浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!

プチ断食-13kg目標




浜田ブリトニーさん、37.8キロになられたんですね!
凄くないですか!


身長が146センチですから、ちょっと小柄。
私より10センチ小さいくらいで、10キロ以上も軽い
なんて・・・。

毎日毎日、0.1キロぐらい減ってるんですって

目標は35キロだそうです。
確かに忙しくされているから、動きっぱなしなんでしょうね~。
体重にのっている写真がありますが、
確かに足が細いですよね。


すっかりスリムになられたので、
太っていたころの写真を見るのがツライそうですよ。


確かにダイエット始まる前は、
足と足の間に隙間はありませんでしたけど、
今、すごく足がすらっとしてますものね・・・。


足が太いのは散々高校生のときに悩みましたね・・そういえば。
どーしてこんなに肉ついてんのかしら!って。

今、長女がよく

「ねえ、私の足太いよね?」


って聞いてきます。


太いよね?って聞くあたり、太いのを悩んでるんでしょう。

私は即効で、


「太くないよ!」


って答えます。自分が散々悩んでおきながら(笑)

小学生のうちから、ダイエットは考えてほしくないですからね。

高校生ぐらいになったら、無理なく、きれいに痩せられる方法とか
教えてあげられたらいいですね。
娘よ、母も同じ道を歩んできたぞーって(笑)


若い頃は、断食道場とか行ってましたからね。


私が行った断食道場 ⇒健康道場


板張りのベッドに寝るんですけど、枕も木で

すごく痛かったのを覚えています。


それと、断食中はとにかく眠くなるので

講義があるときは、眠気との戦いでした。

空腹よりも眠気がつらかったですね。


酵素ダイエットには眠気はつきものですから、

初めてしばらくはツライですけど、

1ヶ月もすれば落ち着きます。

酵素ダイエットには、眠気、頭痛・・

体の変化に伴い、いろんな症状が出てきますが、

これは「合わない」のではないので、ご安心を。



でも、浜田ブリトニーさんの記録見てると

もうちょっと私も痩せるんだろうか・・・とふと

思ってしまったのでした。






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浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


こうやってブログを書くのも、ずいぶん懐かしい作業の
ような気がしてきました。



というのも、しばらく寝込んでおりました。
娘からインフルエンザが移って・・・。
結構寝込んでましたので、痩せました。
もう何十年も見ることがなかった40キロ代に。
でも、もうこりごりですけど。



季節はずれのインフルエンザ、でもないのですね。
あちらこちらの学校で学級閉鎖があってるようで、
油断をしておりました。



娘が熱を出したとき、まさかインフルエンザだとは思わず、
マスクをせずに看病してたところ、3日目からぐっと高熱が出始めてびっくりして病院に行きました。



「え、3日目に病院に行ったの?」



って話ですけど、最初2日目まで熱が8度いかないくらいの低い熱で、

ちょっと風邪引いたかな~という感じでした。
ですから、その間まったく油断しちゃったんですね。


もうその時に感染してたんですね、今思えば。

娘を病院に連れていって、お薬もらって帰ってきてから、
突然ガクッときました。
悪寒と体の痛みと・・・。



それからしばらくは二人で仲良く寝てたんですけどね(笑)


娘が、


のどが乾いた
お腹すいた


とかいう訳です、やっぱり。
そのとき、動くのがつらかったですね・・・。



で、早々と娘は快方に向かって行くのと対照的に、
毎日毎日熱が出るんです、お約束みたいに。
10日以上連続して発熱しました。


どうして、私だけ?
免疫力が低下してたんでしょうか?



インフルエンザによる発熱ってつらいですよねー。
全身の痛みと悪寒つきで。
もう1週間をすぎるあたり、いつまでも寝ているので家族の目も
じんわり冷たくなって・・・これもつらかったですね。
きつかったら寝てませんって。



熱が出なかった日、やっと終わったかって感慨深かった。
なんか生まれ変わった気がしました。大げさでなくて。
ほんと何事も元気でないと始まりません。


寝込んでいるとき、強く思ったのは

有料でもいいから、家事代行をしてくれるところを

日ごろから調べて、控えていくといいなと思いました。

とにかく、主婦が寝込むと何事も大変~。

季節はずれのインフルエンザ、お気をつけてくださいね!



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浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!



こんにちは☆


九州は桜満開です!

あちらこちらで、お花見を見かけます。


しかし、寒い!

そういえば、お花見の季節寒かったですよね。


簡易熱燗を買って、体を温めながら飲んでても

全然酔っ払わなかった記憶が・・・(大昔の話)


浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!

