石本幸四郎 OfficialBlog

石本幸四郎の言霊や日常をお届けし、一人でも多くの人に元気やきっかけを届けるブログです。

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【内観王子のワンポイントレッスン その4「理想の自分を手放す」】


いやーん!
ばかーん!
ないかーーん!

ということで(笑)

今日も内観レッスンの時間ですよー。

楽しみにしてくれている人もいるようで
とってもうれしい!

前回の予告で
「次回はいい人をやめる」
と書きましたがお題変更(笑)

その4は
「理想の自分を手放す」
です。

内観する時の心構えのひとつですね。

内観でとっても大事なのは
『ありのままの自分を知る』
ということです。

ありのままの自分を見つめればいいんでしょ?

・・・と思うかもしれませんが
これが難しい。

そこにたくさんの障害があるから。

その一つが前回の
「良し悪し」です。

それがあるがゆえに
まっすぐ自分を見れない。

で、今回は
「理想の自分」を手放します。

理想の自分というと
なんだか良さそうに感じます。

もちろん理想を持つことや
目指すことは大事だと思います。

でも内観には邪魔。

たとえば
「いい人でありたい」
という理想を持っていたとしますね。

すると
怒りや攻撃的な感情が出そうになると
とっさになかったことにしたり
理屈でふたをしたりしてしまう。

「清廉潔白な人でいたい」
という理想を生きようとしていると
本当は閉じ込めてきた
内側にあるドロドロとした感情から
目を背けてしまう。

「完璧な人でいたい」
という理想を持っている人は
そもそも自分の内側に
ドロドロとした感情があるなんて
見ようともしません。

安心してください。

 
 
 
きっと人間である以上
みんなドロドロしたものを
持っていますからーー!!(笑)

まあ僕は
上記のことを全部やっていたんですけどね(笑)

「ああ、こんな風に思う自分がいるんだ」
「ああ、こんな怒りを抱えているんだ」

こんな感じで客観的に捉えてくださいね。


内観を始めた頃は
いろんな自分が出てくるたびに
痛いやら、受け入れられないやら
見たくないわ、落ち込むわで
キツかったです。

僕はそういったものを
「こんなんあったわー!
幸四郎ちゃんショック!」と
奥さんであるあっこに全部話します。

もうどれだけこの報告をしたことか・・・。

それゆえ先日あっこに

「幸四郎は腹黒い」

と言われました(笑)

返す言葉もありません(とほほ)

ということで!

腹黒王子のワンポイントレッスンでした(笑)

今日の一句
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==============
・大人気!『おばスピレーションで言葉を書きます』

・大阪のおばちゃん壁面デビュー企画やってます(6/5まで)

・6/7 石本幸四郎×いっぴつAKKO コラボトークライブin大阪

・6/12 新潟の素敵なイベントにて書き下ろし

・7/23・24 いいひのとかち~大切な人を大切にしたくなる2days
入江富美子×ひすいこたろう×石本幸四郎

・書き下ろしのご依頼はこちら
(ご自身用・プレゼント用・記念日用などにもどうぞ)

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【おばスピレーション書き下ろし勉強期間は今日まで】

受付開始以降、予想以上に大人気の
大阪のおばちゃん書き下ろし

『おばスピレーションで書き下ろしします』

企画。

大阪では値切ることを
「勉強する」
と言いますが
勉強期間が今日(5/31)までです!

明日から3980円になります。

が!が!

おばちゃんはゆるくええ加減。

なのでなんとなーーく今週いっぱいぐらいまでの受付にします(笑)

お得なすべりこみ申し込みをお待ちしております(^-^)/

以下詳細です。

【おばスピレーションで書き下ろしします】

コアなファンが多い、僕の描く大阪のおばちゃん。

僕にとってどんな存在かというと、いつも僕の真ん中にいるメンター(助言者)です。

歯に衣を着せぬ感じで

『あんた、本当はモヤモヤしてるんやろ?』
『その選択、本心か?』

と問いかけをくれたり

『うちはあんたが出来る男やということは知ってる』
『あとはあんたがあんたのことを信じるだけや』

と愛で包み応援してくれたり。

いつもいつも僕に力をくれます。

どうせなら、大阪のおばちゃんに書き下ろしをしてもらったら面白いんじゃないかと、思いました。

そこで!

