ibマッピングインストラクターこずこずの  すべては行き当たりバッチリ〜♪

小さなピンクの自宅サロンから発信しています。
2012年からは自然治癒力学校でココロの整理術ibマッピングマスター講座のインストラクターもしています

ようこそお越しくださいました♪


兵庫県小野市にて1992年2月14日Healing Space Harmony(ヒーリングスペース ハーモニー)http://dp36302797.lolipop.jp/index.phpをオープン以来、少しづつメニューを増やしながら たくさんのご縁をいただいています。
2012年からは、おのころ心平理事率いる自然治癒力学校で、運営スタッフ兼ibマッピングプランナーとしてココロの整理術ibマッピング広げることをミッションに活動しています♪2017年も『行き当たりバッチリ~♪』を楽しみながら、いつでもいつもしあわせを体感します♪

ネットショップOPENhttp://kenkoubihada.cart.fc2.com
手作りショップで、こだわりの商品のみをお届けします。
ドリームクリーム(Aroma Crystal)/ヘナ・インヂィコパウダー(当店オリジナル)

ハーモニーの目指すものは、より良いサポートです。あなたの中にある、あなたがすでに持っている素晴らしいものをあなたと共に発見する、そのお手伝いができれば最高です。それぞれの新しい明日に向かって。。。
個人セッションご希望の方は詳細をお知らせいたします。
申し込み方法:http://form1.fc2.com/form/?id=201722
こちらお問い合わせフォームから送ってください(お名前・ご連絡先・メッセージ等をお入れください。後ほどこちらからご連絡いたします)

テーマ:

ibマッピングとは?
自然治癒力学校理事長おのころ心平が、カウンセリング現場で積み上げてきた
傾聴、共感の手法をすべて積めこんだコミュニケーションツールです。


聞き手がテーマに沿って話し手に質問します。
その答えた言葉だけを○で囲みながら
アレンジせずに書き出し、つなげます。

その過程でココロの内側が整理され、
言葉化されることで、自分のココロの欲求を知ることができるのです。

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月曜日のメルマガは、私の担当です

以下、転載です。

*~*~*~*~*~

 

おはようございます音譜

ibマッピングインストラクターのこずこずです天使

いつもお読みいただきありがとうございますラブラブ

セルフマッピングをおススメしているこずこずですが、具体的にいったいどんなことをセルフマッピングしているのはてなマーク

ということで

ちょっと解説してみます。

どんなことといえば、
あらゆることです。

要は、常に自分に問いかけるということなんです。

自分への問いかけで多いのは

「それで、私はどうしたいのはてなマーク

あるいは

「本当にそれでいいのはてなマーク

ということです。

これは、自分への確認でもあったりします。

毎日いろいろなことが起こります。

朝から晩まで何かしら選んでいます。

朝ごはん何食べるかなはてなマーク
パンにするかな?
お米にするかな?

とか

今日は何着ていこうかなはてなマーク
ワンピース?それともスーツ?

とか

そこまで何で行こうかなはてなマーク
車or電車?

などなど。

とても簡単なことのようですが、
その時々のTPOに合わせて
当たり前や無意識ではなく、
「意識して選択する」ように心がけています。

それは、「自分で選んだということを大切にするため」です。

具体的に言うと
朝は「お米」と決めてしまうのではなく、選択の余地を残して問いかけてみるということです。

食べるものが重要なのではなく
食べる自分の状態に目を向けます。

「今の私は何が食べたいかな?」

ということ。

今の自分を常に認識します。

それは、心地よい自分でいるためです。

そうすると、バランスが良くスムーズに循環します。

逆に言うと

かたくなになってないかな?ということ。

自分本位になり過ぎると、偏ってしまう時があるからです。

誰しも、自分の中の正しいを持っていて、

例えば、朝は絶対お米と決めているとします。

そこには

日本人はお米でしょ。

とか

お米の方が腹持ちが良い。

とか

お米を食べると力が出る。

などなど。

自分なりの納得があります。

これが、自分の中の答えになっています。

言い方を変えると、これが思い込みの元なのです。

思い込みが不具合に対しても、そこを正当化する理由づけをしていることがあります。

例えば、今朝はお米を食べなかった。

だから、早くお腹がすいた。

だから、力が出ない。

それでお腹が鳴るんだ。

とか思っちゃいがちなわけです。

え~~~、

「それ本当はてなマーク

お米を食べなかったからなのかなはてなマークはてなマークはてなマーク

という問いを自分で自分にできていますかアップ

他人に対しては速攻で突っ込めたりするのに

自分への問いかけは少々練習と慣れが必要です爆  笑

ストレートに言うと

「それって思い込みじゃないはてなマーク

っていうところを自分に問いかけてますかということ。

思い込んでいることによって
視野が狭くなっていないかの確認になります。

これは何のためかというと

サインを見逃さないためです。

私たちは時にトラブルに見舞われることがあります。

例えば
体調の不良もそのひとつです。

病気になることだって在るかもしれません。

「私は大丈夫!」と思い込み過ぎていたりすると

その前にきている体からのサインに気づけないということがあります。

体力は限界なのに気力だけで続行しようとしたり・・・私かあせる

少しはいけるかもしれませんが長くは続きません汗

常に自分に問いかけることで

常に今の自分を知って

常にバランス良く循環する自分を感じる。

それは、より良い未来へとつながります。

自分を大切にして

自分と仲良しでいてください。

時にいたわり、ねぎらうドキドキ

励ますことも大切です。

好きな人にはできるでしょラブ

だから、自分を好きになってくださいねウインク

それが一番の元気の元になります。

今週も笑顔でお過ごしください虹

こずこずの個人セッションはこちらから↓
http://ib-mapping.jp/specialist/hirakawa-kozue/

 