実は、お花見がちょっと苦手な出来事が昔ありまして、

シートを敷いてお花見をしていたら、上からポトッと大きい毛虫が

落ちてきたんです。


それ以来、落ち着いて座っていられなくなったんですね(笑)


よし!今日は熱燗飲んで毛虫が落ちてきても感じないくらい

酔っ払ってやる!


と思へば思うほど、頭が冴えてきます。

それ以来、桜の木の下で座って飲めなくなりました。


といっても、桜が大好きなので

犬の散歩がてら、あっちの桜こっちの桜と見て回りました。



浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


散歩から帰ったら、お腹がグーグーなっていたので

勢いよくコップにべジライフを入れました。


いつもそんな感じなので、今日も写真ぐらいの量になっちゃいました。

べジライフ酵素液がいくらローカロリーでも、量が過ぎたらいけませんよね。


自分はガブガブ飲んでいるのに、長女が飲もうとしたら


『飲まないで~』


って、ちょっとケチすぎました~?


現在、52キロ前後をキープ。

50キロくらいまでいけそうなんだけど、

腰痛が再発して、体力を温存したいところ。

極度の空腹は避けよう。


というか、運動不足なんですよね!腰痛は。

反省です・・・。



では!



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浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


こんにちは☆



厳しい冬が去り、暖かくなるのは

ほんと嬉しいですが、この季節やっかいなものがいっぱい

やってきます。


今年は特に、黄砂、PM2.5も加わり

花粉で目や鼻がやられているのに、のどがずっとイガイガです。


体調を崩しやすくなりますので、酵素ダイエットを継続

しつつも、食事はしっかり摂りだいですね!

花粉症なんかも、免疫力を高めることからしないと

結局は毎年毎年お付き合いすることになりますから。



薬局に行くとすごく高価な、でも高性能のマスクが

置かれていて、飛ぶように売れてるそうですね。

値段を見ると、


『!?』


これ、使い捨てだよね~・・・。

と思いながら、普通の値段のマスクを買ってきました。

あんなに高価だったら毎日変えられないです( ̄□ ̄;)



マスクなんでめんどくさい!って言っていた子供が、


『マスクしたい』


って言い出すから、よほど喉にきてるんだと思いますよ。

外出から帰ったら、うがい必須です。



さて、先日のきなこスコーンを

美味しそうって言ってくださる方がいて、レシピをということなので

書いておきますね。

といっても、クックパッドにあったスコーンのレシピに

きな粉を足して、牛乳を豆乳に変えたりしただけべーっだ!



・ホットケーキミックス 160g

・きな粉 40g

・豆乳 50g

・三温糖 大1(なくてもいい)

・サラダオイル 30g



ホットケーキミックスときな粉、砂糖を良く混ぜて、

サラダ油と豆乳をボールでよく混ぜてひとまとめに

する。


ずーと粉っぽいので成形するのに苦労するかも?ですが、

あまり油類を足さずに、いつまでもぽろぽろするようなら

豆乳をちょっと混ぜてください。


丸く成形したら、包丁で切って焼きますが

普通はオーブンで焼くんですが、私はクックパッドで

トースターを使うレシピを見てから、

簡単なのでトースターを使っています。


この焼き方⇒こちら


ホットケーキミックスなので、ストイックにダイエットしている方は???

なおやつです(笑)


また簡単にできるおやつなんぞ、紹介させてくださいね~。


では!







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浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!
↑べジライフは封を開けたら、冷蔵庫に保管しないと

早く色が変わりますよ~。



酵素ダイエット中は、皆さん甘いもの食べてらっしゃいますか?

食べたい時ないですか?無性に・・・。



しかも少々じゃ足りないとき、

そんな時は市販のものを食べていたのでは、

砂糖取りすぎになります。


しかも、きっと白砂糖ドクロ

白砂糖はいかんです・・・。

なので、うちで作ったのを小腹が空いたとき

ちびちび食べる。

これに限ります。


今日はビスケットやスコーン系のものが

ものすごく食べたかったので、はい!作りました。


↓『きな粉スコーン』(笑) 地味~ですが美味しいですよん。


浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


きな粉たっぷり。

三温糖少々。

牛乳とバターは使わないで、

変わりに豆乳とサラダオイル少々。



だからものすごくかたまりにくくて、

やっと整形できました。


ほんのり甘いくらいで十分満足。

これ3本くらい食べたら、お腹いっぱいになりますから

おすすめですよ~。

くれぐれもチョコレートなんか入れないでくださいね~(笑)



それから、今ちょっと考えていることがあって。

(くれぐれも考え中ですから!)

↑考えるだけなら誰でもできる!ってつっこみはなしでお願いします(笑)


それはなんと!ジョギングです(笑)


なんだ、ジョギングか!って?

