・中学生)のご参加は¥500/1回です。

休講クラスのお知らせ
•毎週(土)は定休日
•1/1(日)〜3(火)
•1/9(月)→全クラス
•1/12(木)→14:00ボディメイクヨガ   
                 20:00アナトミック骨盤ヨガ®
•1/25(水)→全クラス   
            【メイクアップ講座開催のため】

感想やご意見、ご要望など、どうぞお気軽にお聞かせくださいませ

Ticket・MonthlyPassで期限内に使い切れないかも?!
ってことありますよね?でも大丈夫な方法がございます
※詳しくはホームページ→でご確認くださいませ。


{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}お願い{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/laura-style/315386.gif}

全てのクラスが少人数予約制です。
通常10名までですが、常連様のみの場合は12名まで受け付けますので、HP上のスケジュール表に満員と記載されていてもご予約希望の場合はお声がけしてみてくださいませ。

前日22時までにご予約が一定人数に達していないクラスは休講します。ご了承くださいませ。

無断欠席はご遠慮くださいませ!
→基本的にキャンセル料はございませんが、無断欠席の場合はレッスン料金を頂戴いたします。

※ご予約・キャンセルのご連絡はお早めにお願いします。ご理解ご協力お願いします。

スタジオ下の駐車場は、講師・インストラクター専用となっております。
ご利用されたい場合は事前にお声掛けください。一回300円(3時間まで)です。

ご予約方法は④つあります

 スタジオのご予約表
ご自分で、ご希望の日時・クラスの欄にお名前をご記入くださいませ。1クラス10名までです!
 
 Eメール→ yogini.chickgmail.com または padmayskumagmail.com
ご希望の日時・クラス名等をお知らせくださいませ。お名前もお忘れなく!
※Natsuko以外が担当クラスにご予約の場合はpadmayskuma~の方が確実です。
※上記アドレスより返信いたしますので、受信できるように設定してくださいませ。

 TEL→ 080‐6575‐5194
※一人で対応しているため、お電話に出られないことが多いです。
大変申し訳ございませんが、留守番電話にお名前とご用件をお願いいたします。
折り返しお電話いたします。またはSMS(Cメール)にてお返事いたします。

 お問合せフォーム
このブログ(パソコン版)の右端またはPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA ホームページクリック内にあるお問い合わせフォームからもお問い合わせいただけます。
※返信はpadmayskumagmail.comからお送りいたしますので、こちらのアドレスから受信できる設定にしてください。

ayaキャンセルの場合は必ずご連絡くださいませaya
基本的にキャンセル料はございませんが、無断欠席の場合のみキャンセル料として1クラス分のチケット等を消費します。(フリーパスの場合は1回500円頂戴します。)



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