女の子が中学生になったら (2015.12.3)

当院に受診される女子高生、主訴は不登校、過呼吸発作、自傷行為、些細なことで切れる、等が多いが、ほとんどの人はフェリチン10以下の重篤な鉄不足、鉄が空っぽの状態

日本人女性の世代別のフェリチン値
新生児のフェリチン値は200~300
12歳まではフェリチン値100~300で推移
しかし、中学の3年間で鉄が枯渇してしまう

中学生になったら高タンパク/低糖質食が必要
厳格に行う必要はなく、1)清涼飲料水を控える、2)ご飯のおかわりをせずにおかずのおかわりをする、程度で十分
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/851347378314921?pnref=story
すなわち、糖質まみれにならないような食習慣をつける「食教育」が重要
これは、将来の一人暮らしを始めた後の新型栄養失調にならないためにも必要
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/877196029063389?pnref=story

もう一つ、中学生になったら全員フェロケルを飲んだ方が良い
https://www.facebook.com/notes/%E8%97%A4%E5%B7%9D-%E5%BE%B3%E7%BE%8E/%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88%E9%89%84%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%AD%E3%82%B1%E3%83%AB/861422197307439
食事だけで鉄の喪失を補うことは不可能です
フェロケルで鉄過剰になることはありません
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/863474507102208?pnref=story

15~50歳日本人女性の99%は鉄不足です
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  • ”女の子が中学生になったら”

    いつもありがとうございますカウンセラー・看護師の星野めぐみです。プロフィールは こちらです♡゚・*:.。. .。.:*・゜☆゚・*:.。. .。.:*・゜☆゚・*:.。. .。.:*・゜以前から、FB投稿をシェアさせてもらっている精神科医の藤川徳美先生が、アメブロを始められました。以前の記事FBの過…

    星野めぐみ

    2017-01-11 19:22:49

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