*☆YOGA+手帳で幸せ引き寄せ体質になる☆* なっちゃんブログ

*PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAオーナー なっちゃんのブログ*
*毎日をもっとHAPPYにするための心にも効くYOGA*
*自分をもっとキラキラさせるための手帳術*


テーマ:
キランキランで…キラキラ


エスニックな感じで…


“サバンナの夕陽”みたいな…(笑)
↑ 参考にした雑誌の写真のコメントよ(笑)


でも根元はクリアで…キラキラ


そんな感じで
出来上がった 足のジェルネイルあしキラキラ
☆なっちゃんブログ☆-CA3C1588.jpg


イエロー~オレンジ~レッドのグラデーションキラキラ

スワロフスキーのラインストーンはディープブルー&
親指だけにはピンク、ペールブルー、イエローもキラキラ



手のジェルは全部オフしてきましたガーン


弓道をやるにあたって、

やっぱりマニキュアは禁止事項だしショック!

足は 足袋履くからいいけど。



いつも夜、仕事終わってから
ネイリストさんが自宅でやってるサロンに行くので
帰宅するとこんな時間…三日月


途中ちょっと眠かったけど…
楽しくおしゃべりしながらあっと言う間の2時間45分…音符

目が冴えちゃったニコニコあせる
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9月から川越でYOGAクラスを始めることになりました!

それに先だって、無料体験を行います!!

YOGAに興味はあったけど・・・という方、
まずは体験してみませんか?

年齢、性別関係なく、どなたでも!
YOGAをやりたい、と思った時がYOGAを始める時!
どうぞお気軽にいらしてくださいませ。


::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

【日時&クラス】

2010年8月29日(日)
10:00~11:00 Power Yoga
11:30~12:30 Aroma Beauty Yoga

2010年8月31日(火)
9:00~10:00 健康ビューティーYOGA
10:30~11:30 Aroma Beauty Yoga
12:15~12:45 お悩み解消ワンポイントYOGA

クラスの詳細はコチラ をクリック



【場所】
レンタルスタジオ和(極真空手“真和会”道場)
(川越市笠幡109-4 1F)
・川越線笠幡駅から徒歩5分
・ショッピングセンターしまむら笠幡店の駐車場のすぐ隣です。


【持ち物】
動きやすい服装、タオル、水(飲み物)など
※ヨガマットはこちらでもご用意しております



※各クラス先着10名です。
※1クラスでも、すべてのクラスでも参加OKです。
※ご予約も受け付けております。
※お問い合わせ、ご予約などは、お気軽にどうぞ。

  コチラマデ→ yogini.chick@gmail.com

※携帯電話のメールをご利用の方で、メール受信指定をされている方、

 上記のアドレスから受信できるよう設定をお願いします。

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


フリーでYoga Instructorをしております なっちゃん と申します。

もともと運動嫌いで、虚弱体質だった私が
ここまで体質改善&ボディメイクできたYOGAを
是非、地元から広めたいを思い、YOGAイントラになりました。

現在、熊谷を拠点に
埼玉北部(熊谷・深谷・行田・羽生)、時々川越(KWYC)にて
YOGAをしております♪

昔から大好きな氷川神社のご縁でしょうか?
9月から、大好きな川越のカラテ道場にて、
本格的にYOGAクラスを始めることになりました。

運動嫌いだからダメ?カラダが硬いからダメ?
年だからダメ?男だからダメ?

そうやって物事を そうだ と決めつけている
思い込みや考えを捨てて
頑張り過ぎず、気持ちよく、自由に、自分らしく
芯から綺麗になりませんか?

YOGAは人間を美しくします。
続けているうちに、ただのエクササイズとは違うと実感するはず!

年齢、性別関係なく、どなたでも!

YOGAはもともと 繋ぐ と言う意味の
サンスクリット語 yuj から出来ています。

YOGAを通じて たくさんの人と出会って、
たくさんの縁が繋がることを楽しみにしております。

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9月から川越でヨガ始めます!


9月からのスケジュール・システムなどを決めました♪


ヨガでだいぶ体質が改善したので、

多くの人に是非ヨガをやっていただきたいです♪


いつも来てくださっているみなさま、

今後ともよろしくお願いします。


しばらくご無沙汰しているみなさま、

是非またいらしてくださいね。


興味はあるけど・・・

と、始められずにいるみなさま、

この機会に是非!