新しい書き下ろしのカタチ

『あなたを見ておばスピレーションで言葉を書きます』

を始めます!

あなたの写真を見て、大阪のおばちゃんのインスピレーションで言葉とおばちゃんを書きます。

もちろんコテコテの大阪弁で、温かみのある言葉であなたのハートをくすぐります。

しかも、おばちゃんからのキャッチフレーズ付き!

5月いっぱいはオープニング価格として、送料込みで2980円で書かせていただきます。 

(6月以降は3980円)

額装もできます。(送料込み7500円)

お申し込みは
(1)お名前
(2)送付先郵便番号・住所
(3)連絡先電話番号
(4)お写真
(5)額装希望ありorなし
を、メールかメッセージにてお送りください。

折り返しご連絡させていただきます。

koshiro5460jp@gmai.com

自分へはもちろん、大切な方へのプレゼントとしてもどうぞ。

大阪のおばちゃんがたくさんの人を元気にするのが楽しみです!


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【インスピレーション塾、始まりました】

昨日は大阪で、新しい学びの場
『インスピレーション塾』
をスタートさせました。

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本質の自分を生き
それぞれの使命を生きることを目的に
それこそふっと湧いたインスピレーションをつかみ
スタートさせた学びの場。

9名もの方が
ご参加くださいました。

うれしかったのが
ご夫婦2組がご参加くださったこと。

夫婦というのは
魂を磨くための最高のご縁だと
僕は思っています。

その2人ともが
魂を磨きあうと決意して
向き合っていけば
びっくりするぐらいスピードが速くなる。

インスピレーション塾がそのきっかけになれば
最高にうれしいなあと思いました。

講座中、4年ほど前の
僕の写真を見ていただきました。

そこに写る僕は
何かを抱えてしんどそうで
笑顔のはずなのに
笑えていない。

その写真に
みんなびっくりしていました。

「え?この写真の人、誰ですか?」
と聞かれたぐらい(笑)

講座は笑っていただいたり
驚いていただいたり
なるほどーと思っていただけたようで
うれしい感想をたくさんいただきました!

ありがたーーーい!

なんだか全力を出し切った感じで
とても楽しかったです。

今日、次回の内容はどうしようかなーと考えていたら
伝えたいことがどんどん湧いてきて・・・。

今回2回コースにしたのですが
どうやら時間が全然足りなさそう!(◎_◎;)

でも次回が楽しみです!

これが全国で展開していけるようになったら
最高にうれしいなあ。

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写真の僕は
何枚も重ねた座布団の上に座っていますが
調子に乗っているわけではありません;^_^A

笑点のように
これだけ人を笑わせた、ということにしておいてください(笑)

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#インスピレーション
#インスピレーション塾
#本来の自分
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【夫婦で1000段】

今日もコツコツ箕面ウォーキング。

昨日に引き続き、80段の階段のあるジムへ。

あっこも行きたいとのことで
夫婦で行きました。

僕は10kgのウエイト、あっこは6kgのウエイトをリュックに入れて出発。

ジムの80段の階段に着いた途端
あっこが挙動不審に。

どうやらジムの階段と説明したにもかかわらず
あっこの中では

『神社の階段』

に変換されてたみたい(笑)

なんでやねん。

なのであっこはややテンション下げ気味に階段を登り始める。

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途中


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こんなことをしたり


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あっこさん、どこへ?

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エレベータで上へ上がろうとしたり(笑)


いろいろなことがありながら


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1000段達成!!

よく頑張りました。

昨日に引き続き、ひざがカクカクするー!

で、気づけば



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あっこの荷物を持たされていました!(◎_◎;)


アタカマ砂漠マラソン完走できるかどうかは

あっこにかかっている!

