*☆YOGA+CITTA手帳で幸せ引き寄せ力UP☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*


テーマ:
CITTA手帳のパドマでのご注文受付は
明日の22:00までです!


パドマ分に確保して頂いていたネイビーは、
もう受付終了となりましたm(*_ _)m
でも、
文句無しに絶対可愛いホワイトと
高級感のあるお洒落なブラックは
まだまだ在庫ありますゆえ…
ちなみにワタシはブラックに変えちゃった♡(๑>؂•̀๑)

やっぱり気になるよー!
って方は、明日の夜22:00まで受け付けです♡


「今年も10人集まればまとめて購入できるよ♡」
って話してて、注文を募り始めたのですが、
気づけば29人からご注文いただきまして!!
ビックリです!!Σ(*゚◇゚*)
ありがとうございます(*^^*)
昨年からのリピーターだけでなく
新たな仲間が増えて嬉しいです♡

また今年も Chigusa先生呼べるかな???
パドマのCITTA手帳女子会は
9/22(木)祝日あたり、どうでしょう???


そして、ご注文のみなさま♡
代金のお支払い(¥3500)をお願いしますm(*_ _)m


明後日8/31の22:00にChigusa先生に注文します!
Chigusa先生のことだから
直ぐに送ってくれるはずなので、
(来週にはもうお渡しできそう✩)
本日〜代金の集金始めますねm(*_ _)m

今回も、予想外の
たくさんのご注文をいただきまして…
ワタシがまとめて振込するので、
できれば早めにお支払いいただけると
とっても助かります(;´Д`)笑


ちなみに…
CITTA手帳気になるけど、
CITTA手帳の最大の特徴である
「ワクワクリスト」って言うのが
どうにも こそばゆい感じがして嫌…(・ε・` )
って人は、↓の記事読んでみて♡

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昨日一昨日の、湊洋二先生&有紀先生WSに
ご参加くださったみなさま♡
ありがとうございました♡

差し入れやお手伝いしてくださったメンバーさま♡
ホントにありがとうございました♡

毎回、外部の先生をお呼びする度に、
スタジオの居心地の良さと、
メンバーの素晴らしさをお褒めいただき、
なんというか…
誇らしい気持ちになっちゃいます(๑>؂•̀๑)♡
いつもありがとうございますm(*_ _)m

明日ですが、今空を見る限りでは想像できないけれど、
台風がヤバい予報なので、
午前のクラスを休講いたしますm(*_ _)m
振替は来月でもOKです。

そして、来月のスケジュールは
明日明後日中には発表しますね。

とりあえず、祝日はお休みです。
9/29(木)はお休みいただきます。

9/18(日)はBBQ&花火を開催します☆

CITTA手帳女子会も祝日にやりたいなー♡
曼荼羅描く会も。
9/22(木)あたりどうかしら?

よろしくお願いしますm(*_ _)m

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↑今日の午後の空(黒い雲の下は雨、こっちは晴れ)
↓お家に入れてオーラを出す 通い猫のハチベエ。
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切ない…(>_<)
でも野良猫にゃんは、お家には入れられにゃい。
我が家のニャンズは完全箱入りニャンコだから。

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湊洋二先生&有紀先生の
スペシャルワークショップ2days!

たくさんの笑顔と、ほっこりした雰囲気の中、
何気にキツくて嬉しい悲鳴?!
…いや叫び?!もあがりつつ… 
無事に終了しました(*^^*)

洋二先生、有紀先生、
そしてご参加くださったみなさま♡
ありがとうございましたm(*_ _)m

最後にお掃除手伝ってくれたメンバーさま♡
ありがとうございましたm(*_ _)m♡
とても助かりました♡

今回、湊先生夫妻は、
熊谷の、このスタジオと名乗るには小さすぎる 
ワタシの個人経営のPADMA YOGA STUDIOの
ワークショップのためだけに!
札幌から来てくださいました!
.*・゚(´。✪ω✪。`).゚・*.
なんということでしょう!有り難き幸せ♡

