*☆YOGA+CITTA手帳で もっとHAPPYに☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるためのCITTA式手帳術*


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昨日はママと旧軽銀座にお散歩に行ってきました♡
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↑軽井沢散歩のイメージ?!(笑)



熊谷から軽井沢へひとっ走り♪
やっぱり平日は道路もお店も空いてていいな♪


1時間半くらいでカフェイーナに到着♡
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季節のフルーツたっぷりのアサイーボウルが食べたくて行ったのが最初で、
今回で3回目。

10:30までがモーニングで、11:00からランチ。

到着したのは…10:45くらい(´-ω-`)

でも小腹が減ってたから、何か食べたかったの。

そしたら、お店のお兄さんが…
「お食事されますか?11:00からランチなので、ランチのご注文も承れますよ◡̈」
って、メニューを持ってきてくれました。

でも、
「キッシュプレートが食べたかったなー♡ 前に来た時に食べて美味しかったから♡」
って言ったら、

「キッシュもたぶんまだ出せると思うので、確認してきますね◡̈」
って、キッチンに確認しに行ってくれて、

モーニングメニューのキッシュプレートセットを注文できました♡

素敵カフェの店内でのんびり美味しいブランチ&コーヒータイム♡
至福の時間ですね♡

ちなみに一昨日は、やっぱりママと
コメダ珈琲店でブランチしてました。
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あ、その前の日はランチしたんだった。
ママと仲良しなんです(=´∀`)人(´∀`=)
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そして、旧軽銀座をお散歩♪

軽井沢写真館で写真撮影してもらいました♡
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実は私は3回目(*ˊ艸ˋ)♬*
ママは初めて!で、超ハイテンションでした(笑)

軽井沢写真館が増築改装?して、ドレスが増えてからは初でした!
が、カメラマンのオッチャンは相変わらずで…
お外で撮影するときに乗ってく古いBMWのオープンカーも相変わらずで…(笑)
なんだか良かった♡(∗ ˊωˋ ∗)
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ママの大好きな怪獣いっぱい飾ってある、古いおもちゃを扱ってるお店を物色して…

ミカド珈琲でおやつ♡
コーヒーは美味でした♡…コーヒー



猫の店は金曜定休なのを忘れてたにゃ…(*´Д`)ノ
ザンネン。
でも他に猫だらけのお店を見つけたにゃん(*ˊ艸ˋ)♬*

猫の口からミルクが出るミルクピッチャーを買いました♡w


ギャラリーで、ルイ・シンこと、平野琳人さん(料理家 平野レミのお兄さん)の描いた猫の絵を買いました♡
他にも素敵な絵がたくさん展示してあって、ゆっくり見せてもらいました♡

ディズニーフェアだったから、すごく良かった♡
そのギャラリー?画廊?のオヤジさんのトークも良かった(*ˊ艸ˋ)♬*

「このディズニーのシリーズの作家さんはもう亡くなっちゃったからね…人気シリーズだけど、新しい『雪アナ』とかは無いんだよ」
「このピノッキオも人気でね!よく見ると『背虫男』とか『女神さま』とかピノッキオ以外の登場キャラクターも全員描かれてるんだよね」
とかって…
なんか、ウケる(笑)

本当に素敵な作品がいっぱいで、しかも私好みのものがたくさんで、欲しかったけど……
またお邪魔しまっす( ´ ▽ ` )ノ


浅野屋ベーカリーでチョコの練りこんであるパンを買いたかったんだけど、抹茶のやつしかなくて…
その向かいのフランスベーカリーで、チョコの練りこんであるパンを買いました♡
これがなかなか美味でした♡♡



帰りは甘楽でコーヒー休憩♡
自家焙煎珈琲のお店があったので♡♡

そして…なぜか…
古墳があった!!!⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
なんだかテンション上がりましたよ(*ˊ艸ˋ)♬*笑
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帰宅してから雨が降りました。

涼しくて快適な楽しい一日でした♡



今日は午前中に洗車し終わって~

お部屋掃除し終わって~

これから事務作業ですね♪

そした朝からまたしっかり働きます。
あ、来週末は金土日とヨガ解剖学を学びに行くから、お休みがないけれど…


わたし、
お休みを楽しむために働いてます。
だから、休日は満喫します♡
お仕事も頑張ります♡

自分もお客さまもhappyになれるように、このお仕事をしています。
だから、より良く仕事に励めるように学びます♡

楽しく学んで、それが直ぐにお仕事に活かせて嬉しく働いて、そしてまた休日を楽しんで…


自分で言うのもなんですが…
なかなか良い循環になってますよね??
(*ˊ艸ˋ)♬*

なますて。






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芸能人じゃなくても、やっぱり歯は命なので(笑←でも本気ですよ
今日は朝イチで歯医者さんへ定期検診♡
10分で終わったけど(笑)

歯といえば…!!
ココナッツオイルでアーユルヴェーダのオイルプリングをすると歯のホワイトニング効果がすごいとかってウワサが気になって…
たかが数千円のオイルごときでそんな効果があるんなら…と、買ってみた。エキストラバージンココナッツオイル10gずつが小包装のやつ。ココナッツオイル好きじゃないんだけど…歯は命だからね(笑)

