心の便秘になっていませんか？

私の心の癖として、
ネガティブな感情を心の奥底に抑え込み、
なかったことにしようとする傾向があります。

人の心は不動の魂と、コロコロ動く感情でできています。

いやだな。
やめたい。
苦しい。
辛い。
といったようなネガティブな感情は
光があれば影ができるように、
必ず出てくる感情です。

でも、できるだけ元気にポジティブにいきたいと思うからこそ、
本当はネガティブに感じているにもかかわらず、
そんな感情は元々生まれたなかった・・と思うようにしてしますのです。

これって、よく考えてみたら、
便秘と同じだな～と思いました。

1度生まれた感情は、
素直に感じてあげないと、
奥底に残って主張をし続けます。

ネガティブな感情をなかったことにしようとしても、
奥底で、しっかりと残るのです。

なんか近頃疲れている、
無理しているな～と感じたとき、
私は自分の心の声をじっくり聞くようにしています。

＊一生懸命やっているのに、思うような成果が出ないで辛い。
＊影でたくさん努力しているけれど、誰も認めてくれない。
＊もう限界を超えている。つらい。

ネガティブな感情も、
あえて否定せず、
あるがままの心の叫びをただアドバイスせずに
「つらいよね。」「頑張っているよね。」
聞いて、受け入れるようにしています。

ネガティブな感情を含め、
思う存分自分の感情を聞いて、受け入れたら、
不思議と、ネガティブな感情がなくなります。

不動の魂は、私の本質そのものですが、
感情というのは、私そのものではありません。
だから、ありのまま受け入れ、
ネガティブな感情をそのまま認めてあげると、
手放すことができるのです。

ネガティブな感情をもつことは悪いことではありません。
自然なことです。

ネガティブな感情をもった自分自身を認め、吐き出して、
時には、心の便秘を解消したいですね。

あるがままの自分を認め、許しましょう！