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今日の午前中は『ヨーガ1日塾』。

ふだんのクラスでは、ワタシは
さりげなく関係することをおポチポチ喋りしたりもするけど、ちゃんと説明することのない
『ヨーガスートラ』の中に書かれている「8支則」
についての座学と、
最後に曼荼羅瞑想…の予定が…
時間が足りなくなって…
Omの簡単なマントラを。

ワタシ個人としては、8支則は、
全体の内容は漠然と覚えていたけれど、
サンスクリットのタイトルとか
詳しい説明は忘れてたので、
復習できてよかったです(*^^*)

ま、
寝っ転がりながら聞いていいよ、
って言われたし、
二時間みっちり座学だったからね……
寝ちゃった人も数名いましたね(笑)
彼等には「今」講義を聞くことよりも
睡眠が必要だったのね(*´艸`*)笑

.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

軽食タイム(?おやつタイム?)には、
あんびん餅をいただきました♡
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昨日おしゃべりしてて話題になった
「塩あんびん」。

もなりちゃんが早速今日、
朝イチで買ってきてくれました♡(´∀`*)

もちろん、熊谷であんびん餅と言えば、
栄寿堂さん♡ 
 ↑写真の漢字間違えたm(*_ _)m

甘いあんびん餅も美味だけど、
甘くない塩あんびん餅は絶品です♡
やわらか〜いお餅に、
有紀先生のほっぺたが今日も落ちました!
(*´艸`*)笑

もなりちゃん、ありがとうございます♡

.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚

午後は『美脚美尻骨盤ヨガセラピーWS』。
今回は股関節がテーマでした。

ワタシ、いつからか、
股関節がとっても柔らかくって〜…(*´艸`*)
でもふだんは
筋トレもストレッチも何もしないに等しい
くらいなので(笑)、キツかったです。
でも気持ちよかったです(*^^*)

股関節が弱点の人たちは、
めっちゃキツかったと思います…(>_<)
お疲れ様でした♡

ちなみに、ワタシは
元々柔らかかったわけじゃなくて、 
左右開脚90度くらい、前後開脚なんてムリ、
前屈は爪先やっと…だったハズ。
10年前とか(*´艸`*) 
人間の身体ってすごいですね。
変わるもんだ(´・ω・`)

たぶんね、
心が変わって、生き方が変わると、
身体は劇的に変わるんだ、
と改めて思いました。
有紀先生の日焼けの話とかもね。

.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚

身体を壊さない最低限の安全は守りつつ
でも安全圏に留まらずに、
常にチャレンジし続けましょう♡

そしてそれが、
肉体面や表面的なところばかりに執着せずに
精神面や見えない部分にも
意識を届けながらできたら…
どんどん面白く成長すること間違いなしです!
(*^^*)

…と、ワタシは思いました。  

.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚

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ワークショップ終了後は、雪くまタイム♡

ホントは熊谷でかき氷と言えば  慈げん!
なのですが、
人気過ぎて朝イチで整理券をもらわないと
食べられないそうです(>_<)
知らなかった…

というわけで、
八木橋内のパブリックラウンジで雪くま♡

抹茶ミルク、オレンジミルク、あずきミルク、
そして桃の極上雪くま。

抹茶ミルクは濃厚過ぎな気がしました…。
個人的な好みだと、オレンジが一番かな、
ここの店の雪くまではね。

群馬から参加してくれた
ヨガインストラクターさん2人と、
PADMAメンバーの3人と、
ワタシと先生たちの合計8人で。
あんなことやこんなことやそんなこと…
を楽しくおしゃべりして、
18:00頃解散しました。

.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚

湊夫妻は、最終便の飛行機って言ってたから、
今頃飛行機の中かな??

