マイペース! マイリズム!

    楽しく幸せにイキマショ!

【活動報告】

ビックリマーク8月3日(水)10:00~
「ゆるゆるネコ体操」公開講座 @よみうりカルチャー柏

※好きなことを禁止しないで、ストレッチしながらダイエット! ネコのポーズをみんなで真似して、柔軟性を高めましょ~。ご興味ある方、お近くの方、ぜひご参加ください!!




音譜7月2日(土)
ラジオNIKKEI
夏の「プロフェッショナル・ワークショップ」赤坂アナウンス塾

※筋肉に働きかけ、明るい声を出しやすくするボイストレーニングを担当します。

⇒楽しく終了しました。ご参加くださった皆様、有難うございました。時間の都合上、最後に中途半端になったお答えをまとめましたので、ご覧ください。

皆様の感想等まとめはこちらへ!



音譜4月25日(月)10:00~
「40代・50代のためのゆるゆるダイエット教室」
皆様、お越しくださり有難うございました。
ゆるゆると体操を続けていただき、代謝UPで
健康生活を続けましょうね!!


詳しくは、LIVINGウェブをチェック!

ゆるゆるネコ体操

⇒楽しく終了しました。こちらからまとめブログへ移動できますので、ご覧ください!



【アナウンス関連】
J-WAVE(FM81.3)ニュースetc(日・月・火)
チバテレ『ウィークリー千葉県』 毎週土曜夜10:00~
BBT『インターネットスタートアップ最前線 キャスター
東京アナウンス学院 講師 ほか



【セラピスト関連】
筋膜セラピー『Fa'Nature(ファナチュール)』
筋膜整体セラピー・アナウンスレッスン・ボイストレーニング
ラジオNIKKEI「赤坂アナウンス塾」ボイトレ講師



【著書】
『ゆるゆるネコ体操』



マインド・ボディ・セラピストとしての初著作! ダラダラしているのに俊敏でしなやかな猫のポーズから編み出した23の体操を、ほのぼのとしたイラストとともにご紹介。体操の解説をしてくれる猫師匠や猫女(ねこじょ)と一緒に、ゆるゆるダラダラと心身を整えましょう。


⇒『ゆるゆるネコ体操』Amazon購入ページ






テーマ:
これ美味しいわよぉ~と、オカアチャンから電話がありました。「テレビで今やってるから、録画して作ってみて」とのこと。その録画を先日ようやく見まして、作ってみました。

鶏ハムです。

材料
鶏ムネ肉 2枚分

砂糖

1.ぺったんこにしたムネ肉の両面に砂糖⇒塩をぬりこんで、1枚ずつラップをして冷蔵庫で寝かせる。
2.取り出したムネ肉をクルクル巻いていく。クルクル巻いて・・・巻いて。
3.ギュ~ッとラップをして、ジッ〇ロックの袋に入れて空気が入らないようにする。
4.グツグツ沸いたお湯に投入。火を止めて3時間。
5.冷蔵庫で冷やすこと数時間。





できた~~~。保存料の入っていないほのかな塩味のハムの完成です。美味しいし、食べごたえあるし、数日楽しめます。鶏肉を普通に茹でるのと違って、柔らかさもあるし、味が全体にしっかり浸透しているのでおすすめですよ。


オカアチャンッ、ありがとう~~~!(^^)
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。