テーマ:

スラマッパギ!

 
 
 
 
八千代緑が丘の美容室
arena緑が丘店で美容師をしている
伊藤圭佑です
 
 
 
手ぐしでキマるヘアスタイル作り
 
 
 
をモットーにサロンワークしています☻
 
 
 
 
冒頭の「スラマッパギ」って何!?
 
 
 
 
と気になってしまった方は
 
 
 
コチラの記事
↓↓↓↓
 
 
 
 
を読んでみて下さい笑



前回のブログで勝手にご紹介した
題して


「KALDIで手に入る髪とお肌に良い食材シリーズ」

の第2弾をお送りしたいと思います笑


前回の記事はコチラから
↓↓↓↓


では早速ご紹介していきまーす☺︎


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プルーン


昔から身体に良い事は知られていますが
プルーンには高い抗酸化作用があり
アンチエイジングに効果的です!

また、鉄分やミネラルが豊富なので
美肌効果も期待できちゃいます!

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ココナッツオイル(MCTオイル)


何かと気になるトランス脂肪酸ゼロの身体に優しいオイルで
脂肪になりにくく、熱を加えても酸化しにくいので
炒め物などに最適です

でも、、、

ココナッツ独特の甘い香りがあるので
甘辛系の味付けがオススメです

また、免疫力向上も期待できるので
夏風邪予防などにも効果的ですよ!


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アーモンド


豊富なビタミンEで高い抗酸化作用が期待できます
オレイン酸などのアミノ酸を豊富に含み
美肌効果があり、ビタミンB2がダイエットにも効果的です

また酸化と共に今注目されている糖化を
防いでアンチエイジング効果が非常に高いです!

1日3粒程度でも効果的なので
砕いてサラダにまぶして食感に変化をつけると
飽きずに続けられます☺︎

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くるみ


こちらもアーモンド同様の効果がありますが
抗酸化力は食品の中でもトップクラスなので

アーモンドかくるみ
好みに合わせて食べると良いかも知れません



ナッツ類はカロリーが高いイメージですが
豊富な油分やタンパク質は髪やお肌にとっても良いので
少量なら気にせず召し上がれるかと思います





何気なく食べているものでも
髪やお肌に良い食材事を知っているだけで


なんだかちょっぴりキレイになれる気がするのは
僕だけかも知れませんが笑


サロンで素敵なヘアスタイルになれた後も
美肌、美髪に効果的なものを知って頂いて
少しでも
更に美肌、美髪になれるお手伝いができたら幸いです



最後まで読んで頂きありがとうございます
 
 
 

✂︎ファミリーサロンarena緑が丘店✂︎

 

 

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