私、真剣に走ったりするの全然しない人なんです。

だから、地球がひっくり返るくらいの思いつき。


なんでも正しい走り方をすると、体幹が鍛えられて

トライアスロンぐらいできるようになるんですって~。


トライアスロン・・・・死ぬまでにやってみたいんです、実は。

泳ぐのと自転車はなんとかやれそう・・・・でも走りがっ。

走るのが苦にならなくなったらいいだろーなーと

密かに思っている私でした。




では!



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浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


おはようございます☆



今日の天気は晴天ですが、全然空がクリアでなく・・・叫び

海の向こうのお国から飛んできたものか、もともと曇りなのか。



花粉の時期なので、マスクは必須ですけど、

最近はマスクをしないと外に出たくありませんね。



どーも、のどがイガイガする。

子供も年配の男性がするような咳払い(笑)


『がーっ』とか、

『げーっ』とか



言ってます。

下の子はまだまだ外遊びが楽しい年齢だし、

上の子は野球部なので思いっきり外だし、ほんのちょっと心配

ですね~。



さて、今日も計りもせず


『グィッ! 』


とべジライフ飲んで一日が始まりました。


このコップなので、100ccぐらいはあるかもね~。


飲みすぎかしら?


といつも思いますが、

べジライフのHPにあるように20ccでは全然足りません。

おまけに、出かけるときはマイボトルに入れていきますので、

もっと?400ccくらいは飲む日もある・・・。


やっぱり飲みすぎか?


ちょっとお茶感覚になっているので、少し減らしていこうかな、

と思ったり。 安くないしねシラー

ふと、他の方たちはどのくらい飲んでいるのかしら?

と気になりました。



なので久々、浜田ブリトニーさんのブログに

お邪魔して見てたら・・・


なんと目標体重が35キロにしちゃってるんですよっ。

ブリトニーさん風に言うと・・・


『やばくね?


じゃないですか?

35キロですよ?

うちの5年生の長女が40キロなのに。

きっと小柄なんですね、もうほんと驚き。


で、ダイエット日記見てたら、やっぱり

べジライフ飲むのがくせになって、ちょこちょこ

飲んでらっしゃるみたいですね。

私と一緒だ~と思いました。


時々食事がなかなか取れないような忙しい

時は、マイボトルに入れてそれをチビチビと、

(外にいるときは、ゴクッとは飲まない、笑)

結構、空腹が緩和されたりしますからね。

お腹空いて、帰宅まで待てなくてコンビニに駆け込む・・・

なんてこと無くなりましたよ。


空腹を我慢しすぎると、危険です。

ちょこちょこ胃に入れておいたほうがいいですよ。

では!






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浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


長らくお休みをいただきまして、失礼いたしましたシラー

久々と記事を書いております。


友人から、


『ダイエットのブログ止まったままじゃない?止めたの?』


って、メールとかじゃなくて電話がきました。


『やってるよっ』


と答えたものの、朝、機械的にべジライフを飲むだけ。

もう、朝の習慣のひとつなので、意識することなくゴクゴクっと。


どちらかというと、栄養ドリンクの感覚になってしまって・・・。

というのも、体重が動かなくなったのもテンション↓↓↓の原因かな・・。


まあ、もう中年なのでこれがベストかなと思ってた時期も

あったんですが、

よく考えると、お昼や夕方の食事に工夫をあまりしなくなったような気がします。



食べたいものを食べてるし、

食べる順番も考えていない。



忙しく日々をすごしていると、ほんと


『心不在』


になってしまいますねショック!

もうすこし、丁寧に毎日を過ごさなければ。



さて、今日は豆乳で割ってみました。

ダウンマルサンアイの 『しみ込む豆乳飲料』 です。

浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


この『しみ込む豆乳飲料』って、栄養が普通の調整豆乳の2倍で、

コラーゲンとか入ってるんですよ。

ケースでとってて1本あたり160円かな?

ちょっとお高め~。


豆乳や牛乳で飲むと、カフェオーレ風になって

腹持ちがよろしい目

食事代わりに飲むなんて、空腹に耐えられないっ!って人は

是非おすすめです。


個人的には、別々に飲んだほうがいいんですけど、

朝バタバタしているから、べジライフも計らないまま

(だから1本が異常に早く無くなる) 豆乳ドボドボ・・・。



思いますけど、食べ物や飲み物を体に入れるときって、

ちゃんと意識してないとダメですね。

『どうか、体をいい状態にしてください』

って。

最近、忙しいのでそのへんが疎かになって・・・反省爆弾




では!



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浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


今年初めての投稿になります。

あけましておめでとうございます☆

今年もどうぞよろしくお願いいたします!


年末から年初は、ほんとイベント続きで慌しいとうか・・・

年末のクリスマスから帰省、お正月・・・。


新学期になって、子供の給食が始まって初めて

やっとペースが戻ったという感じです。

日本中のお母さんが、給食始まってくれてありがとう!

