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2012-02-21 13:04:00 korohuwaの投稿

☆灯り…♪

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先日購入したライト…

灯り…って人の心を癒しますね…(^-^)







Android携帯からの投稿
記事URL コメント(2) ペタ ポケット
2012-02-06 14:09:10 korohuwaの投稿

☆朝イチのストレッチのススメ・・・♪

テーマ：ブログ

☆朝イチのストレッチのススメ・・・♪





まだまだ、寒い日が続きますドクロ


こんな季節は体が寒さで硬くなりがち


肩こりや、腰痛で悩む方も多いはず・・・



そんな時の対処方法は！？




ストレッチ・・・DASH!


筋肉や腱を物理的に伸ばすことを言う・・・


そもそも、筋肉は運動している時だけ


動いているのでは無く、ボーっと立っているだけでも


常に細かく緊張しているのです。




これは重力に逆らって姿勢を維持するため。


脱力しているつもりでも同一の姿勢をキープするだけでも


筋肉や神経は活動しているのです。





寝ている時でも理屈は同じ・・・


一定の姿勢を取る事で、筋肉はそれなりの緊張を続け


それだけで固まりがち。








朝目覚めた時、ぐっすりと休んだ体は


のびやかなイメージですが、実はとっても


硬い状態うーん



なので起床後のストレッチ　ストレッチ　は一日の動作を促す大事な準備運動！！



寝起きの猫　びっくり猫の伸びが理に適ってますねチョキ







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記事URL コメント(2) ペタ ポケット
2012-01-27 18:47:31 korohuwaの投稿

く☆スマホデビュー…♪

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やっと、スマホデビューして数日…♪

まだまだ使い方わからない事だらけ…

これを期にまた記事をマメにアップします＼(^_^)


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記事URL コメント(4) ペタ ポケット

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