新旧どちらも、たくさんの素敵な出会いがありますように★



蓮9月からのHAPPYYOGA蓮



若葉スケジュール若葉


月曜日 【熊谷】

10:00~11:15 PowerYoga

火曜日 【川越】

 9:00~10:00 健康ビューティーYoga

10:30~11:30 AromaBeautyYoga

12:15~12:45 お悩み解消ワンポイントYoga

水曜日 【熊谷】

19:30~20:45 PowerYoga

日曜日 【川越】

10:00~11:00 PowerYoga

11:30~12:30 AromaBeautyYoga



若葉レッスン詳細若葉


蓮POWER YOGA

New Yorkで主流のVinyasa(ビニヤサ)スタイルという、
呼吸に合わせて流れるようにポーズを取っていくヨガに、
ポーズのホールドを加え、西洋医学の要素をプラスしたヨガです。
筋肉や関節の動き、骨格などを考慮したうえで
ポーズを組み立てていくため、難しいポーズも登場しません。
ボディメイク効果メンタル調整効果が高く、宗教性が低いのが特徴です。


蓮健康ビューティーYoga

身体の中心であり、健康で綺麗な姿勢を作る要となる骨盤を自己調整し、

また34こもの筋肉につながっている肩甲骨をほぐしながら

健康で、芯から綺麗な身体を作っていきます。


蓮AromaBeautyYoga

ココロのバランスを整える効果のあるアロマを焚くことで、
より良い呼吸を意識しながら、Beauty効果の高いヨガのポーズをゆっくりとり
心と体のコンディションを整えていきます


蓮お悩み解消ワンポイントYoga

肩コリ・腰痛など、慢性的な不調の悩みを改善していくためのヨガのポーズを

ワンポイントレッスンしていきます。カラダの歪みも自己調整していきます。

お仕事のお昼休みにもどうぞ!



若葉料金システム若葉


蓮入会金・・・5,000円

(8月までにレッスンに来てくださった方は、既に入会済とみなします。)


蓮レンタルマット・・・150円


蓮Monthly会員

A会員・・・7,000円(熊谷・川越フリーパス)

熊谷と川越どちらでも、好きなだけレッスンが受けられます。

B会員・・・6,000円(熊谷or川越フリーパス)

熊谷または川越のどちらかで、好きなだけレッスンが受けられます。

C会員・・・4,500円(週1・曜日フリー)

熊谷または川越のどちらかで、週1日お好きな日にレッスンが受けられます。

D会員・・・4,000円(週1・曜日固定)

熊谷または川越のどちらかで、週1日、決まった日にレッスンが受けられます。


蓮Ticket会員

2ClassPass・・・3,000円(1回1,500円)

5ClassPass・・・7,000円(1回1,400円)

10ClassPass・・・12,000円(1回1,200円)

20ClassPass・・・20,000円(1回1,000円)


蓮Drop In(飛び入り参加)

1Class・・・2,000円


蓮初回体験

1Class・・・1,000円



若葉場所若葉


【熊谷】 

熊谷市荒川公民館

埼玉県熊谷市宮前町1―24-1(048-525-0252)

※秩父鉄道上熊谷駅から徒歩3分。

※3階建ての公民館です。建物裏に無料駐車場完備。

【川越】

レンタルスペース和(極真空手”真和会”道場)

埼玉県川越市笠幡109-4 アパート1F(080-2058-4756)
※川越線笠幡駅から徒歩5分
※『ファッションセンターしまむら 笠幡店』の隣です。
※2階建てアパートの1階になります。






カラダが硬くても、運動が嫌いでも大丈夫!

寧ろその方が良かったりしちゃうかもしれませんよ?!

ヨガをやりたいと思ったときがヨガをやるときです♪


老若男女どなたでも!

初めての方も、久し振りの方も、

いつもいらしてくださっている方も、

どうぞお気軽にいらしてくださいませ。

お問い合わせ等もお気軽にどうぞ。


一緒にヨガをできるのを楽しみにしております。


蓮Yoga Instructor Natsuko蓮

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毎年夏になるとモテて困るわハートブレイク(-"-;)



なんかね
あたし、美味しいらしいですあせる



タダじゃないんだからプンプン



勝手に食うな~っむっ



ぺシッあせる



って殺すハートブレイク



O型の血は美味しいんだってねしょぼん
嫌だ嫌だ。
虫除けスプレーしても
スプレーが掛かってない部分を食われますショック!


蚊のバカ~っ(≧ヘ≦)



刺されたとこは
バッチリ赤く腫れてくれますしょぼん

掻かないように我慢して
ムヒ塗っても赤くなるしょぼん



今年は
顔とか足の裏とか手の甲なんて
まぬけな場所は刺されてないけど(笑)


脚と肩と腕…ショック!


目立つわぁ…ダウンダウンダウン



あ、昨日買ったトゥーリングあし指輪キラキラ
☆なっちゃんブログ☆-100801_1042~01.jpg

石とか付いてるのは可愛いけど
出っ張ってるのはヨガするのに邪魔だから

平らだけど可愛いワイヤーのデザインが好きラブラブ


でも…
足首と脛の赤いポチが気になるわぁダウン
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