先週

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先週の木曜日。

子供を園に迎えに行って抱っこした時、
ぴき…


ちくっとした気もしたけど、気のせいかと思って放置。

夕方。
なーんか肩あたりの筋が痛い。
というか寝違えた感じ。

「そうだ、ストレッチしよっと。」

夜。
「い、いたい…

…。
猛烈に痛い。


金曜日。
近所の整体 整形外科へ梯子。

整体屋さんでは、
ちょっと~、こりゃーすごいねぇ~~!
がちがちよぉ~~!

とさんざん言われて、挙句の果てに鍼もぶすぶす
刺された。

整形外科では、
「うーん。頚椎間板の老化みたいなもんですねー。」

えー涙 老化

ひどーい。。。。


結局、整形外科で出された鎮痛剤と筋弛緩剤で、少し良くなる…。

日曜日。
義母が懇意にしているカイロへ。

「あー。。。なるほど。これはねー。」

バキ! ボキボキボキボキ! グキ!
(以下、数回。)

アレ? なんか

少し 、顔が上へ上がるように。。。

「うーん。これは、首じゃなくて、身体全体のゆがみから来てますねー。まー、ちょっとだいぶ限界超えてましたねぇ。、ちょっと近いうち来てください。」

「首椎間板老化って言われたんですけど。。。」
「いやー、これは、ヘルニアとかそういうたぐいじゃないから、大丈夫ですよー。」

おおお。
きらきら!!きらきら!!せんせえ。ありがとうぅぅぅ。なくなくなくなく
そう言われただけでも、心が軽くなったよぉぉぉ。


なんとなくまだ違和感はあるけど、無理しない程度で動いてくださいねってことで、しばらく空手→ヨガへ移行することにしました。

調子よくなったら、空手に戻ろうっと。

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お稽古いきましたー。

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先週土曜日、久々空手のお稽古へ行きました。

今日は、U先生とマンツーマン。



準備運動
基本稽古
移動稽古
受け返し(蹴りの)
型 (大極III・平安I・II・撃砕大)
補強 (腕立て伏せ・腹筋・レンジ(だっけ?))


金曜日にヨガクラスへ参加しようと思ったら、
ヨガの先生が風邪で開催されなかったため、

不完全燃焼を解消するべく、土曜の稽古へ参加。

が、また

筋肉痛

更新している、今日ですらまだ残っているという体力の落ちよう。。。
これ、どーすりゃいーのだ?
ヨガでならしてから空手復帰したほうがいいのか???
と自問自答。。。

注意された点(自分でわかる用語で書いてます。。。)
・撃砕大や平安IIなど、スタート位置があいまいなものがある。(鉄槌とか、諸手受け…)
・下段突きの位置
・移動稽古で、足をきってしまう(運足)

などなど、他にもありましたが…。
うーん。自分のペースでガンバロー。おー。。。


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甘やかすと甘えさせる

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甘やかすと甘えさせるって何が違う? 甘えさせる?甘やかす?
「甘え」を受け止める・・・とても大事なことだと思っています。しかし一歩履き違えて「甘やかす」ということになっていませんか?「甘えさせる」「甘やかす」似ているようで全然違いますよ!

とはいっても、なかなか難しいのですよねぇ。
でも、参考になるので、メモメモっと!
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久々・・・

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先週土曜日、久々空手のお稽古へ行きました。

3歳のお子さんと、その子のお母さんと3人で稽古でした。
女子クラスなので。。。

準備運動
基本稽古
移動稽古
受け返し(蹴りの)
型 (大極I・III・平安I・II)
補強 (腕立て伏せ・腹筋・背筋)


前日から風邪 と思うような症状が出ていましたが、
朝になったら、良くなっていた(気が)したので、
スッキリ させるべく出かけてみました。

が、

筋肉痛

本当に体力落ちたなぁ。
と感じさせられた、週末でした。

注意された点(自分でわかる用語で書いてます。。。)
・蹴りに目線を向けず、顔に向けましょう。
・ニュートラルの位置に気をつけましょう。 
・手を股のところからぐるっと回しましょう。
(型) 
・元の位置から出しましょう。(型)

他にもありましたが…。
今年はらしくなれるように頑張れるといいな。。。