ワークショップやります。「ねじれをコントロールするエクササイズ」１０月２２日

「ねじれをコントロールするエクササイズ」
・体幹をねじったり、曲げたりして鍛えていませんか？
・体幹トレーニングをする際に不必要に力を入れていませんか？
・左右差を意識してトレーニングをしていますか？

興味のある方は、ぜひどうぞ。１０月２２日に半蔵門で会いましょう。

http://www.tryworks.co.jp/workshop/191022.html

”参加者からの質問：「サイドベンド」も「シットアップ」同様よくないのか？”

以前、シットアップ、ロシアンツイスト、サイドベンドなど、腰部を曲げ、反らし、ねじるトレーニングについての質問について、McGill博士を引用して説明しました。

”ドローインがやたらと注目されて、いまだに適切に使われていない理由”

以前、McGill博士について書いた記事はこちらです。

McGill博士の取り組みは、日本バスケ協会の取り組みでも参考にさせてもらいました。

https://www.asahi.com/articles/ASKDD0C4SKDCUTQP03H.html