肩こり

肩こりが長く続くと緊張状態がとれなくなります。


そのまま睡眠をとっても緊張したままだと朝起きた時さらに緊張が強くなっているときがあります。


強く凝りを感じる時ほど疲れて面倒くさいとは思いますが暖めて筋肉と精神的にも緩めてあげてください。それからストレッチをして休んでください。