群馬チームは無事に帰れたかな?
体調不良が心配でした(T_T)
でもあのパターンの不調は、
たぶんきっと…
うちの遠隔整体で簡単に治せる気がするんだけど… 
遠隔整体はめっちゃ凄いけど、特殊すぎて、
なかなか初対面の人には説明しにくい(;´・ω・)
常識ってなんだろう?ってレベルだもん。。。


そういえば、今年の夏は涼し過ぎたから、
雪くま食べてなかったなぁ。
今日が初雪くまでした。
もう8月終わっちゃうのにね。

暑くない熊谷の夏なんてつまんないね(´-ω-)

.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽

とにかく、みなさま♡
お疲れ様でした♡
ありがとうございました♡


そして、今ごろ 
すごく疲れが出てきたワタシです…(;´Д`)

金曜日の夜中から、昨日も今日も、
実は蕁麻疹が酷くって…(T_T)
でも、今回はありがたいことに…
珍しく…腿裏〜お尻がメインの水疱瘡みたいなパターンなので…
肩と腕にもちょっと出てるけど、
ほとんど隠せたから よかったです!

そんなのもあって、もし台風が来たら、
お休みさせていただく気満々です…(>_<)
来なかったら、
働けってことだと思って頑張りますが。


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テーマ:
湊洋二先生&有紀先生が
再び 暑くない熊谷へ上陸しました♡

サクマさん、送迎に車を出してくれて
ありがとうございますm(*_ _)m
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ランチは 大戸屋で軽めに…(*´艸`*)
草食系男子は、草と豆腐だけ。
雑食系女子は、肉も草もまとめて蒸して。
(肉多めが良かったな…。葉っぱ多過ぎ…。笑)
肉食系夫婦は、肉!(笑)(*´艸`*)プシシ♡

北海道土産、ありがとうございますm(*_ _)m♡
最近は、シンプルな材料のお菓子が
特にloveです♡
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そして、いがまんじゅうを食す湊夫妻↑

一昨日、ワタシがインスタグラムにupした いがまんじゅうに 有紀先生が興味津々だったから、
ゆっこさんに買ってきてもらいました(*´艸`*)
ありがとうございます(*^^*)

他にも、もなりちゃん、けいこさん、
美味しい差し入れありがとうございます♡

.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚

で、本題の…
月経血フローヨガ®︎WS by.湊有紀先生♡

楽しく愉快に、ほんわか…でも腕も脚もプルプルで頑張って、無事に終わりました♡

『月経血フローヨガ®』は、ワタシは初めて受けましたが、
アナトミック骨盤ヨガ®を子宮美人ヨガ®(=月経血コントールヨガ®︎)的アプローチでじっくり行っていく感じのクラスでした。
キツイけど大好きな感じでした(*^^*)

「伸ばして縮める」とか「股関節から縮めて前屈していく」とか、
PADMA常連のみなさまは、いつもやってるから出来たよね???
今日はホールドも長かったし超キツかったけど(T_T)笑

有紀先生、洋二先生、
そして大雨の中いらしてくださったみなさま♡
ありがとうございましたm(*_ _)m

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そして、
スープカレー懇親会♡

こちらも、美味しく楽しく終了しました♡
頑張って動いて緩んだあとの食事って、
とっても美味しい♡

スープカレーは、
札幌から湊先生が送ってくれたものです。
有紀先生&洋二先生ありがとうございます♡

そして…
忙しいなか下準備を頑張ってくれた
ママ様に感謝♡m(*_ _)m

テーブルセットしたり、荷物運び手伝ってくれたり、サーブしてくれたり、洗い物してくれたり、ゴミまとめてくれたり、テーブル片付けてくれたり、お掃除してくたりした… 
みんなに感謝♡m(*_ _)m

ワタシは… 買い物したり運んだりしたけど、ほとんどは あーだこーだ言うだけで… 
結局 ママと周りのみんなが頑張って動いてくれて…
ホントにありがとうございますm(*_ _)m♡♡
ただただ感謝です♡♡

{32689C01-2076-49CC-B33F-A5862B284D21}
スープカレーは、札幌の らっきょ大サーカス さんの辛口。
ご飯は宮崎産コシヒカリ。野菜は熊谷産。
具は9種類→ジャガイモ・ピーマン・ニンジン・ナス・シシトウ・赤パプリカ・カボチャ・ズッキーニ・ウインナー。
ごちそうさまでした♡