のかもしれない(笑)

今日は5.7kmウォーキング+1000段でした。


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なんだか毎日モヤモヤ。


自分らしさって、なんだろう。


ワクワクするものが見つからない。


自分はこんなはずじゃない。


自分のことが嫌い。


人間関係に悩む。


この命を世界のお役に立てたい。


病気に悩んでいる。


エネルギッシュに生きたい。


 

 

それらの答え、この先にあります。



『インスピレーション塾大阪』

<日時>

2016年5月28日(土)と6月4日(土)の2回

どちらも19:30~21:30


<場所>

新大阪ココプラザ 和室702号室

大阪市東淀川区東中島1-13-13


<参加費>

10,000円(2日間で)

※定員8名まで


<お申し込み>

Facebookメッセージかメールにてお申し込みください。

折り返しご連絡いたします。

koshiro5460jp@gmail.com

石本まで 

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【内観王子のワンポイントレッスン その3「良し悪しを手放す」】


やかん!みかん!
僕、内観!!

 
 
・・・ということで(笑)
内観王子のワンポイントレッスンその3、はじまりはじまり~。

 
今日は内観する時の心構え。

僕が普段やっている内観は
怒りやイライラ、モヤモヤといった感情をきっかけに
内側を見ていきます。

イライラしたらそこから
何に対してイライラしたのか?
なぜイライラしたのか?
などを見つめたりして
本質の自分に近づいていく。

 
そこで大切なのが

「良し悪しを手放す」

こと。

 
これ、とーーーーーーーっても大事!

どれぐらい大事かと言うと







エビフライにつけるタルタルソースぐらい大事!!



タルタルソースがなかったら
エビフライ食べる楽しみ半減!!
(あくまで個人的見解です(笑)

 
なぜそんなに大事かと言うと
ありのままの自分を見つめられなくなるから。

いつしか僕達は
いろいろなものに
「良い」「悪い」
のレッテルを貼っている。

 
実はこれが僕を長年苦しめてきました。

喜びや楽しみは「良い」。
怒りや悲しみは「悪い」。
ポジティブは「良い」。
ネガティブは「悪い」。


この考え方が
本当は感じている感情を
なかったことにしたり
思考で押さえ込んだりするから。

たとえば怒りの感情が湧いた瞬間

怒りはダメなものという思考
 ↓ ↓ ↓
怒りが湧いた自分はダメだ
 ↓ ↓ ↓
怒りを無視する

 
もしくは

怒りはダメなものという思考
 ↓ ↓ ↓
相手も悪いが自分も悪いという風に
思考で感情をねじふせる


こんなことをやってしまっていたりします。

いい人であろうと頑張っている人や
我慢しなければと思っている人が
このパターンを持っていたりします。

 
でも感情は生まれた時から
天が人に持たせてくれているもの。


良いも悪いもありません。

必要だからある。

ネガティブがなければ
ビルの屋上から
俺なら飛べるぜー!
とポジティブになって
命を落としてしまう。

全部必要なものなんです。

 
だから良し悪しを手放し
自分が何を感じているかを感じる。

「ああ、私はあの人にこんな怒りを感じているなあ」

これでオッケー。

今の感情は
過去の経験の中で作られた
ただのパターンです。

そこに
良いも悪いもありません。

むしろそのパターンは
自分自身を必死で守ってきてくれたもの。

良し悪しを手放して
ありのままを見るのは
まずはそのパターンを知るためです。

さあ、ありのままの自分を知りましょう。

次回のワンポイントレッスンは
は「いい人をやめる」。

あ、あくまで予定(笑)

では次回!

エビフライにはタルタルソースやぞーーーーー!

今日の一句
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【800段頑張りましたー!】

今日もコツコツ箕面ウォーキング。

たまに行くスポーツジムの入り口に
なかなかハードな会談があるのを思い出し
10kgのウエイトをリュックに入れ向かいました。

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そこにあったのは80段の階段。

トレーニングにバッチリな階段!!

10回上り下りする!と決めて
いざトライ!

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(上からの景色)


5往復目ぐらいから
汗がボトボト吹き出てくる。

途中

「忘れ~られない~人がい~るぅ~!」

とでっかい声で歌うおばちゃんに遭遇(笑)

僕はあなたのこと、忘れられなくなりそうです(笑)

8往復目ぐらいになると
シャツがびちょびちょ。

なんとか10往復(800段)を終え
家路につきました。

ひざがカクカクになりながら(笑)

往復5kmプラス800段。

いいトレーニングコースを見つけました!

いい感じ!

アタカマGO!GO!

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【内観王子のワンポイントレッスン その2『エネルギー』』

 
前回、やり方以前に「あり方」が大切だよー
大切だよーん、大切でっせーと書きました。

 
じゃああり方とは何か?