と思っているのでは!


さて、度重なるイベント続きで例外なく私も

体重が増えてしまいました。

53.1キログー


帰省中はべジライフを持って帰らなかったので、

その間、気がゆるみっぱなし爆弾

誘惑いっぱいありますしね。



ですから、プチ断食を再開したときは、

正直きつかったですね。

いつもよりお腹がグーグーとなりました。

帰省中に胃が大きくなったかも!?と

思うくらい、食べれたんですよ。

人に作ってもらう食事が美味しいこと、美味しいこと。

スイッチが入ったように食べちゃいましたキスマーク


さて、そんな状態なので酵素ダイエット

本気で再開です。


今回はカゴメのプルーンで割ってみました。

なんと、べジライフに色がそっくりなんですね♪

なので割っても、色の変化はあまりなし。



浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


ほんとにべジライフみたい↓

浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


正月太りを解消するには、プチ断食だけではだめの

ようです。

なので、ロングブレスとウオーキングを少し長めに

がんばろうと思います。


ウオーキングといっても、犬の散歩(笑)ですが、

これがまた、うちの犬はひっぱり上手なので

なかなかの運動になるんですよチョキ

1時間ぐらい引っ張られて、ややランニング状態で

家に帰ったあと、べジライフを飲むともう最高ですラブラブ

正月太り解消は、1月中に!



では、また☆


浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


皆さん、こんにちは★


今年も残すところあと、2日

みなさんお忙しくされていることでしょうね・・・。


うちはなんと年賀状作りが途中でストップむっ

プリンターがうんともすんとも。

あー面倒くさい・・・。


最近のプリンター、

かなり綺麗に印刷できるものでも、お値段が安く

売ってて、写真でも年賀状でも気軽に

プリントできるようになりましたけど、

紙が詰まったり、何度も訳がわからないエラーが出たり、

おまけにインクも高額だし。


やたらと時間だけが過ぎていくので、

もうネットや写真屋さんに注文しようと思いました。



そんなこんなで、満足に年賀状を出せないまま

帰省に突入しなければなりません。


今年、私の酵素ダイエットブログを読んでくださり、

本当にありがとうございました★

3月末から始めたので、かれこれ9ヶ月くらい

続けたことになります。



浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


のんびり、ゆる~いプチ断食なので

あまり参考にならなかったかもしれませんね。

でもそんな私でも太る前の体重に戻せました。

ブログを書いてなかったら、途中でやめたかも

しれないな~と思います。


これからも不定期になるかもしれませんが、

時々ご報告させてくださいね。


それでは、皆様

よいお年を恋の矢

2013年、皆さんにとってすばらしい年に

なりますように。



浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


こんにちは★


先日、ブリトニーさんのブログを見てたら、

食前にべジライフの炭酸割りを飲んでますと

書いてあったので、真似してみました~。


炭酸は私自身、よく飲むほうで

ビールの代わりでも十分いけますし、

飲み会に行っても、翌朝早く起きなければ

いけない時は、炭酸で十分盛り上がります(笑)


でも、べジライフの炭酸割りは飲んだことありますが、

食前には飲んだことないなー。

第一、食事を摂るときはべジライフ飲まないですね。

私としては、食べないときにしか飲まなかったんですけど。


味は・・・というと、ほんと微妙でございます

出来れば、別々に頂きたいですね~。


でも、やはり食前に飲むと、

お腹が膨れちゃって・・・・これはいいかもしれないですね。

直後には食事食べれなかったです。

食べる量を減らしたい人は、是非どうぞ恋の矢



先日、可愛いもの買いました。

タイマー付のLEDキャンドルです。


(右のキャンドルはタイマーなしです)
浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットにチャレンジ!


単2電池2本を入れると、ゆらゆらとした

優しい明かりを演出してくれるんですよ~。


タイマー付だから夕方5時くらいにつけたら、

11時くらいにはちゃんと消えてくれるんですよっ★


ろうそく自体の色は、私はイエローを買ったんですが

ピンクやブルーもありました。

こちらのブログから買いました。

個人でやっておられるようです。

ブルーバンブー


食卓に置きたかったんですが、香りもありますので

玄関やチェストの上がベストだと思います。


実はお風呂に置いてもいいな~なんて、

密かに考え中、へへへ。


部屋の明かりを少し落して、雰囲気をよくすると

絶対食べる量が減ります・・・私の場合ですけど



では!




↓↓↓べジライフ酵素液公式HP


パソコンパソコンから⇒◎プチ断食で目指せ体重-13kg減!

携帯ケイタイから⇒浜田ブリトニーの酵素