食後のティータイムも、美味しかったし、
有紀先生の スキューバダイビングの話も
すごく良かったですね(´。✪ω✪。`)✧*。

有紀先生、洋二先生、
そしてまた明日ご参加の皆様、
明日もよろしくお願いしますm(*_ _)m



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テーマ:
追記【残席(参加人数)情報】8/26更新

①月経血フローヨガWS 満員
②スープカレー懇親会 参加者9
③ヨーガ1日塾 残席2
④美脚美尻骨盤ヨガWS 満員

※スープカレー懇親会以外ご参加という方も居ますが… 
札幌の老舗店のスープカレーですよ!湊夫妻と一緒に食べれるのですよ?!この機会を逃すのは勿体ないですよー!
まぁ10人くらいが楽かもしれませんが(笑)
スタジオ的にはパーティーなら20人まで入れます!




今年も 蒸し暑い夏の熊谷に
北海道は札幌から

日本ヨガ界のおしどり夫婦こと
湊洋二先生&有紀先生が

最高の笑顔と…
今年は札幌の老舗店のスープカレーを持って

PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAへ
来てくださいます

{F278F2C6-E388-4DA3-8128-F62065533558}


詳細が決まりましたので
お知らせ&ご予約を開始をします。




8/27(土)と28(日)の2日間のスペシャルWS
@PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA

【8/27(土)14:00~16:00】
①月経血フローヨガWS by. Yuki先生

【8/27(土)17:00~20:00】
②スープカレー懇親会 with Yuki先生&Yoji先生

【8/28(日)10:00~12:00】
③ヨーガ1日塾 by. Yoji先生

【8/28(日)13:00~15:00】
④美脚美尻骨盤ヨガWS by. Yoji先生

参加費
・1クラスのみ→ ¥4,000 
・2クラス受講→ ¥7,500 (¥500引き)
・3クラス全て受講→ ¥11,000 (¥1,000引き)
・スープカレー懇親会→ ¥1,000

※参加費は前払いとなっております。
お申込フォームからご予約を承った後
お支払い方法(振込先)等をお知らせ致します。
お支払いの完了をもちましてご予約確定となります。
よろしくお願いしますm(*_ _)m

お申込フォームはコチラ→★★★




8/27(土)は…
14:00~16:00 月経血フローヨガWS
担当は有紀先生

タイトルはアレですが…
男性の参加も大歓迎です!来てください!
なにかにつけて全力投球しちゃう
マッチョメンは特に受けた方がいいと思います!

女性はもちろんご参加くださいね
ヨガインストラクターであり、
妻であり母であり、そして
いつも可愛らしいのに、頼もしい有紀先生から
熊谷で直接クラスを受けられるなんて
とても素晴らしい機会です


そして夕方、17:00くらいから~? 
本場札幌のスープカレー懇親会を開催します

場所は、今のところ
そのままスタジオの予定です。

スープカレーは湊夫妻が
札幌の老舗店から!
冷凍で?!持ってきてくださいます
お野菜等は、ワタクシが
JA熊谷で地場産を調達してくる予定です
飲み物等も準備します!
先生と一緒に乾杯して楽しくカレーを食べましょう。


8/28(日)10:00~12:00 ヨーガ1日塾
担当は洋二先生。

ワタシのクラスではふだんあまり直接話さない
ヨーガスートラ八支則」
①ヤマ(禁戒)
②二ヤマ(勧戒)
③アーサナ(坐法)
④プラナーヤマ(調気法・呼吸法)
⑤プラティヤハーラ(感覚の制御)
⑥ダーラナ(集中・精神統一)
⑦ディアナ(瞑想)
⑧サマディ(三昧・悟り・超意識)
を中心に哲学を学ぶクラス

難しそう?
いやいや、日常生活に結びつくことばかりだし
更にヨガや日常生活が楽しくなると思います。

そして、今や世界中のデキる社長たちは
日課としてやっているという…瞑想!
瞑想をしましょう


軽めのランチ休憩を挟んで13:00~15:00
定番の!美脚美尻骨盤ヨガWS

今回のテーマは下半身と股関節!
いつも独特の視点と独創的な練習方法に
目からウロコですよね!
股関節が痛くて苦手~…って言う方こそ是非!
この機会に苦手克服できちゃうかも!

