すずむしだより:【産後のバランスボール教室(埼玉県朝霞市)】産後のマイナートラブル改善に!ボールで弾んで楽しくエクササイズ!

NPO法人マドレボニータ
准認定ボールエクササイズ指導士1期生
鈴虫のブログ

埼玉県朝霞市で【産後のバランスボール教室】を開催しています☺︎


テーマ:
NPO法人マドレボニータ
准認定ボールエクササイズ指導士養成コース
1期生の鈴木涼子です


12月より始まった養成コースも、全12回のスクーリングを終え本日最終回は試験、修了式でした。
{770EB028-66B3-4F21-A0F4-E9FD4E4D24F4:01}
ご指導くださった先生方、事務局の皆さま、共に練習に励んだ同期メンバー、友人、家族…たくさんの方々に見守られ支えていただきながら無事にこの日を迎えることができました!!!本当にありがとうございます。。


目標とする4月デビューの前に、この度体験会をさせていただくことになりました!


通常のマドレボニータの産後ケア教室は、
①有酸素運動
②コミュニケーション
③セルフケア
産後のこころとからだに必要な3つの柱で構成され、120分×4回、1ヶ月で完結する教室です。
今私が養成コース生として学んでいるボールエクササイズ指導士は、3つの柱の中の有酸素運動に特化し、60分の産後バランスボール教室を開催するインストラクターです。
より多くの産後女性に運動に取り組む場を届け「すべての人に産後ケアがあたりまえの世界」を目指し活動していきます。


では改めて!
【産後のバランスボール朝霞台教室体験会】のご案内です。

産後、運動したいけどなかなか体を動かす機会がないという方!
有酸素運動で汗を流しませんか??
養成コース生の為不慣れな点あるかと思いますが、安全第一、安心してご参加いただけるよう努めます
ぜひ、一緒に弾んで楽しみましょう!!


【内容】バランスボールエクササイズ30分
※産後の関節に負担をかけず、座ったままで必要な部位を鍛えられるエクササイズです。
※今回は体験会の為30分のレッスンとなります。

【日時】①2016年3月28日(月) 
                  10:00~10:30
           
              ②2016年3月29日(火)
                  1回目 10:00~10:30
                  2回目 11:15~11:45
                

 ※15分前よりご入室いただけます。
 ※終了後、アンケートのご記入にご協力ください。

【会場】スタジオQ's
             埼玉県朝霞市浜崎1-4-12
             東武東上線 朝霞台駅/JR武蔵野線 北朝霞駅
                下車 徒歩5分

【対象】産後の女性 (産後2ヶ月目~1年位迄の方)
 ✳︎赤ちゃんの同伴は、ハイハイなど動きが活発になり始める前、生後210日までとさせていただいております。
211日以降のお子さんは、信頼できる方に預かってもらい、単身でご参加ください。

【料金】500円 

【定員】8名

【インストラクター】
NPO法人マドレボニータ
准認定ボールエクササイズ指導士
養成コース生
鈴木 涼子(すずき りょうこ)


✳︎下記申し込みフォームよりお申し込みください下矢印ご参加お待ちしております下矢印

✳︎養成コース1期生のメンバーも都内で同様の体験レッスンを開催します!
申し込みフォームより開催地・日程をご確認いただけます、ぜひこの機会にご参加ください!
たくさんの方々とお会いできますことを楽しみにしております。

✳︎ご不明な点、お問い合わせもお気軽にどうぞ。

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