すずむしだより:【産後のバランスボール教室(埼玉県朝霞市)】産後のマイナートラブル改善に!ボールで弾んで楽しくエクササイズ!

NPO法人マドレボニータ
准認定ボールエクササイズ指導士1期生
鈴虫のブログ

埼玉県朝霞市で【産後のバランスボール教室】を開催しています☺︎


テーマ:
ボールエクササイズ指導士を目指す
養成生、鈴木です真顔

家で練習用の全身鏡が割れてしまいました⚡︎
家族に怪我がなくて良かった…早く二代目を調達せねばと思いつつ、とりあえず洗面所と風呂の鏡を使い…

次女のお昼寝中、アイソレーション※を行いました。
※体の各部分を単独で動かすトレーニング。

ボールエクササイズ指導士の身体スキル練習では
腰・肩・胸
を前後、左右に動かします。

初回スクーリングより継続して行っています。

リズムに合わせ
打ちつける

この”打ちつける”、リズムに合わせて可動域いっぱいに移動するタイミング、瞬発的に動かすのが、難しい!!
自分の動きにはキレがない…筋力不足…
躍動感のある動きになるよう練習あるのみですショック


アイソレーションを続けて20分ほど経った頃でしょうか…体がかゆい滝汗
腕や太ももお腹に蚊に刺されたような、見るからに痒そうな発疹。
こ、これは…
温熱蕁麻疹とやらだろうか…

昔、夜ジョギングをした時に、走っている途中から体が温まってムズムズしてきたかと思ったら顔面ぼっこぼこに腫れて慌てて帰宅したことを思い出しました…あの時はまだ実家に住んでいて、母親がビックリしていた記憶ポーン
まさにお岩さん状態だったもんで


とりあえずクールダウンチーン
うーん、困った。。


AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。