僕はずばり

 
 
 
『エネルギー』

だと答えます。

 
どんなエネルギーで生きているか。

どんなエネルギーで行動しているか。

どんなエネルギーで人と接しているか。

どんなエネルギーでプリンを食べているか。

 
 
・・・まあプリンはどうでもいいけど(笑)

 
たとえば
「人に喜んでもらおう」というエネルギーと
「いやいややる」というエネルギーは違います。

そのエネルギーの出方が
あり方だととらえています。

ちょっと想像してほしいんですけど
「人に喜んでもらおう」というエネルギーと
「いやいややった」エネルギーで作った料理
どちらが食べたいですか?

どっちがおいしいですか?

 
絶対に前者の方ですよね。

同じ作り方で同じ料理を作っても
絶対前者の方がおいしい。

だからやり方以前に
あり方が大切。

どんなエネルギーで生きているかが大切。

僕の師匠・入江富美子さんのへそ道の本に書いてありましたが
そもそも魂は

『明魂』

といって、明るい魂だそうです。

人を喜ばせたいとか
ワクワクするといったものが
僕達の本質です。

それが僕達の
本質のエネルギー。

そのエネルギーで生きるために
僕は内観をしています。

生きているうちに
そのエネルギーが
余計なエネルギーに変わっているから。

「わかってほしい」
「愛してほしい」
「評価してほしい」
「ギャフンと言わせたい」
「相手を打ち負かしたい」

そんなエネルギーにね。

もうね、内観しだすと驚きの連続ですよ!

そんな自分がいたのかー!!ってなりますから。


「カレーのルゥはおかわりしてはいけない」
なんて自分が出てくるんですもの(笑)

それについては追々語ります。


 
みなさん、そろそろこう思っているんじゃないでしょうか。

「こいつ、内観についてなかなか語らんなあ(笑)」

 
そんなことを無視しつつ
次回は「内観前の心構え」です(笑)

ではまた!


内観王子の今日の一句
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【ミスドが大好きです】

今日もコツコツ箕面ウォーキング。

アタカマ砂漠マラソンまで残り120日近く。

そろそろ本格的に体を作っていかなきゃ。

2日連続で、自分が怒りまくる夢を見た。

これは・・・

 
 
 
 
内観王子の内観チャーーーーンス(笑)

ということで、ただいまウォーキングの途中ですが
ミスドで内観タイムでございます。

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余談ですが、僕はミスドが大好き。

特にミスドのチョコファッション!

行けば9割ぐらいの確率で注文します。

今やコンビニでドーナツ戦国時代。

どこも美味しいんですが
僕はやっぱりミスドが大好きです。

大好きなチョコファッションを食べながら
内観を楽しみまーす。

今日のウォーキング距離は5kmの予定なり~。

 
<お知らせ>
『インスピレーション塾大阪』
<日時>
2016年5月28日(土)と6月4日(土)の2回
どちらも19:30~21:30

<場所>
新大阪ココプラザ 和室702号室
大阪市東淀川区東中島1-13-13

<参加費>
10,000円(2日間で)
※定員8名まで

<お申し込み>
Facebookメッセージかメールにてお申し込みください。
折り返しご連絡いたします。
koshiro5460jp@gmail.com
石本まで 
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テーマ:
{81538001-9BC0-4100-AB09-6120E1C21FE9:01}


【インスピレーション塾が楽しみ!】

今回、初開催するインスピレーション塾にワクワクしてます。

ここから一体何人の人が
『パッカーーーーン』
となるんだろう!

内容は内緒ですが、すでに何名かの方からお申し込みをいただいています。

インスピレーションは本当は、みんな持ってる。

でも多くの人はつかまない、つかめない。

つかまないから、ないのと同じ。

ピンときたものをつかめる人が
道を拓いていきます。

5/28(土)と6/4(土)の2回に分けて開催します。

ピン!ときた方のみご参加くださいね。

ではご縁の糸のつながっている方との出会いを楽しみにしています。

 
『インスピレーション塾大阪』
<日時>
2016年5月28日(土)と6月4日(土)の2回
どちらも19:30~21:30

<場所>
新大阪ココプラザ 和室702号室
大阪市東淀川区東中島1-13-13

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