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2014-10-20 23:24:04

久保家の食卓♡ビビンバ風巻き寿司とカロリー大幅減‼︎の秋食材でコロッケ

テーマ:ブログ



運動会前からなんだかばたばたし
久しぶりになってしまった
恒例久保家の食卓。


今日のでぃなアップー♡



photo:01




*ビビンバ風巻き寿司
*梅肉ポン酢のさっぱりサラダ
*揚げずにかぼちゃコロッケチーズin
*豚バラ大根
*味噌汁でした☻★



photo:02





運動会に持っていこうと思い
中身の下準備だけしていた
巻き寿司…


朝になって、、
海苔買い忘れてますや~ん!!
( ´╥ω╥`)


つって。


作れずにいたので
普段の食卓に巻き寿司。



野菜は塩とごま油で味付けし
味付きで売っている
ピリ辛豆もやしと
挽肉は焼肉のタレで簡単に♪


ご飯も酢飯ではなく
塩とごま油でビビンバ風の
巻き寿司にしたよ☻★



かぼちゃコロッケはレンチんして
潰したかぼちゃに蜂蜜を入れた
甘めのコロッケ♡


中にスライスチーズを入れたよ⋆′◡ु͐‵⋆



油をひかずのフライパンで乾煎りした
パン粉をまぶしただけなので
揚げる手間もカロリーも
大幅カットした簡単コロッケ☻♡


ごちそうさまでしたん\(* ¨̮ *)/










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