{1CE464DC-108F-400C-9014-BD6BA154D513}


以下、各クラス詳細です。
        
月経血フローヨガWS   By.Yuki先生
開催日時:  8/27(土) 14:00~16:00

月経血フローヨガとは、月経血ヨガシリーズの中でとても人気のあるクラスです。身体の内側を内観させ、「小宇宙」を感じられるようなアプローチが大きな特徴です。同時にまた月経血ヨガのエッセンス、背骨を意識しココロとカラダを元気にするメッソドです。

実際にマットの上での見た目とは異なるキツさとゆるみのギャップが人気の大きな理由のようです。月経血ヨガとヴィンヤサヨガをミックスしたと言えばわかりやすいですかね?内ももを意識することで骨盤底筋群へのアプローチ、肩甲骨&背中への意識向上、同時に身体への意識、深い集中力、動く瞑想へと誘います。

もちろん男性にもネーミングに影響されずに参加されることをオススメします。男性は力任せにポーズをしてしまいがちです。体の眠っているところを目覚めさせましょう。

[当日の簡単な内容]
・ヨガの関わりについて
・アサナクラス:月経血フローヨガ
・質疑応答、他


お申込みはコチラをクリック→★★★

ヨーガ1日塾~ヨーガスートラ八支則と瞑想で「今」を知ってハッピーライフ~ By.Yoji先生
開催日時: 8/28(日)10:00~12:00

このクラスはヨガの塾を開講します!皆さんがスタジオなど通いながらヨガマットの上で行うのは「アーサナ」というポーズの練習でヨーガの一部分になります。そうです、皆さんも耳にした事のある「八支則」のひとつになります。その八支則、ヤマ、ニヤマ、アーサナ…の八本の枝について進めていきながらヨーガを違う視点より理解してみましょう。

次に瞑想です。皆さんは瞑想についてどのように思われていますか?無になる、真っ白になるなど色々と耳にしながらもボヤッとしている方も多いのではありませんか?是非皆さんと一緒に実践したり考えたりする時間にしてみましょう。瞑想を知ることは、「今」を感じるきっかけとなるかもしれません。そして「今」を知ることでハッピーライフが訪れるかもしれませんよ♪

[プログラム]
・八支則について
・瞑想について
・瞑想の実践(マンダラ瞑想)
・ヨガ哲学「今について」
・質疑応答 他

お申込みはコチラをクリック→★★★

美脚美尻骨盤ヨガセラピー(下半身・股関節)WS By.Yoji先生
開催日時: 8/28(日)13:00~15:00

今回は身体への意識、下半身や股関節にフォーカスしていきます!独創的かつ独特な視点から、いつもとは違った練習方法やストレッチ方法で、皆さんの疑問質問、問題等を解消していきます。

そして間違った痛みを我慢して続けている方をよく目にしますが、今回は間違った痛み&正しい痛みを理解して「笑顔の法則」をお土産に、今後のヨガライフをさらに豊かにしてハッピーライフにしましょう。

怪我や痛みでお悩みの方、そのような生徒さんに教えているインストラクターの方も、貴重な学びの時間してみてください。


お申込みはコチラをクリック→★★★


ちなみに定員は各クラス16名です。

都内で開催する時はもっと大人数!
少人数で人気講師のお2人を独占できるなんて!
豪華過ぎです

こんな田舎の小さなスタジオに
お2人が来て下さるなんて
しかも洋二先生に至っては、
パドマにいらっしゃるのは7回目
信じられないです!嬉しい悲鳴

前回は、定員オーバーになり過ぎて
ワタシは泣く泣く参加を諦めたのですが、
今回はワタシも絶対参加したいので
定員は残り15名からのスタートです
ご予約はお早めにどうぞ!


YOGA InstructorNatsuko Kobayashi

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