オイルプリングって、プリンじゃなくて…
オイル10~15ml 口に入れて、飲んじゃダメだから、10~20分くちゅくちゅして、ペッって出すんだけど…
一回やってみたけど…
まぁ…気持ち悪いこと!!!(*´Д`)
でも細菌とかもオイルが溶かして絡め取るだとか。
そんなのはどうでもいいけど(笑)、歯が白くなるのか試したいなー(*ˊ艸ˋ)

自分の歯の定期検診のあとは
愛車ハッチ(←よく聞かれるのですが、86=ハチロクという車種なのでハッチと呼んでますよ)の2歳検診(*ˊ艸ˋ)♬*
あ。普通は2年点検とかって言いますね(笑)

待ってる間、雑誌なんてもんを久しぶりに見ました( ´ ▽ ` )ノ

薄着の季節だから、こんな特集されてるのですねぇ。
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お腹のぽっこりライン?(´°Д°`)
ブラの食い込み?(´°Д°`))
お尻が2段?(´°Д°`)))
お尻の垂れと大きさ?(´°Д°`)?
腰肉が乗っかる?((´°Д°`)))

なんと恐ろしい(TOT)

それを今ドキのスゴい補正下着に押し込んで
着やせ効果の着方で隠すのですね。

でも隠すと気が緩むから、
改善するどころか悪化すると思うのです…
(*´Д`)ノ

全部まとめてヨガで改善できちゃうのに…
( ´ ▽ ` )ノ

もちろん、それなりの意識を持たなければ!
ただヨガを受ければ改善するわけじゃないのですが!

前向きに、楽しく、自分の身体に意識を向けてヨガをやれば…
2ヶ月も頑張れば変えられます!

隠したって仕方ないよ。
向き合おうよ~!(*´Д`)ノ
と思ったのでした。









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また手書きしちゃいました(*ˊ艸ˋ)
もう、パソコン打ちは無理かもしれません(^◇^;)

来月のクラススケジュールは…
ホームページ(Googleカレンダー)は昨日、
ブログは先ほど、更新済みです。
ご確認くださいませ。

印刷したものが欲しい方は、
お知らせLetterをスタジオにて今朝から配布しております。
ご自由にお取りくださいませ。


8月からいろいろまた変更しようと思ってます。
とりあえず、来月は休講がありますが特に変更なしで。
再来月は…ちょっと変わるかも…。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m





《PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA お知らせLetter 2015.05.25発行》

パドマヨガスタジオ オーナーのNatsukoです◡̈

★先週末の土日は 「アナトミック骨盤ヨガ」の開発者で「ヨガ解剖学」で今やYOGA界では引っ張りだこの人気講師、内田かつのり先生の元で、「アナトミック・アジャストメント」講座を受けてきました✴︎* 
アナトミック=解剖学的、アジャストメント=調整 という意味で、つまり…解剖学的に各人の身体を見て、解剖学的理論に基づいて、安全に各人の身体に触れ、各人の可能性を引き出すための…知識と技術を学んで練習する講座。

Anatomic?解剖学?Adjestment?え?何?難しそう…?

ズバリ言ってもいいですか?……難しいです‼︎とっても難しいです(*´Д`)
でもネ…身体ってとってもよくできています✴︎*どんな身体にも優劣なんてないんです!
だから、その身体の仕組みや働きを学ぶのは♪とっても楽しい♬

★6月頭と7月頭の合計6日間は、「ヨガ解剖学」のティーチャートレーニングを受けて参ります!
8年前に出会った最初の師、保科直美先生も解剖学にはとても力をいれていたけれど、ここ数年、内田かつのり先生の元で学んで、クラスで実践させていただいて… 満を持して‼︎の「ヨガ解剖学ティーチャートレーニング」です❤︎❤︎ わくわくが止まりません❤︎彡
8月11日にパドマヨガスタジオは3周年を迎えるのですが、それまでに私、進化します!

★なぜ解剖学にこだわるのか??
…それは、解剖学的裏づけが解っている程 YOGAのポーズを効かせられるからです✴︎*

キツければ効くのか?キツければ効くと思っている人が多いけど、それは違います!
じゃあキツくなければ効くのか?気持ちよければ効くのか?…それも違います!!

*✴︎ちゃんと効かせ方があるのです✴︎*
✴︎*身体の使い方にはコツがあるのです✴︎*
そしてまだまだたくさんの可能性が秘められているのです✴︎*

YOGAで何かを変えたいと本気で思っているのなら、いくらでも知っていることをお伝えします❤︎

クラスの内容は、いつもほとんど決めてません。だから、何かあれば、どうぞお気軽にリクエストや質問して下さいませ。愛を持ってお応え致します❤︎

YOGAで心も身体もキレイになりませんか?
軸が整うと運も良くなります⤴︎✴︎*






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昨日は静かで気持ちいいお天気だったので…

じゃあ松本城に行ってみよ~っ( ´ ▽ ` )ノ
って思いつきで…ひとっ走り。

いや、わたしの感覚でひとっ走りは
ココ 熊谷から軽井沢(約100キロ)だから…ふたっ走りくらいの距離かしら?
(往復走行距離425キロでた)
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10時頃にふらりと出発して、
花園ICから乗ってノンストップで走って、
横川SAでお昼休憩♡