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ibマッピングをマスターすると
いつも自分にも
問いかけるようになります。

私はどうしたいのはてなマーク

これをセルフマッピングといいます。

自分で自分に質問します。

そうすることで
自分を丁寧に生きるようになっていきます。

例えば
うまくいってない時
なんだか違うと感じる時
なぜかイライラする時

こんな時ってもしかしたら
自分に対して
ちょっと雑になっていませんかはてなマーク

自分を大切にできてないから、かもしれません。

なにかを考える時
基準を自分においていますかはてなマーク

楽しめない自分があったり
物足りなさを感じると

心に乾きが生じます。

潤っていないのでスムーズに循環できません。

結果、不満足になっていきます。

つまり、不足しているのです。

なにがはてなマーク

自分の思いが、

満たされてないということです。

要するに思い通りになっていないということ。

違う視点からみると
もっとしたい自分が在るということです。

ここで、また質問します。

誰としたいのはてなマーク

これってとても大事です。

満足するのは

何をしたか?ではなく

誰としたかはてなマーク
にあったりするからです。

そのど真ん中に

「自分とする」

があります。

例えばこずこずは
ひとりの時間も大好きです照れ

それは、
創作活動や自主研究が大好きだからです。

ひとりでニヤニヤしながらやっています爆  笑

興味を持ったものはなんでも
自分で作ってみたくなります。

そのために知りたいことは
自分がわかるまで調べたりします。

この時の心って何だと思いますはてなマーク

「無心」なんですよね。

ただただやりたいことをやっているだけ。

なぜそれをするのかなんていう意味付けはございません。

だからなんの愚痴もございません。

じゃあ、何が楽しいのはてなマーク

生まれてくるんですよ~クラッカー

ひらめき・ヒント・アイデアが~ひらめき電球

それが次につながるし、

なによりも腑に落ちるんです。

なるほど~がいっぱいですプレゼント

なるほど~が大好きですアップ

やるからこそ出てきますウインク

やっているプロセスの中にこそ

ワクワクがいっぱいあるのですビックリマーク

完全に「自己満足」の世界ですね。

それが自分を楽しむということベル

自己体験という真実です。

そこに今がある。

あるいは、
そこには今しかないかもしれません。

たくさんの自分も見えてきます。

感情の数だけ自分がいるのかもしれません。

嬉しい自分
悲しい自分
寂しい自分

どれも自分なのです。

良い自分・悪い自分はありません。

そこにそんな自分がいるだけ。

すべて喜びにつながっているように思います。

好きなことをしてください。

そのほうがわかりやすいし楽しみやすいです。

気持ちいいですしね~ドキドキ

我慢すると複雑になって、難しくなります。

でも大丈夫。

そんなときこそ、ibマッピングです(笑)ラブ

今週も元気にお過ごしください。

こずこずの個人セッションはこちらから↓
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こずこずは、ふと、考えましたひらめき電球

ibマッピングを学んで
ibマッピングを伝えて

身についた力ってなんだろうはてなマーク

実際のibマッピングの講座の中では

3H×6回で、ibマッピングの基本をマスターします。

実践していくうちに、自分なりの
共感の仕方、
傾聴の仕方、
質問の仕方があるということに気づきます。

自分のクセに自覚を持つこと、
そしてそれを強みにすること、
そこに自信を持つと
相手との呼吸が合わせられることを学びます。

受講生の数だけマッピングの流儀がある。

それがマッピングの面白さだということが
実感できるワーク中心の講座です。

ibマッピングの基本が身につくと
高まる力は、8つあります。

それは、
自己開示力
共感力
傾聴力
質問力
言葉力
考察力
クロージング力
俯瞰力

その中でも

自己開示力=自然治癒力

という概念を、実践ワークを通して
体感していただくことは、
これから生きていくのに
大きく影響することになると思います。

具体的には
自分自身を語る言葉を持つこと。

自分の言葉で自分を表現する
(自己開示する)ことは、
カラダの解放力を高め、
いざというときの
自然治癒力の発動のスイッチを
ONにしやすくしてくれます。

ibマッピングを身につけることは
日頃から
自己表現できるトレーニングとなります。

そのことで相手がどう反応するのか、
ということを気にすることなく、
自分の思いをオープンにする。

オープンハートな自己表現は
矛盾がないので、
ストレスになりません。

つまり、自分が開いた分だけ、
まわりの人も心を開くということです。

「自分の言葉で話す」
「自分の思いで行動する」

ということなので、
まわりの反応や
期待や執着もありません。

ただ出すだけ。

自分を開放するという方向で
自分の中にあるものを出すという
とても自然な現象なのです。

この感覚のコミュニケーションは
人間関係をスムーズにします。

そこで、生まれてくるのが

「つながる力」なのです。

ibマッピングすることで、
そのことがよくわかるようになります。
更に実践することでどんどんに身についていきます。

そこには、常に

「自分軸」

で動けている自分があります。

これは、小ちゃかった頃には
誰もが躊躇することなく
発揮できていた力なのです。

ぜひ、思い出してほしい感覚です。

こずこずが、まだ中学生だった頃
自分の思いがうまく出せずに
人間不信に陥りました。

その時に教えてもらった言葉

「人はひとりで生まれ
ひとりで死んでいく。
けれど、人は決してひとりでは生きていけない。」

「期待」や「執着」ではなく
「愛着」を持って
つながっていきたいですね。

今週も元気にお過ごしください合格

こずこずの個人セッションはこちらから↓
http://ib-mapping.jp/specialist/hirakawa-kozue/

 

 

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