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ここはフードコートも綺麗なの♡
で、フードコートとは思いない美味しさでした♡( ´›ω‹`)♡
特に、ハイカラ丼♡♡♡ 
一口食べて、うまーっ(´°Д°`)♡ってなった。

食器返却のあたりに立ってた調理スタッフ?のおばちゃんが、
ニコニコしてて可愛らしかった♡



熊谷は薄曇りだったけど、
長野は晴れてて、お外に出たら眩しくて…

上を見上げたら…逆さまの虹?!が見えて…
???って、
よく見たら太陽の周りに丸く虹が!
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環水平アークという気象現象だそうです。
大気中に含まれるの氷で光が屈折して出現するんだとか。

へぇー(๑✧◡✧๑)
とっても綺麗でした!
が、わたしは結構色の濃いサングラスを掛けてるから、いつまでも馬鹿みたいに上を見上げて喜んでいたけど、裸眼では危険なくらい?日差しが強かったです。

あ、豪華な地震雲も出てました。
昨日の夕方、浅間山の火山性地震が増えたとかってニュース記事をみつけました。そのせいかな?
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昼でも夜でも、空を見るのが大好きです♡


タリーズコーヒーで杏仁豆腐ラテを買ってもらって、
再び楽しくドライブすること、1時間半くらい?2時間くらい??

トータルで休憩入れて3時間ちょっとくらいで、松本城に到着しました。


写真スポット①
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{43409FE2-8AC0-45BE-ABE8-6B2FD6E28EB4:01}

写真スポット②
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写真スポット③
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写真スポット④
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↑松本のゆるキャラ アルプちゃんの甲冑バージョン。

ゆるキャラ出てこないかなー?
と思ってキョロキョロしてたら…
出た!!!!(๑✧◡✧๑)♡
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まさかの!たか丸くん!!!(´°Д°`)
青森は弘前のゆるキャラ、鷹で武将の、たか丸くんです♡
彦根城の 彦にゃん を超えるかもしれない、
勇ましさと可愛らしさを兼ね揃えた、立派な武将ですよ♡( *¯ ³¯*)♡
弘前城が移転するそうで!そのPRをしに弘前市長?と一緒に来てたみたいです、たか丸くん。

あ、そして、アルプちゃんね(*ˊ艸ˋ)


尻フェチなので、
たか丸くんの尻も隠し撮りしました♡
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天守閣まで辿り着くまで、
写真撮影に、ゆるキャラ捕獲に、おもてなし武将との撮影に…(笑)
わたしの寄り道は長すぎましたが、無事に到着。
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松本城は6階建てなのに、
名古屋城みたいに鉄筋コンクリートにエレベーターという、近代化しちゃったインチキ城ではないので、
1フロアーごとにいちいち密かに感動しちゃうんです(๑✧◡✧๑)

4階の、御座間でドヤ顔( • ̀ω•́  )ポーズ。



そしてまた写真撮影♡
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ハッチのミニカー。
絵になります♡よね?(*ˊ艸ˋ)w


城下でおやつタイム♡
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完全無添加の信州りんごジュース×タピオカ♡
あとはそば粉たい焼きとたこ焼き。

到着した時よりも、空が澄んで輝いた
圧巻のこの景色を眺めながら↓
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そういえば、そもそも飲めないし、車だし… ってんで、気にしなかったけど、
信州のお酒の試飲ができるフェスを城の敷地内でやってました。

どうやら入場料?を払ってグラスをもらったら、試飲し放題??みたいなやつっぽかった。

お酒好きにはたまらないですね♡
日本酒にビールにワインにフルーツ酒に…
そしておつまみいろいろ…
いい匂いしてました♡

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楽しかった♡


帰り道、高速に覆面パトカーが走ってました。
ドキドキ(*ˊ艸ˋ)♬*






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真っ白のベースカラーに
偏光ピンクの丸と六角形のホログラムをギッシリ✴︎*✳︎
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ぱっと見は白っぽいピンク系のキラキラ♡

パールやピンクのラインストーンや
ピンクの星のラメも散りばめてもらいました♡
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基本的になんでもピンクが大好きだけど…

そしてターコイズブルーも好きだけど…

フットネイルは
ホワイト系がダントツで好きです♡

るんるん⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾


ネイリストの智子さん♡
いつもありがとうございます♡

早くて綺麗で上手で、長持ちする!
でもとっても良心的価格!

しかも、お話とかも楽しくて♡
でも黙って雑誌やテレビ見てたり、ぼーっとしてても、不穏な空気にならないし♡w

どんどん紹介しちゃいたいけど…
しすぎたのか?
口コミで広がり過ぎて?
人気なので、予約取るのが大変です(TOT)

今回は、もう次回の予約をちゃんと入れてきました(*ˊ艸ˋ)♬*


ちなみに、夏は特にフットネイルのご予約が多くなるなしく…
ご新規さまのご予約は受けられないみたいです…







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